Dorra Diet

07/03/2026

شقّان الفطر هو فرصة لتعويض الطاقة بطريقة صحية ومتوازنة بعد يوم من الصيام، لذلك من الأفضل أن تكون المائدة متنوعة وتحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم. 🌙

04/03/2026

الرّياضة في رمضان …وقتاش؟ و كيفاش ؟✨

#نصائح #تغذية #الرياضةفيرمضان

27/02/2026

باهي كي ننفتحو على عادات و وصفات جديدة اما ننتبهو الى النوعية و الكمية ✨

#تغذية #نصائح

23/02/2026

تصوم النهار كامل و الميزان ما يهبطشو الّا تزيد في الوزن؟ الغلطة مش في الصيام✨

#تغذية #نصائح

19/02/2026

🌙✨ أول يوم من رمضان… بداية جديدة لروحك وجسمك 🤍

رمضان ليس فقط صيامًا، بل فرصة لإعادة التوازن لعاداتنا الغذائية ونمط حياتنا 🌿
خلّي رمضانك صحّي، متوازن، ومليء بالطاقة ✨🥗

نتمنالكم رمضان كريم 🌙💛

t📞 +216 25 330 723

18/02/2026

في رمضان، السحور مش مجرد وجبة… هو سرّ طاقتك طوال النهار💦

#تغذيةصحية #رمضان

18/02/2026

17/02/2026

17/02/2026

Ramadan approche… 🌙 Et si cette année, on préparait aussi notre corps, pas seulement notre table ? Je suis Dorra Ernez, nutritionniste, et je vous accompagne pour un Ramadan équilibré, plein d’énergie et sans frustration.

#تغذيةصحية #رمضان

16/02/2026

Sujet très important

15/02/2026

23/10/2025