Refleksoloji ' Reflexology Health Center '

17/01/2026

🧠 Bence nörobilimdeki en dikkat çekici kuramlardan biri "Neuroplasticity" (Nöroplastisite) 🤯. Beynin kendini yeniden organize edebilme ve adapte olabilme yeteneği, öğrenme, hafıza ve iyileşme süreçlerini anlamada devrim yarattı 💡. Beyin sabit değil, değişebilir! 🔄 Senin düşüncesi nedir? Yorumlara yazabilirsin :)

🧠 Nöroplastisite, beynin sinaptik bağlantılarını (nöronlar arası bağlantılar) deneyimlere ve öğrenmeye göre yeniden düzenleme yeteneğidir 🔄. Sinaptik güçlenme (LTP - Long-Term Potentiation) ve sinaptik zayıflama (LTD - Long-Term Depression) mekanizmaları ile gerçekleşir 💡.
Yeni nöron bağlantıları kurulur, kullanılmayanlar ise elimine edilir 🚮. Bu sayede beyin, öğrenme, hafıza ve rehabilitasyon süreçlerinde kendini adapte eder 💪.

🧠 Nöroplastisiteyi daha detaylı inceleyelim:
Sinaptik Plastisite: Nöronlar arası bağlantılar (sinapslar) güçlenir veya zayıflar 🔄.
LTP (Long-Term Potentiation): Sinaptik güçlenme; öğrenme ve hafızada önemli 💪.
LTD (Long-Term Depression): Sinaptik zayıflama; gereksiz bağlantılar elimine edilir 🚮.
Yapısal Değişiklikler:
Dendrit dallanması artar 🌿.
Yeni sinapslar oluşur 🔗.
Kullanılmayan bağlantılar kaybolur 🗑️.
Nörogenesis:
Bazı beyin bölgelerinde (hipokampus gibi) yeni nöronlar üretilir 🧠.
Fonksiyonel Değişiklikler:
Beyin bölgeleri farklı görevler için yeniden organize olur 🔄.
Rehabilitasyon ve öğrenme süreçlerinde devreye girer 💡.
Nöroplastisite sayesinde beyin:
Yeni beceriler öğrenir 🎨.
Yaralanmalardan sonra kendini onarır 🩹.
Adaptasyon sağlar 🔄.
Senin aklındaki uygulama alanı nedir? 🤔 Yorumlara yazabilirsin :)

🧠 Bilinçsel kapasiteyi artırmak için birkaç etkili yöntem:
Meditasyon ve Mindfulness: Beyni sakinleştirir, odaklanmayı artırır 🧘✨.
Öğrenme ve Yeni Hedefler: Yeni beceriler edinmek nöroplastisiteyi tetikler 💡📚.
Fiziksel Aktivite: Beyne kan akışını artırır, nörogenesisi destekler 🏋️‍♀️.
Uykunun Önemi: Hafıza konsolidasyonu ve beyin temizliği için şart 😴.
Beslenme: Omega-3, antioksidanlar ve B vitaminleri beyin sağlığını destekler 🥗🧠.
Daha fazlasını öğrenmek ister misin?

Refleksoloji'de amaç beyinin gelişimine destek olmak ve hastalıklara karşı direncini arttırmaktır. Hastalık oluşumunu engellemek mevcut hastalık ile başa çıkma hususunda bir uyaran, tetikleyen olarak hastalıkların iyileştirilmesinde ve beynin gelişiminde etkili yol oynar.

Uzman Bir Refleksoloji Uzmanı Ayak ve Ellerde Beyinin ilgili bölgelerine karşılık gelen noktalara bası uygulayarak vücudun kendini iyileştiren mekanizmasını tetikler. Işığı açmak için anahtara basmak gibi :) 🤯👣🧠🫀👀🤙
Müzik beyin gelişimi için en önemli unsurlardan peki paylaşımdaki milyonların kalbinde taht kuran sanatçıyı bulabilecek misiniz bakalım 🐚

Uzman : Ömer Ferhat Yalçin w Meta
Yeşil Zeka Ormanı By Meta Apple
Think And Talk Club Talk AL ''Zu Zu'' Talk and Smile
Health+ Healthline Health CNN Reflexiones Reflexology Association of British Columbia
Hurriyet.com.tr
Nirvana

17/01/2026

Health+

💆‍♀️ Reflexology & Lymph Drainage: Why It’s So Powerful!

Did you know your feet can help your lymphatic system flow better? 👣 Reflexology is more than just a relaxing foot massage — it’s a science-based therapy that supports your body’s natural detox and drainage pathways.

