Nutritionniste Cyrine Oueslati

16/02/2024

03/02/2022

03/11/2021

Bravo Hazem -34kg en 3 mois... bon continuation 👍

15/07/2021

Régime + Amincissement Centre Ouiem Oueslati de Kinésithérapie
Bravo ma belle ❤

27/11/2020

29/09/2020

دراسة : حليب الأم.. لقاح طبيعي ضد كورونا !

29/09/2020

الأطعمة_الممنوعة_قبل_عمر_السنة


ممنوع تقديم العسل للأطفال قبل نهاية السنة الأولى من العمر نهائياً لإحتمال تلوثه ب نوع من الجراثيم تسمى Clostridium Botulinum و التي من الممكن أن تسبب تسمم للطفل وتشنجات عضلية قد تؤدي للوفاه لا قدر الله


ممنوع تقديم الحليب البقري او الجاموسي قبل عمر السنة نهائياً لعدم قدرة الجهاز الهضمي للطفل على هضمه بشكل كامل و إحتوائه على كميات كبيرة من البروتينات و المعادن التي تزيد العبء على الكلي وعلى المدى البعيد فقد اظهرت الكثير من الدراسات عن وجود علاقة بين إدخال الحليب البقري او الجاموسي بعمر أقل من سنة و زيادة نسبة حدوث الربو والأكزيما الجلدية و داء السكري عند الأطفال


توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال AAP بعدم تقديم عصير الفواكه سواء كان طازجاً أو معلباً للأطفال قبل عمر السنة لإحتوائه على كمية كبيرة من السكر و الماء التي تقلل من شهية الطفل كما أن الإكثار من العصائر يسبب تسوس الأسنان و الإسهال


اللحوم المصنعة زي البسطرمة والسجق والبرجر و الناجتس وغيرها تعتبر ضمن الأطعمة التي يجب ألا تقدم للأطفال عموماً لكونها تحتوي على كميات كبيرة من المواد الكيميائية الضارة كما تُصنف كعامل مسبب للسرطان

#الملح
ممنوع إضافة الملح الى طعام الطفل إطلاقاً لأن كلية الطفل لا تستطيع في هذا العمر التخلص منه وهيسبب عبئ زائد عليها وممكن يسبب مشاكل في الكلي والقلب

#السكر
ممنوع إضافة السكر الى طعام الطفل عشان
🔅 إن عملية تصنيع و تكرير السكر تخليه بيحتوي على بعض المواد الكيميائية المضرة للطفل
🔅 يخلي الطفل يرفض انواع تانيه من الطعام زي الخضروات
🔅 مممكن يخليه يرفض حليب الأم
🔅 يسبب تسوس في الأسنان اللبنية
🔅 يزيد من خطر السمنه عند الاطفال اللي ممكن يؤدي لمرض السكر ( النوع الثاني )

#المكسرات
ممنوع تقديم المكسرات الكاملة للأطفال بعمر أقل من ٣ سنوات تجنباً لحدوث الإختناق لكن مفيش مانع من إضافتها الى طعام الطفل بشكل مطحون أو بشكل زبدة كزبدة الفول السوداني منذ عمر ٦ شهور بشرط عدم وجود حساسية منها


يعتبر الدسم ضرورياً لنمو الطفل خلال اول سنتين من عمره لذلك يفضل تقديم جميع منتجات الألبان زي الزبادي ابتداءا من الشهر السادس و الأجبان ابتداءا من الشهر الثامن على أن تكون كاملة الدسم و من غير اضافة سكر او عسل


يقدم صفار البيض قبل السنة لكن يتم تأخير تقديم بياض البيض اللي بعد السنه لانه من اكثر المواد المسببه للحساسية


مثل البطاطس المقلية أو الدجاج المقلي و يفضل الإبتعاد عنها بشكل عام لكونها غير صحية على الإطلاق


المشروبات الغازية غير صحية على الإطلاق و لها كثير من الأضرار على صحة الاطفال والكبار لإحتوائها على كميات كبيرة من السكر و الألوان الصناعية و الكافيين

22/07/2020

20/07/2020

-5.5 kg pendant 2 semaines 😃 bravo Mounira

02/07/2020

💢 أسباب النحافة 💢

‎• مشاكل نشاط الغدة الدرقية .

‎• اضطرابات الاكل و فقدان الشهية .

‎• الضغوط النفسية و الاكتئاب.

‎• انخفاض في كمية السوائل في الجسم.

‎• أسباب وراثية.

‎• الانيميا.

‎• الديدان المعوية.

‎• بعض أمراض الجهاز الهضمى التى تمنع امتصاص الطعام المهضوم و عسر الهضم.

‎ • الاثار الجانبية لبعض الأدوية.

‎• الادمان على الكحول و تعاطي المخدرات.

‎• الاصابة بامراض القلب والكلى وأمراض الكبد.

‎• اضطرابات في افراز الهرمونات.

‎• بعض أمراض القناة الهضمية مثل قرحة المعدة و التهابات المعدة والأمعاء .

‎• عدوى بكتيرية، فيروسية أو طفيلية .

‎• الاصابة بالسرطان.

‎• الاصابة بفيروس نقص المناعة والإيدز.