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THM Médicale, Tunis, Ariana (2026)

09/03/2026

‎🌙 Ramadan & Santé – JOUR 19
👵 Personnes âgées & équilibre🌙👵💙

🌙 Le jeûne chez les seniors nécessite prudence.

Avec l’âge, le corps devient plus sensible aux changements liés au jeûne. Chez certaines personnes âgées, une surveillance particulière est nécessaire pour éviter certains risques.

⚠️ Risques possibles chez les seniors :

• Hypotension (baisse de tension) 🩺
• Risque de chutes ou vertiges 🚶‍♂️
• Déséquilibre des traitements médicamenteux 💊

Ces situations peuvent affecter l’équilibre, l’énergie et la sécurité des personnes âgées pendant le Ramadan.

👨‍⚕️ Les recommandations des spécialistes :

✔️ Évaluation médicale préalable avant le Ramadan 🩺
✔️ Surveillance régulière de la tension artérielle ❤️
✔️ Adaptation éventuelle du traitement médical 💊
✔️ Suivi médical en cas de fatigue ou vertiges 👨‍⚕️

Chez THM MÉDICAL, nous collaborons avec des médecins expérimentés afin d’accompagner les seniors et leurs familles pour vivre le Ramadan dans les meilleures conditions de sécurité et de santé.

💙 La santé et la sécurité de nos aînés passent avant toute pratique.

👨‍👩‍👧 Et vous ?
Avez-vous un parent âgé qui souhaite jeûner pendant le Ramadan ?
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08/03/2026

‎🌙 Ramadan & Santé – JOUR 18
🧒 Enfants & jeûne progressif

🌙 Le jeûne chez l’enfant doit toujours être progressif.🌙🧒💙

Pendant le Ramadan, certains enfants souhaitent imiter les adultes et participer au jeûne. Cependant, leur organisme est encore en développement et nécessite une attention particulière.

⚠️ La santé de l’enfant doit toujours passer avant toute pratique.

Un jeûne trop long ou mal adapté peut entraîner :
• Fatigue importante 😴
• Déshydratation 💧
• Baisse d’énergie ⚡

👨‍⚕️ Les recommandations des spécialistes :

✔️ Hydratation renforcée entre l’Iftar et le Suhoor 💧
✔️ Surveillance de la fatigue et du comportement de l’enfant 👀
✔️ Introduction progressive du jeûne selon l’âge et la capacité de l’enfant
✔️ Avis pédiatrique recommandé pour assurer une pratique sécurisée 🩺

Chez THM MÉDICAL, nous collaborons avec des pédiatres expérimentés afin d’accompagner les familles et garantir le bien-être des enfants pendant le Ramadan.

💙 La santé et l’équilibre de l’enfant restent la priorité.

👨‍👩‍👧 Et vous ?
Votre enfant souhaite-t-il essayer de jeûner cette année ?
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07/03/2026

‎🌙 Ramadan & Santé – JOUR 17
🫁 Asthme & Ramadan 🌙🫁💙

🌙 Peut-on jeûner lorsqu’on souffre d’asthme ?

Beaucoup de patients se posent cette question pendant le Ramadan. La réponse dépend surtout du contrôle de l’asthme et du traitement suivi.

⚠️ Règle essentielle :
❗ Ne jamais arrêter ou modifier son traitement sans avis médical.

Un asthme mal contrôlé peut provoquer :
• Essoufflement 😮‍💨
• Toux persistante 🤧
• Crises respiratoires 🫁

👨‍⚕️ Les recommandations des spécialistes :

✔️ Consultation médicale avant ou pendant Ramadan
✔️ Ajustement thérapeutique personnalisé
✔️ Suivi régulier chez un pneumologue

Chez THM MÉDICAL, nous collaborons avec des pneumologues expérimentés pour accompagner nos patients et garantir une prise en charge adaptée pendant le Ramadan.

💙 Respirer sereinement est essentiel pour bien vivre le jeûne.

📩 Avez-vous déjà ressenti des difficultés respiratoires pendant le Ramadan ?
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06/03/2026

‎🌙 Ramadan & Santé – JOUR 16

🦷 Santé bucco-dentaire pendant le jeûne

🌙 Mauvaise haleine pendant le jeûne ?
Ce phénomène est fréquent durant le Ramadan et peut être lié à une diminution naturelle de la salive, ce qui favorise la prolifération des bactéries dans la bouche.

🔎 Pourquoi cela arrive ?
Pendant plusieurs heures sans boire ni manger, la bouche devient plus sèche.
Cette sécheresse peut entraîner :

• Mauvaise haleine 😮‍💨
• Sensation de bouche sèche
• Inconfort bucco-dentaire

💡 Les conseils des experts THM :

✔️ Brossage régulier des dents après le Suhoor et après l’Iftar 🪥
✔️ Hydratation suffisante entre l’Iftar et le Suhoor 💧
✔️ Utilisation du fil dentaire pour éliminer les résidus alimentaires
✔️ Contrôle chez le dentiste si le problème persiste 🦷👨‍⚕️

🦷🌙💙 Une bonne hygiène bucco-dentaire contribue non seulement à un meilleur confort quotidien, mais aussi à la prévention des infections et des maladies des gencives.

