Dr. Fzt. Tuğçe Şener Soptar

01/04/2026

30/03/2026

📣 Omurgada meydana gelen anatomik değişiklikler kas-sinir sisteminde problemler oluştururken, aynı zamanda iç organların fonksiyonunda ve psikoloji üzerinde ciddi problemler oluşturabilir.
🔹 Sırt kaslarının zayıflığına bağlı olarak başın önde duruş pozisyonu, beyne giden kan damarlarını sıkıştırır ve beyin fonksiyonlarını direk etkiler. Bu durum unutkanlık, dikkat dağınıklığı, beyin sisi gibi ciddi durumlar oluşturur. Aynı zamanda çok önemli bir sinir olan Vagus üzerindeki baskısı vücudun birçok farklı bölgesinde semptom oluşturabilir.
🔹 Manuel Terapi, Sırt Kaslarını Kuvvetlendiren Teknikler ve Bireysel Egzersiz Reçetesi ile tedavinin etkili ve kalıcı olması sağlanabilir.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

25/03/2026

📣 Kola yayılan ağrı ve uyuşukluk değerlendirilirken, boyundan çıkıp parmaklara kadar ulaşan tüm sinir hattı değerlendirilmelidir.

🔹 Hat üzerinde yer alan yapılarda olası sinir sıkışmaları, tendon iltihapları, yumuşak doku travmaları ve eklem problemleri ağrı ve uyuşukluk oluşturabilir.

🔹İlerleyen süreçte kol ve el kas kuvvetinde azalma, ve sırt kaslarında ağrı - gerginlik oluşturabilir.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

23/03/2026

🔹 Miyalji ve fibromiyalji sıklıkla karıştırılsa da, farklı klinik durumları ifade eder.
🔹 Doğru değerlendirme için semptomların bütüncül ele alınması gerekir.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

22/03/2026

🔹 Miyalji tek başına bir hastalık değildir; çoğu zaman altta yatan bir durumun belirtisi olarak görülür.
Ağrı uzun sürüyorsa, giderek artıyorsa veya başka şikâyetler eşlik ediyorsa mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

18/03/2026

🔹 Saatlerce aynı pozisyonda kalıyorsanız, vücudunuzun bazı noktaları daha çok yük taşımak zorunda kalabilir.
Bu sebeple, küçük bir mola büyük bir fark yaratacaktır.

🔹 Bireysel olarak farklılık göstersede bazı meslek grupları için spesifik ağrılar tanımlanır. Küçük egzersizler ile kendinizi rahatlatabilirsiniz. Unutmayın Egzersiz İlaçtır 🥰

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

17/03/2026

🔹 Mesleğin vücudunu sandığından daha fazla etkiliyor… Gün içinde tekrar ettiğin hareketler, duruşun ve çalışma şeklin zamanla
→ ağrıya
→ tutulmaya
→ hatta kronik problemlere dönüşebiliyor.

🔹 Ama iyi haber şu:
👉 Doğru egzersiz ve küçük alışkanlık değişiklikleriyle bunların çoğu önlenebilir.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

15/03/2026

⚡️ NEDEN “FASYA”YI KAS GİBİ ÇALIŞTIRAMIYORUZ?

✨ Kaslar sinirlerle yönetilir ve hareketle direkt çalışır. Fasya sinirlerle kontrol edilmez; kasların hareketinden dolaylı olarak etkilenir.

✨Yavaş değişen bir dokudur ve kas çalıştıkça fasya da kendini uyarlar.

✨Fasyayı ayrı çalıştıramazsınız; kas eğitimi = fasyal eğitimdir.

Egzersiz ilaçtır.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.

14/03/2026

📣 “FASYA”, vücudun bağ dokusudur. Kasları, damarları ve iç organları tamamen çevreler. Kollajen içeriği oldukça fazladır. Bu sayede hareket yeteneğinizi ve esnekliği arttırır.

🔹 Fasya sağlıklı iken vücuda etki eden yüklerin uygun şekilde dağıtılmasını sağlar, yani vücudu korur. Bu nedenle bir problem olduğunda, öncelikle fasya etkilenir.

🔹 Hareket veya duruş problemleri, kötü beslenme, iltihap, travma gibi nedenler fasya’yı zedeleyebilir. Fasya zedelendiğinde fonksiyonu bozulabilir, yapışıklık oluşabilir ve hareket kısıtlanabilir.

🔹 Ayrıntılı fasya değerlendirmesi sonrası fasyanın nerede kuvvetlendirilip nerede gevşetilmesi gerektiğine karar verilerek, manuel terapi ve egzersiz planlaması ile Sağlıklı Fasya elde edilebilir.

📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA

☎️ 0(530)-567-48-05







* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.