31/10/2025
Krounchasana
Krouncha - Turna Kuşu
Asana - Duruş
Yoga geleneğinde turna kuşu sadakatin ve zarafetin simgesidir.
Efsaneye göre bir bilge, eşine ok isabet eden turnanın acısını gördüğünde içinden yükselen ağıt, Sanskrit şiir geleneğinin doğuşuna ilham olur.
Turnanın eşine duyduğu derin bağlılık, bu duruşta ruhun sessiz kararlılığı olarak beden bulur.
Krounchasana, Hatha Yoga Pradipika ve Gheranda Samhita gibi geleneksel metinlerde geçen ileri seviye oturuşlardan biridir.
Gheranda Samhita’da bu duruş; kasların, eklemlerin ve sindirim ateşinin güçlenmesi, bedenin saflığa yaklaşması için uygulanan bir sadhana (ruhani pratik) olarak tanımlanır.
Bu duruş yalnızca bacakların esnemesi değildir. Göğsün açılmasıyla kalpteki duygusal hafifliğin, omurganın uzunluğuyla içsel onurun ve nefesle gelen teslimiyetin ifadesidir.
Turna gibi sadakatle, zarafetle, içsel hüzün ve güç arasında ince bir çizgide.
