Doç. Dr. Aybars Kıvrak

08/02/2026

Topuklu ayakkabılar harika görünüyor, kabul. Peki vücudumuz ne diyor?

Duruş Bozukluğu: Vücut ağırlık merkezi öne kaydığı için bel ve dizlere yük biniyor.

Ayak Sağlığı: Uzun vadede kemik çıkıntısı (halluks valgus) ve tırnak batması riskini artırıyor.

Kas Kısalması: Sürekli kullanımda baldır kasları ve aşil tendonu kısalabiliyor.

01/02/2026

22/01/2026

Çocuklarda diz ağrısı sık görülür.
Bazı durumlarda büyüme ağrısı olabilir,
ancak her diz ağrısı bu anlama gelmez.
Şikâyetin süresi, yeri ve eşlik eden bulgular önemlidir.

20/01/2026

Telefon ve tablet kullanımı çocuklarda ve gençlerde
duruş alışkanlıklarını etkileyebilir.
Uzun süre öne eğilerek kullanılan ekranlar,
boyun, sırt ve omuz bölgesine yük bindirir.
Önemli olan yasaklamak değil,
doğru kullanım ve duruş farkındalığı kazandırmaktır.