Fizyo Clinic

30/11/2025

Tenisçi dirseği (lateral epikondilit) nedeniyle yaşanan ağrıları azaltmaya yardımcı olabilecek, evde güvenle uygulayabileceğiniz üç temel egzersizi bugün sizinle paylaştık. Dirsek çevresi kaslarını kontrollü şekilde güçlendirmeyi ve gergin dokuları rahatlatmayı hedefleyen bu egzersizler, düzenli tekrar edildiğinde günlük aktivitelerdeki zorlanmayı azaltmaya destek olur.

Not: Bu video, genel bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis ve tedavi için mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurunuz.
Kişiden çekim izni alınmıştır.

27/11/2025

“Fizyoclinic olarak bugün diz ağrılarına sebep olabilen menisküs yırtığı, kondromalazi patella ve ön çapraz bağ yaralanmalarında evde uygulanabilecek üç temel egzersizi gösterdik. Bu egzersizler; diz çevresi kaslarını güçlendirmeye, eklem yükünü azaltmaya ve fonksiyonel hareketleri desteklemeye yardımcı olabilir. Unutmayın, her egzersiz kişiye özel olarak değerlendirilmelidir ve şikâyetleriniz devam ederse mutlaka bir uzmana başvurmalısınız.”

Not: Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi yerine geçmez.

24/11/2025

“Fizyoclinic olarak bugün belde kanal daralması (lumbal stenoz) yaşayan kişiler için evde güvenle uygulayabileceğiniz 3 basit egzersizi gösterdik. Hareketlerin amacı bel çevresindeki gerginliği azaltmak, omurga mobilitesini artırmak ve günlük yaşamda daha rahat hissetmenize destek olmak. Düzenli uygulamada farkı hissedeceksiniz.”

Not: Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi yerine geçmez. Egzersizleri uygulamadan önce mutlaka uzmanınıza danışınız. Videoda yer alan kişiden çekim izni alınmıştır.

16/11/2025

“Fizyoclinic’te bugün menisküs yırtığının belirtilerini, tedavi sürecini ve doğru rehabilitasyonun önemini hastamızla birlikte ele aldık. Doğru yönlendirme ve kişiye özel fizyoterapi programı ile diz sağlığını yeniden kazanmak mümkün.

NOT ⚠️ Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurunuz. Çekimde kullanılan görüntüler için kişiden gerekli izinler alınmıştır.”

11/11/2025

Fizyoclinic olarak bugün boyun ağrısının ilerlediğinde neler tetikleyebileceğini ve bunun önüne nasıl geçilebileceğini konuştuk.
Doğru egzersiz, doğru duruş ve profesyonel yaklaşım ile ağrısız bir yaşam mümkün.

💆‍♂️ Boyun ağrınızı ihmal etmeyin.

#

09/11/2025

Bel ağrısı denince akla gelen birçok yanlış bilgi var. Fizyoclinic’te uzmanlarımızla bu yanlışları ele alıyoruz ve doğru bilinen hataları düzeltiyoruz.
Doğru tedavi, doğru bilgiyle başlar.
🟢 Sağlığın için adım at.

23/11/2023