คลินิกกายภาพบำบัด อุตรดิตถ์ สกายอัพ รีแฮป - Sky up rehab clinic

03/11/2025

ถือกระทงคนเดียวไม่ได้🪷
สามารถเข้ามารับการตรวจความผิดปกติของการเคลื่อนไหวได้ที่
Sky up rehab clinic 🩵👩🏻‍⚕️

02/11/2025

ไม่ต้องลังเล จังหวะนี้ สมัครโล้ดดด 🏃🏻‍♀️💨

📢ขยายเวลารับสมัคร
▶️ทนเสียงเรียกร้องไม่ไหว ขยายเวลากันไปเลย
ใครที่สมัครไม่ทัน หรือเปลี่ยนใจ อยากมาร่วมสัมผัสบรรยากาศ งานวิ่งในสวนสาธารณะหนองพระแล Nongpralae 10 Hours ตอนนี้เราขยายเวลาให้สมัครแล้ว

โค้งสุดท้าย...มาร่วมสนุกกับเรา มาจ้า..ๆๆ

คลิกลิงค์สมัครได้เลย
⚠️ (Registration Link) : https://forms.gle/BRaL4EzumV1bNToN8

หรือสมัครด้วยตนเองได้ที่ เคาเตอร์ประชาสัมพันธ์ โรงแรมต้นส้มเรสซิเดนซ์
https://www.facebook.com/share/1AM7m9PzxQ/

02/11/2025

❌วันนี้ปิด❌
✅✅ จองคิวล่วงหน้าวันอื่น ๆ ได้เลยค่า ✅✅

เข้าสู่ปลายปี อากาศดี วงการกีฬาคึกครื้นนนน ⛰️🏃🏻‍♀️💨
ตั้งใจซ้อมอย่างดีแล้ว อย่าตกม้าตายเพราะเจ็บสะสม ‼️

🟡 โปรแกรมกายภาพบำบัด 750 บาท / 1 อาการ
🟡 โปรแกรมนวดนักกีฬา ( sport massage)
Part 500 บาท
Full body 700 บาท

ยืดเองไม่ถึง / ได้รับบาดเจ็บขณะซ้อม,หลังแข่ง
หรือต้องการเข้ามาตรวจประเมินคุณภาพการเคลื่อนไหว
มาวางแผนร่วมกัน .. ให้ Sky Up Rehab ดูแลคุณ 😊👩🏻‍⚕️

✅ เพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดอาการ DOMS
หลังการออกกำลังกายทุกประเภท
✅ เร่งกระบวนการฟื้นฟู recovery เมื่อได้รับบาดเจ็บ
✅ ยับยั้งและลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อ
✅ เพิ่มองศาการเคลื่อนไหวให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
✅ ท่านจะได้รับการตรวจประเมินร่างกาย
ตรวจพิเศษเฉพาะโรค
และคำแนะนำเพิ่มเติมร่วมกับการออกกำลังกายจากนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ 👩🏻‍⚕️

❌ ไม่มีบริการจัดกระดูก ❌

📣สำรองคิว
💌 Inbox Facebook
☎️ 092-915-9501
Line : https://lin.ee/MSL3OWy

📍 ซอยก่อนถึงครัวน้ำยาปลาเผา (หมู่บ้านเปี่ยมสุข)
https://maps.app.goo.gl/TNkdGopcLyeGge9g9?g_st=com.google.maps.preview.copy


#สกายอัพรีแฮปคลินิก
#คลินิกกายภาพบำบัดสกายอัพรีแฮป
#คลินิกกายภาพบำบัดจังหวัดอุตรดิตถ์
#กายภาพบำบัดในนักกีฬา #นวดนักกีฬา
#นวดนักกีฬาอุตรดิตถ์ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
#กายภาพบำบัดในนักวิ่ง
#กายภาพบำบัดในนักว่ายน้ำ #กายภาพบำบัดนักกอล์ฟ
#ฟื้นฟูหลังผ่าตัด
#ออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
#ท่อน้ำนมอุดตัน #กายภาพบำบัดท่อน้ำนมอุดตัน
#ปวดหลัง
#ปวดคอบ่าไหล่ #ไหล่ติด
#ปวดกล้ามเนื้อ
#รองช้ำ
#ข้อเสื่อม #เข่าเสื่อม
#ตรวจเท้าเบาหวาน #สอนออกกำลังกายผู้ป่วยเบาหวาน

