Koza Psikoloji

Koza Psikoloji Değişime giden yol bir tek adımla başlar.

“Ne yapsam olmuyor. Sürekli yetersiz ve başarısız hissediyorum.” Ulaşmak istediğimiz, hayalini kurduğumuz bir çok ...
01/01/2022

“Ne yapsam olmuyor. Sürekli yetersiz ve başarısız hissediyorum.” Ulaşmak istediğimiz, hayalini kurduğumuz bir çok şey olmayınca sık sık kullanırız bu türden ifadeleri.

🌱Gerçekleşmesini çok istediğimiz, arzuladığımız şeyler için belki o zaman yeterince hazır değilizdir gerekli becerileri henüz edinmemişiz olabiliriz.

🌱Belki değişimin hızına ayak uyduramıyoruzdur kendimize haksızlık etmeden, fazla yüklenmeden daha küçük adımlar belirlememiz gerekiyordur.

🌱Belki o basamak bize yabancı geliyordur bazen geri adım atıp biraz soluklanmaya, tanıdık bir şeyler aramaya ve güçlenmeye ihtiyaç duyuyoruzdur.

🌱Belki geride bırakacağımız şeyler adım atmamıza engel oluyordur ve orada biraz daha çalışmamız, bitirilmesi gereken işlerimizi bitirmemiz gerekiyordur.

🌱Belki “Elbise güzeldir ama bize uygun değildir.” Bu durumda yeni hedefler belirlememiz gerekebilir.

🌱Belki de istediğimiz şey sahiden bu değildir.
Yeni yıl içerisinde daha küçük adımlarla daha büyük deneyimlere kucak açmak dileğiyle olsun bu da:) 🌱


via:

̈çükadımlar

Düşünmekten yorulduğumuz zamanlar adına 🌱     ̧ırıdüşünme
07/10/2021

Düşünmekten yorulduğumuz zamanlar adına 🌱
̧ırıdüşünme

21/09/2021

“Bildiğim en iyi evlilik tarifi, kendini iyi kötü ne varsa karşındakine önce açabilmek sonra emanet edebilmektir.”
Gülcan Özer

̧iftterapisi

İnsan olmaktan daha mükemmel olmayı istememek sağlıklıdır. Biz de kusurluyuz. Selamlar :)
20/09/2021

İnsan olmaktan daha mükemmel olmayı istememek sağlıklıdır. Biz de kusurluyuz. Selamlar :)


Tüm doğumlar sancı ile başlar. Korku da değişimin habercisi olabilir nitekim :) Konfor da bir tercihtir. Bütün bu...
17/09/2021

Tüm doğumlar sancı ile başlar. Korku da değişimin habercisi olabilir nitekim :) Konfor da bir tercihtir. Bütün bunlar “Şuan yaşadığım şeyler ihtiyacımı karşılıyor mu? Bütün bunlardan memnun muyum?” sorusuna verdiğimiz cevaplarla başlar.
♻️
̆işim

Bazen kendimize bir şeyler kargolamalıyız.  in “Kargo” şiiri gibi. Dinlendik bu şiirde biz :) 📦Sana buraya bazı şeyl...
10/09/2021

Bazen kendimize bir şeyler kargolamalıyız. in “Kargo” şiiri gibi. Dinlendik bu şiirde biz :) 📦

Sana buraya bazı şeyler koyuyorum. Yol boyunca aklında olsun. Lazım olursa açar okursun.

Olmazsa da olsun, bir zararı yok burada dursun. Şuraya bir cümle koydum.

Bırak, acımızı birileri duysun. Hem zaten şiir niye var? Dünyanın acısını başkaları da duysun!

Acı mıhlanıp bir kalpte durmasın. Ortada dursun. Olur ya biri eline alır okşar, biri alnından öper. Az unutursun.

Buraya tabiatı koydum. Ağaçları, suyu, ovayı, dağı. Onlar bizim kardeşimiz, çok canın sıkılırsa arada onlarla konuşursun.

Buraya, küçük mutlu güneşler koydum. Günlerimiz karanlık ve çok soğuyor bazı akşamlar, ısınırsın.

Buraya, bir inanç bir inat koydum. Tut ki unuttun, tekrar bak, o inat neyse sen osun.

Buraya yolun yokuşunu koydum. Bildiğim için yokuşu. Zorlanırsa nefesin, unutma, ciğer kendini en çabuk onaran organ, valla bak, aklında bulunsun.

Buraya umutlu günler koydum. Şimdilik uzak gibi görünüyor, ama kim bilir, birazdan uzanıp dokunursun.

Buraya bir ayna koydum arada önüne geç bak; sen şahane bir okursun. Mesai saatlerinde çaktırmadan şiir okursun. N’olcak ki, bırak patronlar seni kovsun!

Burada bir tutam sabır var. Kendiminkinden kopardım bir parça, (bende çok boldur) lazım oldukça ya sabır ya sabır, dokunursun.

Burada güzel çaylar var. Bu aralar senin için çok önemli. Bitki çayları, kış çayları, şuruplar, kompostolar. Demlersin, maksat midene dostluk olsun.

Şuraya Youtube’dan müzikler, Bach dinle filan, koydum. Ama müzik konusunda sen benden daha iyisin, koklayıp buluyorsun.

Buraya bir silkintiotu koydum. Kırk dert bir arada canına yandığım, kırkına birden deva olsun.” .

