Yaprak Terapi

Yaprak Terapi 1992 yılından bu yana Adana'da hizmet veren Yaprak Terapi, 2008 yılından itibaren İstanbul'da d

Sevgi; “ben”i kaybetmeden “biz”i kurabilmektir.Kendi ihtiyaçlarını, sınırlarını ve sesini korurken; karşındakine de alan...
14/02/2026

Sevgi; “ben”i kaybetmeden “biz”i kurabilmektir.

Kendi ihtiyaçlarını, sınırlarını ve sesini korurken; karşındakine de alan açabilmek…
Yakınlıkta boğulmadan, mesafede kaybolmadan aynı ilişkide buluşabilmektir.

14 Şubat Sevgililer Gününüz kutlu olsun.🧡

📌 Bugün hediyeden önce; teması, güveni ve yargısız bir “duyuyorum seni”yi seçebildiğiniz bir gün olsun.

10/02/2026

💭 “Yan yanayız ama kendimi çok yalnız hissediyorum…”
Bir ilişkide yaşanan en zor yalnızlık, yanında biri varken hissedilendir.

Klinik Psikolog Yaprak Yurdakul Serin, bu videoda duygusal yalnızlığın ne anlama geldiğini anlatıyor👇🏼

Anlaşılmadığını, duyulmadığını ve temasın eksik olduğunu hissetmek…

Konuşursun ama dinlenmezsin; anlatırsın ama karşılık bulmazsın.

📌 Zamanla kişi şunu düşünmeye başlar:

“Demek ki bende bir eksik var…”
Oysa çoğu zaman sorun, kişinin yetersizliği değil; ilişkinin bağ kurma biçimidir.

🌿 Peki ne yapabilirsin?

Önce ihtiyacını netleştir: “Ben ne bekliyorum?”
Sonra suçlamadan ifade et: “Çözüm istemiyorum, anlaşılmak istiyorum.”
Eğer bu yalnızlık hali sürekli tekrar ediyorsa, destek almak ya ilişkiyi yeniden kurar ya da sana netlik kazandırır.

📽️ Videoyu izleyin, siz de bu duyguyu hiç yaşadınız mı?

09/02/2026

Telefonu elinden almak çözüm gibi görünse de çoğu zaman asıl mesele dikkat dağınıklığı ve motivasyonun düşmesi oluyor. 📱

Eğitim Psikoloğu Emir Ali Menguş ile bu reels’te şunları konuşuyoruz 💬

🔸Telefon çocuklar için neden sadece “eğlence” değil, bazen kaçış ve rahatlama aracı?

🔸Uzun ekran süresi dikkat süresini nasıl kısaltır, ders başına oturmayı neden zorlaştırır?

🔸“İsteksizlik” gibi görünen şeyin arkasında nasıl bir dikkat yorgunluğu olabilir?

🔸Yasak yerine sınır koyma: “Hiç telefon yok” değil, “ders sonrası 30 dakika” gibi net kurallar

🔸25 dk çalışma + 5 dk mola ile toparlanan odak

🔸Motivasyonu telefonla değil, küçük ve başarılabilir hedeflerle yeniden kurmak

Senin evde en çok zorlayan şey hangisi: sınır koymak mı, uygulamak mı❓

Yorumlara yaz, bir sonraki videoda üzerinden geçelim. 👇

05/02/2026

Psikolojim bozuk mu?” diye kendine soruyorsan, çoğu zaman psikolojin bozuk değil; alarm veriyor olabilir‼️

Zor bir dönemden geçen birçok kişi aynı cümleyi kuruyor. Çünkü zihin yük altındayken bazı tepkiler ortaya çıkar: kaygının artması, isteksizlik, tahammülsüzlük, uyku bozulması, her şeyin ağır gelmesi… Bunlar “bozulmak” değil; beynin “dur ve toparlan” deme biçimi olabilir.

Bu reel’de Psikiyatrist & Psikoterapist Sabri Yurdakul, bu sinyallerin ne anlama geldiğini ve ilk adımda nelerin işe yarayabileceğini anlatıyor 📹

Siz son dönemde en çok hangisini yaşıyorsunuz: kaygı / uyku / isteksizlik / tahammülsüzlük? Yorumlara yazın.