02/11/2025

อยากขึ้น-ลงบันไดได้ มาสกายอัพ 😊👩🏻‍⚕️🙏🏻
ยินดีให้คำปรึกษา สอนออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
และผู้มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวค่ะ

01/11/2025

Sky up rehab clinic

เวลาทำการ
จ-ศ 17.00-23.00
ส-อ-วันหยุด 08.00 -23.00

🩵 สำรองคิว 👉🏻https://lin.ee/hdYeK6w
🩵 แผนที่ 👉🏻 https://maps.app.goo.gl/CGJVy6cvy4aFjUJq6?g_st=com.google.maps.preview.copy
🩵 สอบถามเพิ่มเติม 👉🏻 092-915-9501


#สกายอัพรีแฮปคลินิก
#คลินิกกายภาพบำบัดสกายอัพรีแฮป
#คลินิกกายภาพบำบัดจังหวัดอุตรดิตถ์
#กายภาพบำบัดในนักกีฬา #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
#กายภาพบำบัดในนักวิ่ง
#นวดนักกีฬา #นวดนักกีฬาอุตรดิตถ์
#ฟื้นฟูหลังผ่าตัด
#คลินิกฟื้นฟูนักกีฬา
#ปวดหลัง #ปวดข้อเท้า
#ปวดคอบ่าไหล่ #ไหล่ติด
#ปวดกล้ามเนื้อ
#รองช้ำ
#ข้อเสื่อม #เข่าเสื่อม
#คลินิกกายภาพใกล้ฉัน

01/11/2025

ไม่ว่าคุณจะเล็ก จะใหญ่
เชิญชวนมารับความรู้ประดับสมองได้จากเพจนี้ค่ะ 🧠

30/10/2025

เดดลิฟต์อันตราย 🏋🏻‍♀️❌
หากทำใกล้งูจงอาง 🐍

(หมดมุกแล้วอะ ทำไงดี🥲)

29/10/2025

🩵

ทำแล้ว ”ขาสั่น“ ไม่ได้แปลว่า ”หนักเพียงพอ“

หลายคนคงเคยทำท่าออกกำลังกายที่ไม่คุ้นเคย แล้วเกิดอาการสั่นพั่บ ๆ ตัวอย่างยอดฮิตคงหนีไม่พ้น

👉🏻 การไปสควอทบน Bosu (ครั้งแรก ๆ)
👉🏻 การเล่น Ball Ham Curl (ครั้งแรก ๆ)
👉🏻 การเล่นพิลาทิส (ครั้งแรก ๆ)

การที่ร่างกาย แขนขาเราสั่น ไม่ได้แปลว่าน้ำหนักมันมากเกินจนเรายกไม่ไหว แต่เพราะร่างกายเราไม่คุ้นเคยการออกแรงในลักษณะนั้น กล้ามเนื้อมันทำงานไม่ประสานสัมพันธ์กัน ไม่รู้จะออกแรงอย่างไรให้พอดี

🚗 นึกภาพเวลาเราขับรถครั้งแรก หรือปั่นจักรยานครั้งแรก นั่นแหละคือการทำงานไม่สัมพันธ์ของร่างกาย ร่างกายใชัมัดกล้ามเนื้อในการควบคุมการเคลื่อนไหวไม่ถูก หลายคนก็เกร็ง สั่น จนล้าเลย แม้จะเป็นกิจกรรมที่เบามาก ๆ

👉🏻 แต่เมื่อพ้นครั้งแรก ๆ ไป เราก็ทำได้ดีขึ้น อาการสั่นก็ลดลง มันอาจไม่ได้แปลว่าเรามีความแข็งแรง (Strength) เพิ่ม แต่ระบบประสาทเราปรับตัวดีขึ้นต่างหาก ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อ Synchronized กันมากขึ้น, Coactivation ดีขึ้น, Coordination ร่างกายดีขึ้น

ผมเรียกว่ามี Efficiency หรือประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวดีขึ้น คือเราใช้พลังงานอย่างเหมาะสมกับการเคลื่อนไหวนั้น ๆ (หลายครั้งที่เราสั่นคือใช้แรงมากไป)