🌿 What Is Reflexology Lymph Drainage (RLD)?

Reflexology Lymph Drainage (RLD) is a specialized reflexology technique that focuses on the lymphatic reflex points on your feet. These points correspond to the same lymph pathways stimulated during Manual Lymphatic Drainage (MLD).

Through gentle pressure and rhythmic movements, RLD helps:
✨ Move stagnant lymph fluid
✨ Reduce swelling and puffiness
✨ Support detox and immune function
✨ Calm inflammation and tension
✨ Promote deep relaxation

Learn more here:
www.rachelrayreflexology.co.uk/post/what-is-reflexology-lymph-drainage
www.reflexologyroomlondon.co.uk/reflexology-lymph-drainage

🧠 How It Works — Organ by Organ

Each reflex area on your feet connects to a specific organ or system. Stimulating these zones helps boost function, detoxification, and balance across the body.

🌿 The liver helps filter toxins from the blood. Reflexology supports enzyme function and reduces congestion, easing the load on your lymphatic system.

💧 The kidneys regulate fluid balance. Reflexology enhances filtration, aiding lymph drainage and detox.

🌿 The spleen acts as both a blood filter and immune organ. Stimulating its reflex can boost lymphocyte activity and immune balance.

💨 The lungs are linked to upper lymph flow and sinus drainage. Reflexology can help relieve congestion and improve oxygen exchange.

🌿 The intestines (colon) contain large amounts of gut-associated lymph tissue (GALT). Reflexology encourages digestive movement and toxin elimination.

✨ The skin is your largest detox organ. Reflexology improves circulation and cellular waste removal, giving the skin a healthier glow.

💚 The lymph nodes (reflex zones) respond to gentle stimulation by opening lymphatic channels, reducing swelling, and supporting immune communication.

📚 What Does Research Say?

🩵 Study on breast-cancer-related lymphedema: Reflexology lymph drainage significantly reduced arm swelling and improved comfort.
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27157950

💬 Patient experience study: Participants reported less pain, better mobility, and emotional well-being.
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30057039

💧 General reflexology research: Studies show improved circulation, reduced inflammation, and calmer stress responses — all essential for healthy lymph flow.
www.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2014/502123

🦋 The Science Behind the Flow

Reflexology is effective because it:
1️⃣ Stimulates lymphatic reflex points to encourage natural lymph movement.
2️⃣ Activates the parasympathetic nervous system, shifting the body into rest-and-repair mode.
3️⃣ Improves microcirculation, helping tissues release toxins and absorb nutrients.
4️⃣ Supports detox organs like the liver, kidneys, and intestines.
5️⃣ Balances fluid movement, reducing swelling and heaviness.

🎉 Fun Facts!

💧 The lymphatic system doesn’t have its own pump — it depends on movement, breathing, and gentle stimulation to flow!
👣 Your feet have over 7,000 nerve endings that connect to every organ and gland through neural pathways.
🧘‍♀️ Reflexology can lower stress hormones, reduce tension, and balance blood pressure.
🏆 RLD has been recognized in cancer-care settings for its gentle support in managing lymphedema.

More info:
www.pipzinggreflexology.co.uk/information/reflexology-lymph-drainage
www.hempsteadtherapycentre.co.uk/reflexology-lymphatic-drainage-rld

⚕️ Safe Use & Best Practices

✔️ Always see a qualified reflexologist trained in RLD.
✔️ Combine with manual lymph drainage, hydration, gentle movement, and a clean diet.
✔️ Avoid during active infection, thrombosis, or uncontrolled heart or kidney issues. Always check with your healthcare provider first.

💚 In Summary

Reflexology Lymph Drainage (RLD) is a beautiful, natural way to support your body’s self-healing process. It helps your lymphatic system do what it’s designed to do — detox, decongest, and renew.

🌿 Stimulates detox organs
💧 Improves circulation and drainage
🧘‍♀️ Reduces stress and inflammation
💪 Strengthens immunity and vitality

Your lymphatic system is your body’s silent cleaner — and reflexology gives it a loving nudge to flow freely again. 💚

References:
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27157950
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30057039
www.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2014/502123
www.rachelrayreflexology.co.uk
www.reflexologyroomlondon.co.uk
www.pipzinggreflexology.co.uk
www.hempsteadtherapycentre.co.uk

17/01/2026

Reflexology - You can write anything you want to know in the comments below this Reels video.