02/02/2026

Çocuğunuz sürekli kendini başkalarıyla kıyaslıyor mu?

“Ben yapamıyorum… O benden daha iyi…” gibi cümleler çoğaldıkça, özgüven sessizce zedeleniyor olabilir.

Bu reel’de Çocuk ve Ergen Psikoloğu Duru Fidan, kıyaslamanın özellikle okul ve sosyal çevreyle neden arttığını ve çocuğun kendine bakışını nasıl etkilediğini anlatıyor. Sürekli kıyaslanan ya da başkalarıyla karşılaştırılan çocuk, zamanla kendi değerini dışarıdan onayla ölçmeye başlar.

Ne yapabilirsiniz?👇🏼

✅ Çocuğunuzu başkalarıyla değil, kendi gelişimiyle karşılaştırın.
✅ “Daha iyisi var” yerine: “Geçen aya göre neredesin?” diye sorun.
✅ Çabayı övün, sonucu değil.
✅ Evde kıyas dilini bıraktığınızda, çocuğun iç sesi de yumuşar.

Siz en çok hangi alanlarda duyuyorsunuz: dersler, spor, arkadaşlık, görünüş? Yorumlara yazın; bir sonraki içerikte en sık gelen başlığa özel öneriler paylaşalım.

30/01/2026

Kontrol etmeden rahatlayamıyor musunuz?

Kapıyı kilitledim mi, ocak kapalı mı, mesaj doğru gitti mi… Bir kez bakıp geçemiyor, tekrar tekrar kontrol etmeden içiniz rahat etmiyorsa konu çoğu zaman “düzen” değil; kaygıyı yatıştırma ihtiyacı olabilir.

Bu reel’de Psikiyatrist & Psikoterapist Sabri Yurdakul, kontrol davranışının nasıl bir döngüye dönüştüğünü anlatıyor👇🏼

“Ya açık kaldıysa?” düşüncesi → kontrol → kısa süre rahatlama → beynin “kontrol işe yarıyor” diye öğrenmesi → bir sonraki sefer daha fazla kontrol isteği…

Sizde en çok hangi kontrol devreye giriyor: kapı/ocak/mesaj/başka? Yorumlara yazın.

Panikle baş etmek zorunda değilsiniz — yalnız da değilsiniz.🌿 “Panik Odaklı Grup Terapisi” başlıyor.📍 Yer: Yaprak Terapi...
29/01/2026

Panikle baş etmek zorunda değilsiniz — yalnız da değilsiniz.
🌿 “Panik Odaklı Grup Terapisi” başlıyor.

📍 Yer: Yaprak Terapi

🗓️ Tarih: 10 Şubat Salı

🕗 Saat: 20:00 (ilk seans)

👥 Kontenjan: 8 kişi (sınırlı)

Bu grup çalışmasında; panik döngüsünü anlamak, bedensel belirtileri düzenlemek ve günlük hayatta uygulanabilir baş etme becerileri geliştirmek üzerine ilerleyeceğiz.

Katılım ve detaylar için DM’den yazabilir veya 0 (530) 380 68 65 nolu telefondan başvurabilirsiniz.

22/01/2026

Stres anında ne yaparsınız? Geçen hafta Instagram’da sormuştuk; sonuçlar oldukça net geldi👇🏼

Yalnız kalmak: %60

Sosyal medyaya kaçmak: %32

Birine yazmak: %8

Bu reel’de Psikiyatrist & Psikoterapist Sabri Yurdakul, sonuçların bize ne söylediğini; neden yalnızlığa çekilmenin bazen iyi gelirken bazen de yükü artırabildiğini, kısa ve anlaşılır şekilde yorumluyor.

Siz hangisisiniz: yalnız kalmak mı, kaçmak mı, birine yazmak mı?

Yorumlara yazın; bir sonraki içerikte en çok gelen durumu ayrıca ele alalım.

