Dyt. Tuana Küçücük

Dyt. Tuana Küçücük Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt. Tuana Küçücük, Nutritionist, Üçtutlar Mahallesi Stad Sok No: 16/A Merkez/ÇORUM, Çorum.

30/01/2026

“Metabolizmam neden yavaş?” sorusu hepimizin aklından geçiyor.
Ama işin özü aslında oldukça net: kas kütlesi.

Kas arttıkça vücudun harcadığı enerji de artıyor.
O yüzden sadece kardiyo değil, kas kazandıran egzersizleri de hayatına eklemek önemli.
Küçük değişiklikler, uzun vadede büyük fark yaratıyor.

Detayları videoda anlattım.
Bu tarz içerikler için beni takip etmeyi unutma 💚

Şöyle kendimi bir çekeyim dedim gün ışığında (göz makyajımı ck beğenmiştim 😅) gözüme arkadaki sürekli tekmelenmekten le...
28/01/2026

Şöyle kendimi bir çekeyim dedim gün ışığında (göz makyajımı ck beğenmiştim 😅) gözüme arkadaki sürekli tekmelenmekten leş olmus araba koltuğu ve araya sıkıstırılmıs scooter çarptı (oğlan çocuğu dramı ) ne ara bu kadar büyüdüm anne oldum hayatım ne ara buna evrildi inanamıyorum 😅♥️ her ana binlerce şükür tabiki ama hadi dürüst olalım bazen insan eski halini özlüyor demi ? Yine gelsem dünyaya aynı hayatı seçerdim ama binlerce ihtimalimizin olduğu her şeyin mümkün olduğunu sandığımız o genç yıllarda bi aranıyor 🙏🏻yalnız değilim demi hepimiz böyleyiz 😅

09/01/2026

Aynı kaloride olan ara öğünler, herkeste aynı etkiyi yaratmaz.
Çünkü diyet sadece sayı işi değil.
Açlık şeklin, günün saati, ruh halin… hepsi önemli.

Diyetin senin duygularına hizmet etmeli.
Bazen pratik bir ara öğüne, bazen mutlu hissetmeye, bazen de daha tok tutan bir seçeneğe ihtiyaç duyarız.
İşte “diyet kişiye özeldir” derken tam olarak bunu kastediyorum.

Kalori saymak yerine biraz da kendini dinle.
Bu ve benzeri videolar için beni takip etmeyi unutma 💚

Kar kış kıyamet ve aşk
01/01/2026

Kar kış kıyamet ve aşk

29/12/2025

“Kalori hesabı yap, kilo ver” demek kulağa çok basit geliyor ama herkes için böyle işlemiyor.
Saatler, düzen, alışkanlıklar ve sana özel olan ‘’ sistem ‘’ devreye giriyor.
Başkasına iyi gelen bir liste sana uymayabilir.

Asıl mesele, kendi bedenini tanımak ve sana neyin iyi geldiğini fark etmek.
Bu ve benzeri konular için beni takip etmeyi unutma 💚

Çooook eğlendiğimiz çok sıcak harika bir ortamdı ck tesekkür ederiz locanın açılışını ve çaskın 1. Yılını kutladık t...
27/12/2025

Çooook eğlendiğimiz çok sıcak harika bir ortamdı ck tesekkür ederiz locanın açılışını ve çaskın 1. Yılını kutladık tam bir aile ortamı olduğunu bir kez daha hissettirdi

26/12/2025

Hitfit’ten güzel bir haberim var 💚
Evlere yemek hizmetimiz yeniden başlıyor.
Bu süreçte Fit Tabak ile çalışacağız ve menüleriniz tamamen size özel hazırlanacak.
Porsiyonlarınızı da Hitfit’in diyetisyenleri olarak biz ayarlayacağız.

5, 10 ve 30 günlük paketlerle; sabah–öğle–akşam şeklinde günlük öğünlerini düzenli şekilde alabileceksiniz.
Detaylar için bize ulaşmanız yeterli 🤍

23/12/2025

Bu videoda, alkolün yağ yakımıyla ilişkisini ve neden kilo kontrolünü zorlaştırabildiğini anlattım.
Sosyal hayat var, evet. Ama miktar ve sıklık işin kilit noktası.

👉 Detaylar videoda.
Bu tarz içerikler için beni takip etmeyi unutma.

21/12/2025

Kamp, orman, manzara… 🌿
Günlük koşturmacadan uzaklaşıp biraz sakinleştiğimiz bir gün.

15/12/2025

Son zamanlarda danışanlarımda prolaktin hormon yüksekliği ile çok daha sık karşılaşıyorum.
Sebebi bazen tiroit hormon bozuklukları, bazen hipofiz bezine bağlı durumlar ya da farklı nedenler olabiliyor.

Şunu net söylemek isterim:
👉 Prolaktin yüksekliği sadece diyetle düzelmez.
Mutlaka ilaç tedavisi gerekir; beslenme ise bu sürecin destekleyici ve tamamlayıcı kısmıdır.
Anti-inflamatuar beslenme ve yağ dokusunu azaltmak bu noktada çok önemlidir. 🌿

Eğer sen de böyle bir süreçten geçiyorsan, güvenle benimle çalışabilirsin.
Detayları videoda anlattım 💚

12/12/2025

🍏 Diyet ve Sağlıklı Beslenme Aynı Şey Değil

Sağlıklı beslenmek ve diyet yapmak birbirine çok benzer olsa da iki farklı süreçtir.
Eğer diyet yapıyorsan, mutlaka bir kalori açığı oluşturman gerekir.

Tatlı yemiyor, paketli gıda tüketmiyor olabilirsin…
Ama fazla meyve, sebze ya da et porsiyonu bile süreci yavaşlatabilir.
Meyve yasak mı? Hayır. Ama porsiyon kontrolü şart. 🌿

👉 Sen de itiraf et: Sende kaçamak yapıyor musun ? 😄

08/12/2025

🎤 Tutu’yla Sohbet: Bölüm 2

Bir şeye başlamak için her şeyin mükemmel olmasını bekliyorsan… yalnız değilsin.
Bu videoda, “mükemmeli beklerken” aslında nasıl zamanı kaçırdığımızdan ve küçük adımların gücünden bahsettim.

Kötü hissettiğimiz günlerde bile kendimize özen gösterdiğimizde, günün geri kalanını değiştirebiliyoruz.
Ve videoyu sevdiğim bir sözle bitirdim:
“Kusurlu eylem, bitmemiş mükemmelliği yener.”

👉 Detaylar videoda, kaçırma.

Address

Üçtutlar Mahallesi Stad Sok No: 16/A Merkez/ÇORUM
Çorum
19000

Opening Hours

Monday 08:30 - 19:00
Tuesday 08:30 - 19:00
Wednesday 08:30 - 19:00
Thursday 08:30 - 19:00
Friday 08:30 - 19:00
Saturday 08:30 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Tuana Küçücük posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category