Vanesse Slow Day - Formations et Ateliers bien-être

Vanesse Slow Day - Formations et Ateliers bien-être Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Vanesse Slow Day - Formations et Ateliers bien-être, Health & Wellness Website, Espace Zmorda 1 Rue Yakout El Hamaoui, La Soukra.

✦Formations, évènements et ateliers organisés pour vivre pleinement des expériences qui révèlent ton potentiel 🌈 Des pépites d'énergie pour ralentir, se recentrer et rayonner ✨ en tant que maman, femme, entrepreneure.

04/11/2025

En ce moment, on parle de peur avec la mise en scène d'Halloween : on se déguise, on joue à se faire peur, on rit ensuite. C’est une occasion unique d’explorer une émotion souvent évitée dans la vie quotidienne.

04/11/2025

Ces derniers temps, le thème de la peur s'affiche. Pas celle qui surgit dans un film ou à Halloween, mais celle, plus subtile, qui s’invite dans nos journées. Celle qui fait battre le cœur un peu trop vite avant une réunion, un choix, une parole à dire. Et si cette peur-là n’était pas l....

Fatigue plus intense ? Jongler entre soirée invitation, sorties estivales et famille travail. Sentez-vous une fatigue pl...
15/08/2025

Fatigue plus intense ? Jongler entre soirée invitation, sorties estivales et famille travail. Sentez-vous une fatigue plus l’été que l’hiver ? Plus à gérer ou plus cool ?

Cela demande une bonne dose d’intelligence émotionnelle pour maintenir un équilibre, repérer les signes de surcharge et ajuster en conscience.

Découvrez quelques pistes concrètes pour savourer son été dans ce carrousel.

Et côté boulot : moins de réunions, mais plus d’épuisement ?

Entre collègues en vacances, charge de travail qui s’étale, rythme plus flou et attentes qui continuent… l’été ne rime pas toujours avec allègement.
Au contraire, cette période peut générer une fatigue plus sourde, moins visible mais bien réelle.
➜ Moins de pression apparente, mais plus de dispersion.
➜ Moins de deadlines, mais plus de charge mentale.
➜ Moins de réunions, mais plus de backup.

Et si on remettait un peu d’intelligence émotionnelle dans nos journées ?
✅ Identifier nos signaux de fatigue.
✅ Poser des limites même en période « creuse ».
✅ Accepter que l’été ne soit pas forcément synonyme de performance.
C’est une saison idéale pour tester de nouveaux équilibres, ralentir un peu… et préparer la rentrée avec plus de clarté.
Et vous, vous ressentez cette fatigue d’été au travail ?

Merveilleusement vôtre !

Imen de l’Atelier Vanesse - Accompagnement & intelligence émotionnelle au travail



No pressure, no stress !STRESS vs ANXIÉTÉ – petite mise au point entre les deux, mon cœur balance ✨Le stress, c’est quan...
08/08/2025

No pressure, no stress !

STRESS vs ANXIÉTÉ – petite mise au point entre les deux, mon cœur balance ✨

Le stress, c’est quand tu sais pourquoi tu paniques.
Exemple : “J’ai une réunion dans 10 min, j’ai renversé mon café, et mon ordi a décidé de faire une mise à jour.”
OK, le stress est une réaction NORMALE à une pression IDENTIFIABLE.
Il monte, il redescend. Un peu comme un ascenseur en panne : pas cool, mais au moins tu sais dans quel étage t’as buggué.

L’anxiété, elle… elle s’installe avec sa valise, elle t’épuise, et t’as même pas reçu un mail d’alerte.
Exemple : “Tout va bien… alors pourquoi j’ai la boule au ventre, la gorge serrée et l’impression que la fin du monde approche ?”
L’anxiété, c’est ton cerveau qui joue à “et si… ?” version cauchemar.
Elle s’infiltre partout, même quand tout est calme. C’est le wifi du doute : invisible mais TOUJOURS connecté.

En bref :
• Le stress a une cause.
• L’anxiété a un abonnement illimité.

Et si tu te reconnais dans l’un ou l’autre (ou les deux 😅)…
Je te propose des outils concrets pour réguler le stress et apaiser ton système nerveux. Des choses simples, accessibles, que tu peux faire même en pleine tempête mentale.

📩 Envoie-moi un message pour en savoir plus !

🖤 Quand l’émotion déborde… même derrière un écran.Aujourd’hui, j’ai été touchée par le décès de Thierry Ardisson.J’ai vu...
14/07/2025

🖤 Quand l’émotion déborde… même derrière un écran.

Aujourd’hui, j’ai été touchée par le décès de Thierry Ardisson.
J’ai vu passer des hommages, des souvenirs, des mots forts.
Et ça m’a ramenée à une question :
👉 Que fait-on de toutes ces émotions qu’on vit en ligne ?

Sur les réseaux, on passe du rire aux larmes,
de l’inspiration à l’indignation,
de la compassion à l’épuisement…
en quelques scrolls.

Et ce tourbillon laisse des traces.

💭 Perso, quand l’émotion est vraie, je me laisse traverser.
Je vis. Je ressens. Je laisse venir.
Mais si ça devient trop intense, trop lourd, trop puissant…
je pose le téléphone.
Je reprends mon souffle.
Et je vais me reconnecter à la vraie vie.

📱 Les réseaux sont des lieux puissants.
Mais ils ne remplaceront jamais ce qu’on vit en soi.

Alors aujourd’hui, je partage ça, simplement.
Parce que ressentir, c’est être vivant·e.
Et parce que parfois, mettre des mots, c’est déjà prendre soin.

💬 Et toi, comment tu vis les émotions sur les réseaux ?
Tu t’y laisses aller ? Tu t’en protèges ? Tu poses parfois ton écran ?
Je serais vraiment touchée de lire ton ressenti. 💌

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