Chez THM MÉDICAL, nous collaborons avec des spécialistes dentaires expérimentés pour accompagner nos patients avec des soins adaptés.

🚑 Nous assurons également l’accompagnement complet de nos patients internationaux :

✈️ Transport
🏨 Hébergement
🍽️ Restauration
🤝 Assistance pendant tout le séjour médical

📞 Contact :
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05/03/2026

‎🌙 Ramadan & Santé – JOUR 15
🌙Rétention d’eau & jambes lourdes 🧂🦵

Vous ressentez une sensation de gonflement dans les jambes en fin de journée pendant le jeûne ? Cela peut être lié à une rétention d’eau ou à une mauvaise circulation veineuse.

Pendant le mois de Ramadan, certains facteurs peuvent favoriser ce phénomène :

🔎 Causes possibles :
• Excès de sel dans l’alimentation au moment du Iftar 🧂
• Station debout prolongée ou manque de mouvement 🚶‍♂️
• Circulation veineuse ralentie dans les jambes 🦵

⚠️ Ces symptômes peuvent provoquer :
• Jambes lourdes
• Gonflement des chevilles
• Fatigue dans les membres inférieurs

✅ Quelques conseils utiles :
• Réduire la consommation de sel dans les repas 🍽️
• Surélever les jambes quelques minutes le soir 🛏️
• Marcher régulièrement pour stimuler la circulation 🚶‍♀️
• Consulter un angiologue si les symptômes persistent 👨‍⚕️

Chez THM MÉDICAL, nos spécialistes évaluent les troubles de la circulation veineuse et proposent une prise en charge adaptée.

🚑 Nous accompagnons également nos patients internationaux avec :
✈️ Transport
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🍽️ Restauration
🤝 Assistance complète durant le séjour médical

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04/03/2026

‎🌙 Ramadan & Santé – JOUR 14
🩸 Anémie & Jeûne

🌙 Fatigue excessive ? Pensez au fer.

Vous vous sentez plus épuisé(e) que d’habitude pendant Ramadan ?
Ce n’est pas toujours “normal”.

🔎 Signes à surveiller :
• Essoufflement 😮‍💨
• Pâleur 😶‍🌫️
• Fatigue persistante 😴

🧠 Une anémie non diagnostiquée peut s’aggraver pendant le jeûne et affecter votre énergie quotidienne.

✔️ Bilan sanguin recommandé 🧪
✔️ Apports riches en fer au Iftar 🥩🥬
✔️ Avis médical en cas de symptômes persistants 🩺

💙 Avec THM, votre vitalité est une priorité.

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03/03/2026

‎🌙 Ramadan & Santé – JOUR 13
🧠 Concentration & Productivité au travail

🌙 Fatigue mentale pendant Ramadan ?
Difficulté à se concentrer… baisse d’efficacité… irritabilité inhabituelle ?

🔎 Pourquoi cela arrive ?
• 😴 Sommeil fragmenté
• 🍬 Baisse glycémique
• 💧 Déshydratation

Le corps change de rythme… et le cerveau aussi.

💡 Conseils THM pour rester performant :
✔️ 📋 Organiser les tâches importantes le matin
✔️ ⏸️ Intégrer des micro-pauses stratégiques
✔️ 🥗 Privilégier un Suhoor équilibré (protéines + fibres + hydratation)

✨ Une bonne gestion énergétique permet de préserver votre concentration tout au long de la journée.

💙 THM accompagne les professionnels actifs pendant Ramadan.
Votre performance commence par votre équilibre.

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02/03/2026

🌙 Ramadan & Santé – JOUR 12

💓 Palpitations & Fatigue

🌙 Votre cœur peut aussi ressentir le changement de rythme.

Pendant le Ramadan, la modification des horaires de sommeil et d’alimentation peut influencer votre fréquence cardiaque.

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⚠️ Causes fréquentes :

• Déshydratation 💧
• Manque de sommeil 😴
• Excès de café au Iftar ☕

🧠 Le déséquilibre hydrique peut accélérer le rythme cardiaque et provoquer une sensation de battements inhabituels.

---

✔️ Conseils THM :

• Hydratation progressive entre Iftar et S’hour 💦
• Limiter la caféine ☕
• Consulter pour un bilan cardiologique si les symptômes persistent 🩺

💙 Avec THM, votre équilibre cardiaque est une priorité.

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01/03/2026

🌙 Ramadan & Santé – JOUR 11

🧃 Hypoglycémie : savoir reconnaître les signes

🌙 Se sentir faible n’est pas toujours “normal” pendant le jeûne.

