25/07/2025
“Konuşuyorum ama sanki beni duyan yok.”
Bu his, çoğumuzun en derin yalnızlıklarından biridir. Kendini ifade etmekle ilgili değil aslında, karşıdan anlayış beklemekten vazgeçmektir.
🧠 Psikolojide iletişim sorunları çoğunlukla ‘anlama’ problemlerinden kaynaklanır. İnsan beyninde empati yetisi (mirror neurons) vardır ama koşullar, yorgunluk ya da travmalar bunu engeller.
💔 Duygusal yoksunluk yaşayanlar, sevilmediklerini düşündükçe anlaşılamama duygusuna kapılır. Bunu deneyimlemek, iletişim köprüsünü yavaş yavaş yıkar.
📚 Rogers’ın İnsancıl Yaklaşımı’nda önemli bir kavramdır ‘Koşulsuz Kabul’. Bizi koşulsuz kabul eden birine anlatmakla, sadece sözlü anlatmak çok farklıdır.
🎭 Travma sonrası kişilerde özellikle kendi duygularını ifade etmek zordur. Çünkü uzun süre anlaşılmamışlardır, hatta bazen cezalandırılmışlardır.
🌱 Bu yüzden bazen susmak, anlaşılmamaktan vazgeçmek anlamına gelir. Bu bir tür psikolojik koruma mekanizmasıdır.
💡 Ancak insan varoluşu için iletişim esastır. İçindeki “ben”i duyurmak, paylaşmak ister. Terapilerde önce güvenli alan yaratılır; sonra ifade cesareti gelir.
🌸 Anlaşılamamak değil, anlaşılamayacağını düşünmek yorar ruhu. Ve o düşünceyi yıkmak için önce kendine şefkat göstermek gerekir.