Reflexology is a complementary therapy method that aims to activate natural healing mechanisms through pressure applied to specific points on the body. Scientific studies show that reflexology has positive effects in areas such as stress, anxiety, pain management, and sleep quality.
Benefits of Reflexology:
Stress and Anxiety Reduction: Reflexology calms the nervous system and reduces the release of stress hormones.
Pain Management: It alleviates pain in conditions such as chronic headaches, migraines, and muscle aches.
Sleep Quality: It improves sleep patterns and provides a higher quality of sleep.
Circulation and Immunity: It strengthens the immune system by increasing blood circulation.
Digestive System: It alleviates digestive problems and supports hormonal balance.
Scientific Studies:
Changes in the brain after reflexology:
Endorphin release: Stress decreases, feelings of relaxation increase.
Increased blood flow: More oxygen and nutrients go to the brain.
Reduction of stress hormones: Cortisol levels decrease.
Neurotransmitter balancing: Hormones such as serotonin and dopamine are balanced.
Expert: Ömer Ferhat Yalçin

For ATV News Interviews and more;

Don't forget to follow and recommend our channel: https://www.youtube.com/

You can subscribe to our Talk and Smile page where we share our latest posts, and support us by giving our posts stars 🙂

Hurriyet.com.tr Cumhuriyet Newspaper Facebook
CNN Clinical Reflexology Turkey Habertürk
Sabah Güneş Posta.com.tr









#рефлексология #反射疗法 #リフレクソロジー #반사요법
Health+ Healthline Health
CNN
BBC News
STARTV
The Reflexology World Network
Reflexología y Masoterapia Holística - Espacio de los Siete Soles
Reflexology
Reflexology International Council of Reflexologists ICR
Reflexology Practitioner Directory

16/01/2026

Mısır'da Ayak Refleksolojisinin Kökenleri
Ayak refleksolojisi, ayaklardaki belirli noktaların vücuttaki farklı organ ve sistemlere karşılık geldiği fikrine dayanan eski bir şifa tekniğidir. Uygulayıcılar, bu noktalara basınç uygulayarak enerji akışını uyarır, iyileşmeyi teşvik eder ve dengeyi yeniden sağlar.

Ayak refleksolojisine dair en eski kayıtlı kanıt, Mısırlı bir hekim olan Ankhmahor'un mezarında bulunan MÖ 2330 civarına kadar uzanmaktadır. Saqqara'daki mezarında bulunan detaylı bir duvar resmi, insanların ayak ve el masajı aldığını göstermektedir. Sahnedeki hiyeroglifler "Acımasız olsun" anlamına gelmektedir. Bu, refleksolojinin eski Mısır'da yerleşik bir tıbbi tedavi biçimi olduğunu ve muhtemelen şifacılar ve rahipler tarafından kullanıldığını göstermektedir.



The Reflexology World Network Reflexology Association of British Columbia Health+ Healthline Reflexology Association of British Columbia Reflexiones F-35 Lightning II Joint Program Office Halil Tabur Esat Başaran

16/01/2026

Üzerine güneş doğan en hayırlı gün: Cumanız Hayırlara vesile olsun. Allah celle celalühü bereket, nimet ve bol kazanç ihsan etsin.
İsrâ Sûresi, 82. Ayet
Okunuşu: "Ve nunezzilu minel kur’âni mâ huve şifâun ve rahmetun lil mu’minîne (mu’minîn)...."

Anlamı: “Biz, Kur’ân’dan öyle bir şey indiriyoruz ki o, mü’minler için şifâ ve rahmettir…” (el-İsrâ, 82)