📌 หลายครั้งที่สั่น เราไม่ได้ขาดความแข็งแรง แต่ขาดทักษะจำเพาะ

และเราฝึกจนดีขึ้น แปลว่าทักษะเราดีขึ้น ไม่ใช่เราแข็งแรงขึ้น

อย่าเข้าใจผิดกันล่ะ

Doctor Move

28/10/2025

📚จบไปแล้วสำหรับการอบรมเชิงปฏิบัติการในหัวข้อ
การวางโปรแกรมฝึกความแข็งแรงในผู้ป่วยหลังการผ่าตัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
โดยวิทยากรมากความสามารถ จาก บ้านใจอารีย์คลินิกกายภาพบำบัด

ได้นำความรู้มาพัฒนาทักษะการฟื้นฟู เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
ไกลแค่ไหนก็ไปค่ะ 🚙

ไม่ว่าคุณจะผ่าตัดอะไรมา เราพร้อมแล้ว ที่จะพาคุณกลับไปเคลื่อนไหวอีกครั้ง ได้อย่างมั่นใจ 🦴🩻 👩🏻‍⚕️

Sky up rehab clinic

เวลาทำการ
จ-ศ 17.00-23.00
ส-อ-วันหยุด 08.00 -23.00

🩵 สำรองคิว 👉🏻https://lin.ee/hdYeK6w
🩵 แผนที่ 👉🏻 https://maps.app.goo.gl/CGJVy6cvy4aFjUJq6?g_st=com.google.maps.preview.copy
🩵 สอบถามเพิ่มเติม 👉🏻 092-915-9501


#สกายอัพรีแฮปคลินิก
#คลินิกกายภาพบำบัดสกายอัพรีแฮป
#คลินิกกายภาพบำบัดจังหวัดอุตรดิตถ์
#กายภาพบำบัดในนักกีฬา #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
#กายภาพบำบัดในนักวิ่ง
#นวดนักกีฬา #นวดนักกีฬาอุตรดิตถ์
#ฟื้นฟูหลังผ่าตัด
#ผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ผ่าตัดเปลี่ยนข้อ #ผ่าตัดซ่อมเอ็น #ผ่าตัดส่องกล้อง
#คลินิกฟื้นฟูนักกีฬา
#ปวดหลัง #ปวดข้อเท้า
#ปวดคอบ่าไหล่ #ไหล่ติด
#ปวดกล้ามเนื้อ
#รองช้ำ
#ข้อเสื่อม #เข่าเสื่อม
#คลินิกกายภาพใกล้ฉัน

28/10/2025

เช้านี้ มีข้อความหนึ่งแจ้งเตือนขึ้น อ่านแล้วชื่นใจ
เลยขออนุญาตนำมาแบ่งปันเพื่อเป็นแรงบันดาลใจค่ะ 💬👩🏻‍⚕️

🧍🏻‍♀️เคสนี้มาด้วยอาการ #ปวดข้อเท้าเรื้อรัง มักมีอาการบวมร่วมด้วย
เราทำหัตถการเหมือนเดิม แต่สิ่งที่ต่างออกไปคือ
#การออกแบบโปรแกรมฟื้นฟูเฉพาะบุคคล 😊

🔎 จากการตรวจร่างกาย
คนไข้ไม่ได้มีปัญหาเพียงแค่อาการปวดและบวมเท่านั้น
แต่สิ่งที่ขาดหายไปมีเรื่องของ กำลังกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และการทรงตัว ร่วมด้วย
เราค่อย ๆ แกะกันไป จากทำตามโปรแกรมได้ยาก
ปัจจุบันติ๊กถูกทุกด่าน ฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ
พากันเดดลิฟต์ ล่าสุดที่เจอกัน คนไข้ทำสถิติไว้ที่ 40 Kg. ยกของหนักในชีวิตประจำวันได้สบาย ๆ

🌸 หลังจบการรักษา คนไข้มีภารกิจไปปฏิบัติธรรมหลายวัน
ยังมีความกังวลอยู่บ้าง ที่ระหว่างนั้นจะไม่สามารถมาทำกายภาพบำบัดที่คลินิกได้
แต่แล้วทุกอย่าง ก็ผ่านพ้นไปได้อย่างสบาย ๆ

