Psikolog Z. Bengisu Çetin

13/11/2025

Kadın Hastalıkları ve Doğum biriminde her gün yeni bir başlangıca tanıklık ediyorum 🤱✨
Doğum sonrası süreç, annenin duygusal dayanıklılığı ve bebekle kurulan bağ için çok kritik bir dönem.
Bugün yine perinatal psikoloji kapsamında vizitlerimi tamamladım.
Anne-bebek ilişkisinin ilk adımlarına ve bir insanın var oluşunun başlangıcına şahit olmak tarif edilemez bir mutluluk 🤍✨

12/11/2025

03/11/2025

Yeni bir günde, yeni hikâyelere tanıklık etmek için haftanın ilk gününden merhaba 🫶

31/10/2025

Araştırmalar, duyguları tanımlamada zorluk yaşayan bireylerin mide ağrısı, baş ağrısı, yorgunluk gibi bedensel belirtileri daha sık yaşadığını gösteriyor.
(Kaynak: Kang et al., Frontiers in Psychology, 2025)
Duyguları tanımlamak sanıldığı gibi bir psikolojik sağlamlık değil fiziksel yaralara bile yol açabilecek kadar riskli ve sağlıksızdır.

30/10/2025

Bugünün reçetesi için kendi ihtiyaçlarını hep tek bir kişiden karşılamaya çalıştığını fark ettiğimiz bir danışanımdan esinlendim.

Bazı çocuklar ya aşırı iç içe, ya da yetersiz bir bakımın içinde büyür.
Bu da zihne şöyle bir inanç yerleştirir:

“Ya biri hep yanımda olmalı, ya da ben eksik kalırım.”

Yetişkinlikte biriyle yakınlaştığında, o eski inanç yeniden canlanır.
O kişi uzaklaştığında boşluk, panik, değersizlik hissi gelir.
Oysa kimse her zaman orada olamaz.
Ve büyümek, bunu fark ettiğinde kendi yanında kalabilmektir.

20/10/2025

Terapi sürecine ne zaman ihtiyaç olur? Kötü hissettiğimizde mi? Özetle baş edemeyecek düzeyde hissettiğimizde diyebiliriz aslında. “Terapide en çok değişen şey, ‘nasıl hissettiğimiz’ değil, ‘kendimizle nasıl ilişki kurduğumuz’dur.” İnsanın varoluşuna aykırıdır sürekli iyi hissetmek. Ama terapi, bu iniş çıkışların arasında kendini yeniden bulma sürecidir. 🌿

18/10/2025

Falcı belirsizliği doldurur,
psikolog belirsizlikle kalmayı öğretir.
Biri kaçış sunar, diğeri dönüşüm.

15/10/2025

Her anne, her bebek, her hikâye biricik.
Doğum servisinde iletişim; hemşirenin sesi, bakışı ve varlığıyla şekillenir.
Bugün bu sürecin kalbinde yer alan iletişimi, kadın doğum servisi hastalarının ihtiyaçlarına göre geliştirmeyi konuştuk.

08/10/2025

Bu ay meme kanseri farkındalık ayı. Erken teşhis için kendi kendinize muayene olmayı unutmayın. Gönderinin gerisine bakarak muayene adımlarını takip edebilirsiniz.