Not: Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı/tedavi yerine geçmez. Zorlayıcı stres, kaygı veya panik belirtileriniz varsa bir uzmana başvurmanız önemlidir.

19/01/2026

“Sürekli kavga ediyorlar, birbirlerini kıskanıyorlar…” 👧🧒
Kardeş rekabeti birçok ailede yaşanan doğal bir süreçtir. Önemli olan, bu çatışmaları nasıl yönettiğimizdir.

Çocuk ve Ergen Psikoloğu Duru Fidan, bu videoda kardeş rekabetiyle baş etmek için ebeveynlere yol gösteren 5 etkili öneriyi paylaşıyor 🎬

🌿 Amaç, rekabeti düşmanlığa değil; gelişime ve bağ kurmaya dönüştürmektir.

📽️ Videoyu izleyin, siz evde en çok hangi konuda zorlanıyorsunuz?

15/01/2026

Yaşadığınız sıkıntılar size neler öğretti?

Güçlü taraflarınızın ve başarılarınızın farkında mısınız?

Yaşadığınız problemleri aşmak için şimdiye kadar hangi stratejileri kullandınız ve bu stratejiler nasıl bir işlev gördü?

Kullandığınız stratejilerin bedeli ne oldu?

Gelecekte nasıl bir hayatınız olsun istersiniz? gibi soruları ön plana alan Çözüm Odaklı Terapi,

“Hadi şimdi ÇÖZÜMÜ konuşalım!” yaklaşımıyla problemin kendisinden çok, çözüme odaklanan sistematik bir yaklaşım sunar, danışanın güçlü yönlerine ve geçmişteki başarılarına yoğunlaşır.

Çünkü insan, konuştuğunu çoğaltır ve yaşar.

EĞİTİME KİMLER KATILABİLİR?👇🏼

🔹Hekimler
🔹Ruh sağlığı personelleri
🔹Psikologlar
🔹Psikolojik danışmanlar
🔹Sosyal hizmet uzmanları
🔹Aile danışmanları
🔹Tıp, psikoloji ve PDR öğrencileri

BELGELENDİRME 📑

🔸Eğitim katılım belgeniz CİSEF onaylı olacaktır...
🔸“Eğitim katılım belgeniz” e-posta veya Whatsapp üzerinden PDF olarak, “ders notlarınız” da adresinize kargo ile yollanacaktır.

EĞİTMEN
👉 Uz. Dr. Sabri Yurdakul

KAYIT İÇİN 📱 0 555 274 41 97

12/01/2026

🤍 Konuşmalar azaldı ama ilişki bitmedi…
Peki bu gerçekten bir sakinlik mi, yoksa sessiz bir uzaklaşma mı?

Klinik Psikolog Yaprak Yurdakul Serin, bu videoda ilişkilerde konuşmadan uzaklaşmanın ne anlama geldiğini anlatıyor.

🌿 Duygusal bağ kopmaya başladığında, kelimeler azalır ama mesafe artar. İletişimi yeniden kurmak; duyguları bastırmadan, suçlamadan ve gerçekten duyarak konuşmayı gerektirir.

📽️ Videoyu izleyin, sizce bir ilişkide en tehlikeli şey nedir: tartışmak mı, susmak mı?

Yaprak Terapi ile SineTerapi etkinliği başlıyor.🎉🎬 Memento gösterimi🗣 Gösterim sonrası Yaprak Terapi ekibi ile filmin bı...
07/01/2026

Yaprak Terapi ile SineTerapi etkinliği başlıyor.🎉

🎬 Memento gösterimi

🗣 Gösterim sonrası Yaprak Terapi ekibi ile filmin bıraktığı izleri konuşuyoruz: Parçalanmış anlatı, bellek, güven, kontrol…

📍 Botta Bloom

🗓 13 Ocak Salı | 🕗 20:00

🎟 Sınırlı kontenjan

📱 0530 285 28 20

Address

Kurtuluş Mahallesi 64019 Sok. Pakyürek İş Merkezi Kat:1 No: 2 Seyhan
Adana
01120

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yaprak Terapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yaprak Terapi:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category