👏🏼 สิ่งที่สำคัญที่สุด ที่สกายอัพรู้สึกภูมิใจอย่างมากคือ
คนไข้สามารถพึ่งพาตัวเองได้
สามารถนำการบ้านที่เราให้ ปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างดี
ซึ่งสิ่งเหล่านี้ จะสามารถลดโอกาสการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
เป็นสิ่งที่ไม่มีเครื่องมือใดสามารถทำทดแทนได้
นอกจากการพยายามทำด้วยตนเอง อย่างถูกวิธี

ขอขอบคุณคำอวยพรจากใจค่ะ

สกายอัพ ยินดีที่ได้ดูแลคุณ 🩵🙏🏻👩🏻‍⚕️

Sky up rehab clinic

เวลาทำการ
จ-ศ 17.00-23.00
ส-อ-วันหยุด 08.00 -23.00

🩵 สำรองคิว 👉🏻https://lin.ee/hdYeK6w
🩵 แผนที่ 👉🏻 https://maps.app.goo.gl/CGJVy6cvy4aFjUJq6?g_st=com.google.maps.preview.copy
🩵 สอบถามเพิ่มเติม 👉🏻 092-915-9501


#สกายอัพรีแฮปคลินิก
#คลินิกกายภาพบำบัดสกายอัพรีแฮป
#คลินิกกายภาพบำบัดจังหวัดอุตรดิตถ์
#กายภาพบำบัดในนักกีฬา #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
#กายภาพบำบัดในนักวิ่ง
#นวดนักกีฬา #นวดนักกีฬาอุตรดิตถ์
#ฟื้นฟูหลังผ่าตัด
#คลินิกฟื้นฟูนักกีฬา
#ปวดหลัง #ปวดข้อเท้า
#ปวดคอบ่าไหล่ #ไหล่ติด
#ปวดกล้ามเนื้อ
#รองช้ำ
#ข้อเสื่อม #เข่าเสื่อม
#คลินิกกายภาพใกล้ฉัน

27/10/2025

🎽 ATM จะยกเลิกระยะฮาล์ฟ มาราธอน
ในอนาคตอันใกล้นี้

📆 ปี 2025
นักวิ่งทั้งหมด : 47,913 คน
ต่างชาติ : 8,432 คน
※ มาราธอน : 7,084 คน
※ ฮาล์ฟ มาราธอน : 19,182 คน
※ 10 กิโลเมตร : 16,639 คน
※ 4.5 กิโลเมตร : 5,008 คน

🇹🇭 นักวิ่งไทย : 39,481 คน
🇲🇾 มาเลเซีย : 1,220 คน
🇨🇳 จีน : 841 คน
🇵🇭 ฟิลิปปินส์ : 829 คน
🇯🇵 ญี่ปุ่น : 803 คน
🇮🇩 อินโดนีเซีย : 727 คน

ใช้งบประมาณในการแข่งขัน
ในปี 2025 • 103 ล้านบาท

📌 ทิศทางของงาน ATM
ในอนาคตจะอยู่ในมือของภาครัฐ
อย่างน้อยถึงปี 2027
และ Thailand Tri League
จะเป็นเพียงผู้จัดงาน
และจะไม่มีระยะฮาล์ฟ มาราธอน
อาจเริ่มในปี 2026

เพื่อให้เป็นไปตามแนวทางของ
World Athletics เหมือนกับงาน
มาราธอนใหญ่ทั่วโลก

📸 Photo: Amazing Thailand Marathon Bangkok
📑 reference: Amazing Thailand Marathon Bangkok
| 𝗔𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻

26/10/2025

Workshop ครั้งนี้ ไม่มีอุปกรณ์ ไม่มีคลื่น ไม่มีไฟฟ้า
ไม่มีช็อกเวฟ ไม่มี PMS 😊
มีแค่ ‘ความเข้าใจกลไกของร่างกาย’ และ ‘สองมือ’ 🤚🏼🤚🏼
ที่เปลี่ยน #ผลลัพธ์ ได้จริง
เพราะหัวใจของกายภาพบำบัด คือ #การลงมือด้วยความเข้าใจ
👩🏻‍⚕️🩵🙏🏻🥋





#คลินิกฟื้นฟูนักกีฬา #สกายอัพรีแฮปคลินิก
#คลินิกกายภาพบำบัดสกายอัพรีแฮป #คลินิกกายภาพใกล้ฉัน