What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 19:00

Diyetisyen Zeynep Rezzan Camci

Home
Turkey
Çanakkale
Diyetisyen Zeynep Rezzan Camci

Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni

08/09/2023

biz anneyle görüşmedeyken güzellik benim için bunu çizmiş.
paylaşmadan edemedim 😍✨🥹

30/08/2023

“Biz Türkler, tarih boyunca hürriyet ve istiklal timsali olmuş bir milletiz.”

Mustafa Kemal Atatürk

12/08/2023

Yoğun bir cumartesinin ardından
Herkese mutlu hafta sonları 🫶🏼🌱

16/04/2023

her şey seninle güzel, yolda yürümek bile…

❤️

26/01/2023

Güzel yaş almak elimizde.
Buna göre:
• Günlük tempolu yürüyüşler, egzersizler, bisiklet, koşu, yüzmeye vakit ayırmak
• Fazla kilolardan ve fazla yağlardan kurtulmak
• Sebze ağırlıklı beslenmek
• Stresi yönetebilmek, gerekirse profesyonel destek almak
• Diyetle yeteri kadar D vitamini alınması
• Günlük minimum 7-8 saat kesintisiz uyku
• Kasları güçlendirmek
• Sosyal yaşamdan geri kalmamak gerekir.

Herkese sağlıklı günler diliyorum 🌺

21/01/2023

Vücudun bir bölgesinde inflamasyon olduğunda sitokin salınır. Bu sitokinler hücrelerin insülin direncini arttırır ve kan şekerinin yükselmesine neden olur. Birkaç günlük inflamasyonda ciddi bir sağlık sorunu yaşanmaz fakat uzun süren inflamasyonlar diyabeti ve kilo alım riskini arttırır. Bugüne kadar yapılan araştırmalarda, kronik inflamasyonun akciğer hastalıklarına neden olduğu ve kemik sağlığını tehdit ettiği ortaya konmuştur.

İnflamasyonu tetikleyen, arttıran besinlerin listesi de şu şekildedir. Bunlardan uzak duralım.
-Rafine tahıllar
-Kızartmalar
-İşlenmiş, paketli yiyecekler
-Fast-food
-Gazlı içecekler
-Trans yağlar, margarin

14/01/2023

Yalandan gülüyorum çünkü karnım aç. Teşekkürler 🌹

13/01/2023

Deri sağlığı ile akakalı sorun varsa bu sorunu bağırsaklarda da aramak gerekir.
Onarımda kullanılacak gıdalar hem bağırsağı hem de cildi tedavi eder.

11/12/2022

🐾 🤍

04/12/2022

▪️Sağlığı olumsuz yönde etkileyen ve sadece kilo verme amaçlı yapılan uygulamalar sonrasında verilen kiloların korunmadan daha fazlası ile geri alınmasına “ Yo-Yo Sendromu” denir.
▪️Birçok kişi kilo verme sürecinde hızlı çözümlere odaklanıyor. 3 günde 2 kilo vermek gibi.
▪️Unutmamak gerekir ki hızlı giden kilo geri gelir. Burada asıl önemli olan kalıcı hayat tarzı değişikliğine odaklanmaktır.
▫️İdeal kiloya ulaşıldıktan sonra da egzersiz ihmal edilmemelidir. Çünkü egzersiz yapmak kan dolaşımını hızlandırır, vücut direncini arttırır, vücudunuzu toksinlerden arındırır, kasları güçlendirir, ruh halinizi iyileştirir ve en önemlisi sağlıklı kilo almanızı/vermenizi sağlar.
▫️Beslenme tedavisinde; kişinin koruyabileceği sağlıklı kiloları hedef alınarak, günlük beslenme öyküsü dinlenip yaşam şekline yönelik olumlu değişikliklerle beraber kilo verme programı uygulanmaktadır. Sık aralıklarla görüşülüp hızlı değil, gerektiği süre zarfında hedef kiloya inene kadar diyet bırakılmamalıdır. Çünkü sonrasında başlanan koruma programı bu sistemin en önemli anahtarıdır. Tekrar kilo almamak için yapılması gereken en önemli süreç koruma sürecidir.

🍀Sağlıkla kalın

Address

Barbaros Mah. Hüseyin Akif Terzioğlu Cad. No:25 D:3 Libra Plaza, İzmir Yolu, Yeni Adliye Karşısı
Çanakkale
17020

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00

Website

https://www.instagram.com/zeyneprezzanc/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Zeynep Rezzan Camci posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Zeynep Rezzan Camci:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Çanakkale?