Duygunun altında yatan duyguyu tanımlamaya, o duygunun bizden ne istediğine ve hangi ihtiyacımızın ortaya çıktığı hakkın...
08/09/2021

Duygunun altında yatan duyguyu tanımlamaya, o duygunun bizden ne istediğine ve hangi ihtiyacımızın ortaya çıktığı hakkında fikir verebilir belki. Biz sevdik bunu 🌗

-Başka çocuklar da geliyor mu buraya?- Sen başka çocuklarla da oyun oynuyor musun?- Senin çocuğun var mı? O da benim gib...
18/03/2021

-Başka çocuklar da geliyor mu buraya?
- Sen başka çocuklarla da oyun oynuyor musun?
- Senin çocuğun var mı? O da benim gibi mi, benim yaşımda mı?
- İsmimi kağıda yazıp buraya yapıştırayım mı?
- Bir resim yapacağım, onu buraya asalım mı/ sana vereyim mi resmimi, saklayacak mısın?
..

Ve benzeri şekilde devam ediyor sorular.
Duyuyorum ve diyorum ki içimden;
- Evet, senin için özel bir yer var kalbimde. Başka çocuklarla kıyaslanmadığın, var oluşunun, olduğu haliyle bir anlam ifade ettiği bir dünya var senin için.
- Bu dünyada bir yerin olup olmadığını, iz bırakıp bırakmadığını merak ediyorsun, insiyaki bir şekilde bir ağırlığın olsun istiyorsun, belki hissedemiyorsun zaman zaman o yüzden kafan karışık. Görülmediğini, önemsenmediğini veya olduğun halinle kabul edilmediğini hissetmek korkutuyor belki seni. Ama burada sana yer var. Burada, bu ikimiz için olan zamanda ben seni görüyorum. Ben seni önemsiyorum. Elbette iz bırakıyorsun özgün ve biricik varlığınla. ..
Diyorum ki;
- Evet başka çocuklar da geliyor, ama seninleyken bu oyun alanı sadece senle benim için.
Resimleri alıp özenle saklıyoruz, bazen duvarlara asıyoruz. Ayrılırken bazen bir oyuncağı alıp gizli saklı bir yere koyuyoruz, "geri geleceğim ve sadece bana ait bir şey olacak burada" sözleşmesi gibi...
Ve yetiyor. Daha fazlasına gerek kalmıyor çoğu zaman.
Çünkü sözden öte, bir his bu. Çocuklar biliyor, bilmekten ziyade hissediyor, sanki duyuyorlar içimden söylediklerimi.
Bu olduğunda, davranışın ötesine geçip başka bir yerden konuşmaya başlayabiliyoruz, Küçük prensin ve tilkinin dilinden;
" Gözler kördür, gerçeğin özünü yalnızca yüreğiyle görebilir insan"





Çok kırgınım, çok yaralandım, dışardan bakınca görünmüyor, anlaşılmıyor, ben de anlatamıyorum kimseye, nasıl anlatacağım...
29/01/2021

Çok kırgınım, çok yaralandım, dışardan bakınca görünmüyor, anlaşılmıyor, ben de anlatamıyorum kimseye, nasıl anlatacağımı bilemiyorum...
Diyemiyor tabii yaş 6 olunca, onun yerine işte röntgen filmi gösteriyor bana...
Seanslara da bi nevi ruhsal röntgen diyemez miyiz zaten?
🌿🌿🌿



Su dolu bir bardağı kısa süreliğine elimizde tutarsak ne olur?Peki su dolu bir bardağı sürekli elimizde taşırsak, yaptığ...
22/10/2020

Su dolu bir bardağı kısa süreliğine elimizde tutarsak ne olur?
Peki su dolu bir bardağı sürekli elimizde taşırsak, yaptığımız her işte bir taraftan suyu dökmemeye çalışarak yaşarsak?

Zihnin, planlayan, üreten, tedbir alan, çözüm bulan işlemleme modu hayatımızı sürdürmemiz için elzem. Ancak zihnimizin hep bu modda takılı kalması elimizde su dolu bir bardakla yaşamaya çalışmakla aynı şey.

Şimdi diyoruz ki:

Dolu kadehi bırak.
Zihnine bir mola ver.

********

Bu bir seminer değil, deneyimsel öğrenmeye dayalı iki saatlik bir yolculuk.

Sorularınızı yorumda veya dm'den paylaşabilir, daha detaylı bilgi ve kayıt için arayabilirsiniz.

0533 2623976
0506 3021249

*********




Pandeminin üzerimize yığdığı kaygı, korku, hareketsizlik bulutlarından bi' çıkıp, yepyeni bir soluk alalım diye, hep yaş...
22/10/2020

Pandeminin üzerimize yığdığı kaygı, korku, hareketsizlik bulutlarından bi' çıkıp, yepyeni bir soluk alalım diye, hep yaşadığımız zorluklara bu defa başka bir yerinden birlikte bakabilelim diye;
Koza Atölye, ilk etkinliği olan çocuklar için duygu farkındalığı atölyesi ile yola çıkıyor.
Bu bir seminer değil, deneyimsel öğrenmeye dayalı, iki saatlik bir yolculuk.
O zaman...
Hadi başlayalım 😊

*******

Sorularınızı yorumda veya dm'den paylaşabilir, daha detaylı bilgi ve kayıt için arayabilirsiniz.

0533 2623976
0506 3021249

********




Yüzümde bir gülümseme, içimde bir işe yaramış olmanın hafifliği...Tabii ki;  Ellerinize, emeğinize sağlık,  .karaman
23/09/2020

Yüzümde bir gülümseme, içimde bir işe yaramış olmanın hafifliği...

Tabii ki;


Ellerinize, emeğinize sağlık, .karaman

Address

Koza Psikoloji Seyhan Adana
Adana
01120

Opening Hours

Monday 15:00 - 19:00
Tuesday 15:00 - 19:00
Wednesday 15:00 - 19:00
Thursday 15:00 - 19:00
Friday 15:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 12:00 - 20:00

Telephone

+905332401151

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Koza Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Koza Psikoloji:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram