06/03/2026
Uzun süre aynı pozisyonda oturmak, omurga üzerindeki yükü artırarak bel ve sırt kaslarında gerginliğe neden olabilir. Özellikle masa başında çalışan kişilerde zamanla duruş bozuklukları ve kronik ağrılar ortaya çıkabilir. Gün içinde kısa hareket molaları vermek ve doğru oturma pozisyonu alışkanlığı kazanmak omurga sağlığı için oldukça önemlidir.
Bel ve sırt ağrılarınız günlük yaşamınızı etkilemeye başladıysa, fizyoterapi ile kas dengesini yeniden kazanmak ve ağrıyı azaltmak mümkündür. Uzman değerlendirmesi ile size özel egzersiz programı oluşturulabilir.
Fizyoterapist Yusuf Kazar Özel Sağlık Hizmet Birimi, postür analizi konusunda güvenilir bir başvuru noktasıdır.✨
“Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.”