ALLÂH celle celalühü : [ Tüm isim ve sıfatlan kendinde toplayan yüce Allah'ın zatının, başka hiçbir varlığa verilemeyen ismidir. ]
Allah zikrine devam eden kişinin derecesi hem Allah katında hem de insanlar katında artar. İnsanlar arasında; sevilen, sayılan, sözü geçen kıymetli bir kişi olur. Duaları kabul görür. Nefis şeytanının şerrinden kurtulur. Güneş doğarken gümüş veya altın levha üzerine Allah ismini yazan ve üzerinde taşıyan şeytan şerrinden korunur. Soğuk havada bu levha üzerinde iken Allah diye zikrederse soğuğu hissetmez. Balgam hastalığı olan kişi taşırsa balgam hastalığından kurtulur. Kişi 7 gün oruç tutup, gece yarısında 2 rekat Allah rızası için namaz kılıp, ardından 66 defa Allah zikrini yaparsa; Allah bir melek görevlendirir. O melek, o kişiyi tüm kötülüklerden koruduğu gibi, hal ve hareketlerinde, işlerinde o kişiyi yönlendirir, yönetir ve yardımcı olur. Allah ismini kağıda gül suyu, safran ve misk karışımıyla yazıp, üzerinde taşıyanı Allah her türlü kötülükten korur. Amir veya makam sahibi kişilerin yanında riayet görür. Düşmanlarına karşı galip gelir. Cuma günü oruçlu olarak, sabaha doğru gümüş yüzüğe Allah ismini yazıp, sağ elinin parmağına takan kişinin her isteği insanlar tarafından karşılanır. İşi görülür. Sol elinin parmağına takıp bir mahkemeye giden kişi haksızlığa uğramaz.
Allah Cenabı Hakk’ın Celal ve Cemal gibi bütün isimlerini kapsamaktadır. Allah diye zikreden Cenabı Hakk’ı bütün isimleri ile anmış olur. Bütün isimler Allah isminde gizlidir. Diğer isimler Allah İsmi Azamına birer sıfattır. Allah ismi hiç bir isme sıfat olmaz. Cenabı Hakk’ın Zatına mahsus bütün isimlerin özellikleri Allah isminde vardır. Allah ismi; ruhi hastalıklardan, kalp katılığından, küfürden, maddi ve manevi bataklıktan, nefsin istek ve arzularından kurtulmak, düşmanlarını yenmek, merhamet sahibi olmak, Allah’ın istediği şekilde hayat sürmek, son nefeste imanlı ölmek, kalbin nurlanması, imanlı olması ve şifa bulmak, güç, kuvvet ve rızık kazanmak, gizli sırlara vakıf olmak, hem dünya, hemde ahiret saadetine ermek için zikredilir.

Allah ismi iki şekilde zikr olunur;

1) Ya Allah
2) Allah, Allah… diyerek Ya: Yardım isteme, aman ve ah gibi medet talep etmeyi ifade eder.
Zikretmek iki şekilde olur;

1) Kişiye Cenebı Hakk’ın ilham yoluyla telkin etmesi şekliyle yapılan zikir.
2) Kişinin alim bir zat’a el verip / (nispet edip), ders alıp onun dediği ve tavsiye ettiği şekilde zikretmek.
Zikre başlamadan önce abdest alınır. Niyet edilir. ; Dünya kelamından uzak, dünyayı unutarak, ismin hem dil, hemde kalb ile birlikte ifadesine başlanır. Manevi alemlerin sultanı olmak için YA HU YA ALLAH ismi azamı zikredilir. Bu zikir Allah dostlarının, veli kullarının zikridir. HU ismi şerifi dışında Allah isminin önüne hiç bir isim geçemez. Allah ismini insanlardan uzak, tenha bir yerde abdestli olarak zikredene; Meleklere mahsus alemlerin kapıları açılır. Maneviyatı güçlenir. Yüksek makamlara ulaşır, nurlanır. Hergün Ya Allah Ya Hu diye 1000 defa zikirde bulunanı Allah, kemaliyle rızıklandırır. Şifa için Allah ismi 70 defa bir kağıda yazılıp, yazı su içinde silindikten sonra, hastaya içirilirse; hasta şifa bulur.

Health+ Healthline
Halil Tabur Ömer Ferhat Yalçin Esat Başaran
CNN BBC Reflexiones
Camila Arteche Hurriyet.com.tr

13/01/2026

Yunus Suresi 57. Ayetin meali: "Ey insanlar! Rabbinizden size bir öğüt, kalplerdeki hastalıklara şifa, inananlara rehberlik ve rahmet gelmiştir," şeklindedir. Bu ayet, insanlara manevi yönden güçlenmeleri, içsel sıkıntıları iyileştirmeleri, doğru yolu bulmaları ve Allah'ın merhametine güvenmeleri için bir çağrıdır.

Kur’ân-ı Kerim’in bizzat kendisi şifâdır. Peygamber Efendimiz, iki şifâ vardır buyuruyor:

“Bunun biri baldır, diğeri Kur’ân-ı Kerim’dir.” (İbn Mâce, Tıp, 7) Mesela Fatiha Sûresi’nin hem yılan ısırması gibi fiziki hastalıklara hem de bir insanın mecnun (deli) olması gibi psikolojik hastalıklara şifâ olduğu hadis-i şeriflerde rivayet edilir.

Health+ Healthline Health
CNN Reflexology Association of British Columbia Reflexiones F-35 Lightning II Joint Program Office
Halil Tabur Esat Başaran

13/01/2026

Yeşil Zeka Ormanı By Meta Projesine Desteğimiz Tam'dır.
Our support is complete. Yeşil Zeka Ormanı By Meta
Health+ Healthline Health
The Reflexology World Network
Reflexology
Reflexology Association of British Columbia
Professional Reflexology
Meta
Apple
Signal

12/01/2026