01/12/2025
Evde skolyoz kontrolü ➜ Adams Testi
Çocuğunuzda veya sizde duruş bozukluğu fark ettiyseniz bu hızlı test işinize yarayabilir.
📌 Nasıl yapılır?
• Ayakta düz dur
• Kolları serbest bırak
• Öne doğru eğil
• Sırttaki asimetriyi gözle kontrol et
⚠️ Kaburga çıkıntısı veya belde eşitsizlik varsa skolyoz olabilir.
Şüphe varsa DM’den mesaj gönder ➜ Değerlendirebilirim