Moh-Chit Dental Clinic

20/12/2025

อุดฟัน ถอนฟัน ขูดหินปูน
- - - รอไม่นาน - - -
✅️ใช้สิทธิ์บัตรทอง ! ได้เลย 😄
✅️ทำฟันแล้วตังค์อยู่ครบ🦷
💁‍♂️ #คลินิกทันตกรรมหมอชิต

ทัก Inbox มาได้เลยนะคะ ❗️❗️❗️

03/12/2025

ช่วงฝุ่นมลพิษแบบนี้ มาฝึกเคลียร์ท้องให้โล่งๆก่อนนอนกันนะครับ

**"Chrono-nutrition"** (โภชนศาสตร์ตามนาฬิกาชีวิต)

กินคาร์บตอนช่วงกลางวัน เคลียร์น้ำตาลได้ดี

ร่างกายมนุษย์มีความสามารถในการจัดการกับคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลได้ดีที่สุดในช่วง "Active Phase" (กลางวัน)
แย่ที่สุดในช่วง "Resting Phase" (กลางคืน)

โดยมีกลไกทางสรีรวิทยาที่สำคัญ 3 กลไก คือ

**1. ความไวต่ออินซูลินที่แปรผันตามเวลา (Circadian oscillation of Insulin Sensitivity)**

นาฬิกาชีวภาพหลักในสมอง (Suprachiasmatic Nucleus - SCN)
จะส่งสัญญาณไปยังนาฬิกาชีวภาพในระดับเซลล์ (Peripheral Clocks)
ที่ตับ กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อไขมัน

เซลล์กล้ามเนื้อจะมีการแสดงออกของตัวรับสัญญาณ (Receptors) และตัวขนส่งน้ำตาล (GLUT4) สูงที่สุด ทำให้น้ำตาลเข้าเซลล์ได้ไว
ความไวของเซลล์ต่ออินซูลินจะลดลงตามธรรมชาติ (Physiological Insulin Resistance) เพื่อเตรียมเข้าสู่โหมดพักผ่อน
การกินคาร์บช่วงนี้จึงทำให้ "น้ำตาลลอยค้างในเลือดนานกว่าปกติ"

2. ความขัดแย้งระหว่าง เมลาโทนิน และ อินซูลิน (Melatonin-Insulin Antagonism)

นี่คือจุดสำคัญที่สุดครับ เมื่อแสงอาทิตย์หมดลง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน
เมลาโทนิน (Melatonin) เพื่อเตรียมการนอนหลับ
ตับอ่อน มีตัวรับเมลาโทนิน (MT1, MT2 receptors)

เมื่อเมลาโทนินจับกับตัวรับ จะส่งสัญญาณ **"ยับยั้ง"** การหลั่งอินซูลิน
ผล คือ หากทานคาร์บหนักๆ ในช่วงที่เมลาโทนินเริ่มหลั่ง (หลังพระอาทิตย์ตก) ระดับน้ำตาลในเลือดจะพุ่งสูง (Hyperglycemia) เพราะอินซูลินถูกบล็อกไม่ให้ทำงานได้เต็มที่

**3. การตอบสนองของเบต้าเซลล์ (Beta-cell Responsiveness)**

ประสิทธิภาพของเบต้าเซลล์ในตับอ่อนในการผลิตอินซูลินจะสูงสุดในช่วงเช้าและลดลงเรื่อยๆ ตลอดวัน

งานวิจัยพบว่าการตอบสนองต่อโหลดน้ำตาลเดียวกัน
ในช่วงเย็นจะช้าและน้อยกว่าช่วงเช้าถึง 15-20%

สรุป นะครับ >>>

ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ ณ เวลานี้ สนับสนุน สิ่งที่ได้กล่าวข้างต้น

**"Carb Loading ควรทำในช่วงที่พระอาทิตย์ยังอยู่"**
(Daylight window) เพื่อให้สอดคล้องกับจังหวะฮอร์โมนของร่างกาย

การทานคาร์บหลังพระอาทิตย์ตกเสี่ยงต่อการสะสมไขมันและภาวะน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติครับ

#หมอจิรรุจน์

03/09/2025

สิทธิ์บัตรทอง 700 ต่อครั้ง จำนวน 3 ครั้งต่อปี .. . สำหรับวงเงินของปี 2568 จะหมดอายุ 15 กันยายน นี้แล้วนะคะ ... ใครยังมีสิทธิ์ทำฟันคงเหลือ มาตรวจสุขภาพช่องปากและ อุดฟัน ขูดหินปูน ด่วนๆ จร้า

30/08/2025

จัดฟันกับเรามีส่วนลดค่ารีเทรนเนอร์ด้วยนะ

22/08/2025

#คลินิกทันตกรรมครบวงจร #คลินิกทำฟันพิษณุโลก #ขูดหินปูน #อุดฟันสีเหมือนฟัน #คลินิกทันตกรรมหมอชิต

คนจัดฟันอยู่--อยากบอกอะไรกับ -- คนที่กำลังคิดจะจัดฟัน

02/03/2025

อย่าเพิ่งคิดไปเองว่าฟันเหยินถ้ายังไม่ได้เจอหมอชิต ปี 1 น้องใหม่ ชวนเพื่อนหรือรูมเมทหรือรุ่นพี่
◇◇◇ จัดฟันพร้อมกัน◇◇◇ ติดเครื่องมือวันเดียวกัน ลด 15 % ( 2-3-4 คน ) พร้อมเมื่อไหร่ก็ทำนัดเข้าปรึกษาได้เลย

โปรนี้ --- สำหรับการสอบถามเพิ่มเติม ผ่านอินบล๊อค เท่านั้นจร้า

#คลินิกทันตกรรมใกล้ฉัน #จัดฟันที่ไหนดี #จัดฟันพิษณุโลก

12/02/2025

จัดฟันจ่ายรายเดือน 1000.- ติดอุปกรณ์จัดฟันไม่เกิน 5000.-
ค่าเอ็กซเรย์ฟัน 1800.-
เคลียร์ช่องปากที่อื่นได้
ปรึกษาเลย

05/02/2025

เข้าปรึกษาไม่มีค่าใช้จ่าย นัดได้ทันทีไม่ต้องรอนาน
โทร.สอบถามที่เบอร์ 0987505319 หรือ ทักข้อความแชทได้เลย

#สาขาพิษณุโลก #คลินิกทันตกรรมหมอชิต #เอ็กซเรย์ฟันพิษณุโลก #รากฟันเทียม #พิษณุโลก

21/01/2025

อย่าปล่อยให้ฟันน้ำนม ผุจนทำลายฟันแท้ที่ กำลังจะขึ้นมาแทนที่ สอนวิธีแปรงฟันให้ถูกวิธี แล้วพาเด็กๆมาเคลือบฟลูออไรด์กับคลินิกทันตกรรมหมอชิตนะคะ เราเข้าร่วมโครงการ 30 บาทรักษาทุกโรค มารักษาและดูแลฟันกัน

17/01/2025

#ทําฟันบัตรทอง
#ทําฟันฟรี
#สิทธิบัตรทอง 30 บาท
#เรื่องฟันกวนชีวิต ให้หมอชิตช่วยดูแล