https://www.facebook.com/104626988085774/

Mona Yoga & Wellbeing Studio Ünye

Home
Turkey
Ünye
Mona Yoga & Wellbeing Studio Ünye

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mona Yoga & Wellbeing Studio Ünye, Yoga studio, Atatürk Mahallesi Ayanikola sok. No:2A Ünye, Ordu, Ünye.

Mona Yoga & Wellbeing Studio | Ünye
Ünye' nin ilk yoga studyosu
>Hatha Yoga
>Vinyasa Yoga
>Yin Yoga
>Pranamaya (Nefes) ve Meditasyon
>Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçluğu
>Beslenme Koçluğu

05/08/2022

7 Ağustos Pazar günü saat 09:00' da 'da Serebral Palsili çocuklarımız için buluşup yoga yapıyoruz. Çocuklarımıza destek olmak isteyen herkesi etkinliğimize bekleriz. Ders ücreti bağış usulü olacaktır ve çocuklarımız yararına bağışlanacaktır. Pazar günü görüşmek üzere..Namaste🙏🏼💫💜

01/08/2022

Hepinize merhabalar arkadaşlar💚 Ağustos ayı ilk haftası yoga workshoplarımızı paylaştım. Hiç yoga yapmamış olsanız bile katılabilirsiniz. Kayıt için DM' den bana ulaşabilirsiniz. Sevgiler.. Namaste🙏🏼✨☺️

15/02/2021

🌿Baharı birlikte yepyeni bir arınma ve tazelenme programıyla karşılamaya ne dersiniz? 21+7 gün boyunca sürecek programımızla birlikte hem beslenmeye yeni bir bakış açısı getireceğiz, bedenlerimizi arındırıp yenileyeceğiz, hem de bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak farkındalıklarımıza odaklanacağız

☘Eliminasyon Diyeti Programı:
21 gün diyet ve 7 gün geri tanıtım ile gerçekleşecek diyet programıdır.

☘Kimler Katılabilir?
*Bedenini temizlemek ve canlanmak isteyenlere
*Güvenilir ve doğru bilgiyi arayanlara
*Kendi başına motive olmakta zorlananlara
*Kronik yorgunluk ve stres yaşayanlara
*Sabahları yorgun uyananlara
*Yaşam enerjisini geri kazanmak isteyenlere
*Destek almanın güzelliğine açık olanlara

☘Programın İçeriği Nelerdir?
* Kan testi sonuçlarınızın kişisel değerlendirilmesi
* 3 haftalık Eliminasyon Diyeti Beslenme Planı ve 1 haftalık geri tanıtım planı
* Diyet uyum süreci için paylaşılacak alışveriş listeleri
* Günlük olarak gönderilecek temiz tarifler
* Pratik bilgiler
* Haftada 1 kez online yoga dersi ve nefes teknikleri
* Stres yönetimi için paylaşılacak meditasyon içerikleri
* Haftada 1 kez online canlı soru – cevap seansı

☘Detaylı bilgi ve sorularınız için bize tecerburcu@gmail.com adresine mail atarak ulaşabilirsiniz.

☘Not: Hamile veya Emzirme Döneminde iseniz program uygun değildir. Akut rahatsızlıklar mevcut ise doktorunuza danışarak katılabilirsiniz.

04/01/2021

Senenin ilk haftasına başladık😊💫🎄🎆 Artık gelsin dediğimiz 2021 geldi..Hepimize başta sağlık getirsin🙏Geçen sene yapmak isteyip de yapamadığınız belki çok şey var, belki de değişmesini istediğiniz çok şey var..Peki bu sene bunların gerçekleşmesi için neler mümkün? Cevaplar belki hep kendimizde😊 O cevapları kendimizde bulabildiğimiz ve duyabildiğimiz bir yıl diliyorum hepimize...🙏🙏💫

Bir süre ara verdiğim stüdyo derslerime online ve stüdyo katılımlı olarak devam ediyorum. Kücük kapalı gruplar stüdyodan, büyük gruplar dönüşumlü stüdyodan online olarak. Bu sene kendine biraz alan açarak içinden gelen seslere kulak vermek, beden ve nefes farkındalığını arttırmak istersen gruplar ve özel dersler ile ilgili bilgi için DM den bana ulaşabilirsiniz💫🙏🎇💜
Namaste