⚠️ Signes d’alerte :
• Tremblements 🤲
• Sueurs 💦
• Vertiges 🌀
• Vision floue 👁️

🧠 Une baisse importante de la glycémie peut devenir dangereuse, surtout chez les patients diabétiques.

✔️ Ne pas ignorer les symptômes
✔️ Rompre le jeûne si nécessaire
✔️ Consulter en cas d’épisodes répétés

💙 Avec THM, votre sécurité passe avant tout.

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28/02/2026

🟦 JOUR 10 – RAMADAN & SANTÉ

💤 Sommeil & Équilibre Hormonal

Pendant le Ramadan, le rythme biologique change…
et le sommeil fragmenté peut perturber bien plus que la simple sensation de fatigue.

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⚠️ Le manque de sommeil impacte directement :

🧠 Le cortisol (hormone du stress)
🍬 La glycémie (équilibre du sucre dans le sang)
🙂 L’humeur et la concentration

Un sommeil irrégulier peut provoquer :

• Irritabilité
• Fatigue persistante
• Fringales sucrées
• Difficulté de concentration
• Déséquilibre métabolique

---

🎯 Nos recommandations THM

⏳ ✔️ Micro-sieste de 20 minutes en journée
📵 ✔️ Limiter les écrans tardifs
💧 Bien s’hydrater
🌙 Créer une routine de coucher stable
🍽️ Éviter les repas lourds avant le sommeil

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🏥 Expertise THM MÉDICAL

Chez THM MÉDICAL, nous collaborons avec :

🧬 Spécialistes en endocrinologie
🩺 Médecins en médecine interne
🧠 Experts en équilibre métabolique

Objectif :
💙 Optimiser votre santé pendant le Ramadan
💙 Prévenir les déséquilibres hormonaux
💙 Vous accompagner en toute sécurité

---

📍 THM MÉDICAL – Tunisie - Tunis
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27/02/2026

‎🟦 JOUR 9 – RAMADAN & SANTÉ
‎
‎👁️ Sécheresse oculaire pendant le jeûne
‎
‎Pendant le Ramadan, notre corps subit des changements naturels… et nos yeux aussi 👀
‎
‎La sécheresse oculaire est très fréquente en période de jeûne, notamment à cause de :
‎
‎🔹 La diminution de l’hydratation
‎🔹 L’exposition prolongée aux écrans
‎🔹 La climatisation ou l’air sec
‎🔹 Le manque de sommeil
‎
‎
‎---
‎
‎⚠️ Symptômes fréquents :
‎
‎✨ Sensation de brûlure
‎✨ Picotements
‎✨ Rougeurs
‎✨ Vision floue passagère
‎✨ Impression de sable dans les yeux
‎
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‎
‎✅ Nos recommandations :
‎
‎💧 Hydratation suffisante entre l’iftar et le suhoor
‎💊 Larmes artificielles si nécessaire (sur avis médical)
‎😴 Sommeil régulier
‎🩺 Consultation ophtalmologique si les symptômes persistent
‎
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‎
‎👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ Chez THM MÉDICAL
‎
‎Nous travaillons avec des spécialistes en ophtalmologie expérimentés,
‎équipés de matériel moderne pour un :
‎
‎🔬 Bilan oculaire complet
‎📊 Diagnostic précis
‎🛡️ Prise en charge adaptée et sécurisée
‎
‎
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‎
‎💙 Avec THM, votre vision est entre de bonnes mains.
‎
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27/02/2026

🟦 JOUR 8 – RAMADAN & SANTÉ

❤️ Palpitations & fatigue pendant le Ramadan

Le jeûne, la déshydratation et le manque de sommeil peuvent provoquer :

⚡ Battements cardiaques irréguliers
😮‍💨 Sensation d’essoufflement
😴 Fatigue inhabituelle
💢 Sensation d’oppression

Même si ces symptômes sont parfois bénins, ils ne doivent jamais être négligés.

---

🎯 Pourquoi cela arrive ?

🔹 Diminution de l’hydratation
🔹 Déséquilibre électrolytique
🔹 Stress et manque de repos
🔹 Antécédents cardiaques non suivis

---

✅ Nos recommandations

💧 Hydratez-vous suffisamment entre l’iftar et le shour
🥗 Évitez les excès alimentaires
☕ Limitez café et stimulants
😴 Respectez un cycle de sommeil régulier
🩺 Consultez si les palpitations persistent

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🏥 Expertise THM MÉDICAL

Chez THM MÉDICAL, nous collaborons avec :

🫀 Cardiologues expérimentés
📊 Spécialistes en bilan cardiovasculaire complet
🧠 Équipe multidisciplinaire internationale

Notre priorité :
💙 Sécurité • Précision • Accompagnement personnalisé

---

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