14/12/2020

💫Günaydın! Yaşadığımız süreç uzadıkça enerjimizi yüksek tutmak ve bedenimize iyi davranmak daha da zorlaşıyor değil mi?🤷‍♀️ Bazen kaygımız yüksek olabilir, bazen de isteksiz ve aşırı hareketsiz kalıyor olabiliriz..Hepimiz yaşıyoruz..Bu sureci elimizden geldiğince düzenli hareket, çok nefes ve daha az kaygı ile sağlıkla atlatalım diliyorum🤗🙏 Peki bunun için neler yapabilirsin? Güne 5-10 dakikalık kısa bir nefes egzersizi ile başlamak veya kücük esnemelerle bedenini açman bile çok şifalı gelecektir...Nefes ve hareket sihirli birer dönüştürücü, kaygı ve depresyon savardır..Düzenli yapılırsa beynin yapısını değiştirdiği keşfedilmiş.. daha bir çok faydasını ayrı bir postta bahsedeyim😊

Zoom üzerinden benimle haftada 2 kere düzenli nefes ve yoga pratiğini oluşturmak istersen bana DM den ulaşabilirsin. Özel (birebir) ve Grup derslerim devam ediyor.🤗

Hepinize sağlık ve kolaylıkla geçen güzel bir hafta diliyorum.💫

Namaste🙏🎇💜

05/12/2020

Online - Zoom üzerinden kapalı grup derslerim devam ediyor🤗Katılmak istersen bana DMden ulaşabilirsin..Evimizde güzel bir haftasonu olsun🙏💫🎇

16/11/2020

💫Yoga Bağışıklığı Kuvvetlendirir mi?

✅ Bir çok araştırma gösteriyor ki özellikle pandemi ile yaşamaya çalıştığımız bu dönemde iyi beslenme yanında düzenli yoga ve nefes egzersizi ile bağışıklığımızı koruyabiliriz💫🤗

✅"Journal of Behavioral Medicine’da yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, yoganın bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve vücuttaki iltihabı azaltmak için çok yararlı bir yol olduğu sonucuna varılmış. Araştırma sonuçları, yoganın vücutta umut verici bir anti-inflamatuvar etkiye sahip olduğunu göstermektedir.

✅Peki Ne Sıklıkla yapılmalı? Araştırmalar min veya maksimum belirtmezken düzenli olarak haftada 2 - 3 defa 30- 90 dakika arası yapılan yoga pratiğinin en iyi sonuçları verdiğini göstermektedir.

✅(Araştırmanın detayları - https://www.cihangiryoga.com/blog/cihangir-yoga/yoganin-bagisiklik-sisteminizi-nasil-guclendirdigine-dair-yeni-arastirmalar)

✅Grup ve Özel derslerle ilgili bilgi için DM 😇

Sağlıkla kalın. İyi haftalar!🙏🤗💫✨

09/11/2020

"Bugün, mevcut olan her şeydir; şimdi senin var olduğun, her zaman var olacağın yegâne zamandır. Yaşamak istersen ya şimdi olacaktır ya da asla olmayacaktır." Osho🙏💫✨

Birebir özel dersler ve grup dersleri ile ilgili bilgi icin DM den ulaşabilirsiniz🙏

06/11/2020

💫Zor zamanlardan geçiyoruz. Bu süreçte hepimiz artan kaygı ve stresimizle baş etmenin yollarını arıyoruz. Yoga ve Meditasyon da bu süreci en iyi şekilde atlatmamıza yardımcı olabilir😇

Mona Yoga Studio'da şimdi sabah grup derslerimiz başlıyor💫 Yogayı deneyimlemek ve hayatınıza dahil etmek isterseniz bana DM üzerinden ulaşabilirsiniz. Kontenjan sınırlı olduğu için kayıt gereklidir.🤗🌌🙏

Sabah Yoga Grup Dersleri:
(Başlangıç seviyesi)
Pazartesi - Çarşamba 10:00 'da 💫💜

Sevgiler🙏

19/10/2020

💫Yoga'nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Bu huzur hissi Asana (duruşlar) ve Pranayama (nefes) uygulamalarından gelir. Yoga'nın Bilimsel olarak da kanıtlanan bir çok faydası vardır. En çok bilineni kuşkusuz stresi azaltmasıdır. Başlıca stres hormonu olan kortizol salınımını azalttığı kanıtlanan yoga, böylece anksiyete ve stres seviyelerini düşürüyor. Bunun bir diğer sebebi de yoganın sana anda olmanın önemini göstererek daha huzurlu bir bakış açısına sahip olmanı sağlamasıdır. Burada yola çıkarak yoganın faydaları arasında, depresyonla mücadele etme gücünü artırması da sayılabilir. 🙏

Address

Atatürk Mahallesi Ayanikola Sok. No:2A Ünye, Ordu
Ünye
52300

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mona Yoga & Wellbeing Studio Ünye posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mona Yoga & Wellbeing Studio Ünye:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ünye?