Persona Psikolojik Danışmanlık Ve Çocuk Gelişim Atölyesi

02/11/2023

20/03/2022

29/10/2020

Pandemi sürecinde kendilik algısı ve duygudurum değişimi önemli bir noktadır.
Belirsizliğe tahammülsüz olma hali, yıpratıcı bir süreç olmakla beraber, yaşam standardımızı düşüren önemli bir noktadır. Bu süreçte gelişen davranışlar ve duygular geçmişteki davranışlarımızdan ve benliğimizden farklıysa sorgulamamız gereken nokta başlamış demektir.
Duygudurum halindeki memnuniyetsizlik, keyif almakta zorlanma,artık psikolojik destek alma zamanının geldiğini işaret etmektedir.

21/05/2020

Deneyimler bizi biz yapmaz
Onlardan çıkardığımız anlamlar bizi biz yapar.
Göz ardı edip bizimle olan şeyin hiç ilgilenmediğimiz noktamız olması istenmeyen bizdir aslında..

21/05/2020

Değişim, benlik, farkındalık...

Korona sürecinin etkisi bizleri bu süreçte farklılık gösteren davranışlar ve duygularla karşılaştırdığını söyleyebiliriz
Bizleri bu kadar sıkılmış yapan, kafes hissinin vermiş olduğu duygu, minimal yaşam düzeninden almadığımız keyif, ya da ekonomik kaygılar genellikle ve bunlar üzerine kurulu olan korku dünyamız.
Peki günlük doyumu sağlamakta zorlandığımızı hissettigimiz bu süreçte biz neler yapıyoruz?
Karşılaşmadığımız yoğun belirsizlik kaygısı yoksa bunun bizi yıprattığının nasıl farkına varıbilirdi ki?
Travmatik süreçte doyum sağlanan duygulardan haz alamamanın gayet doğal olduğunu unutmuş hatta bunu düşünmeye belki de fırsat bulamamış gibiyiz.
Bazen maruz kalmadığınız veya bizim için yaşanması olası şeylerden kaçışımız korktuğumuz ama varolan bir parçamızı, duygudurum farklılığını açığa çıkarması gayet doğalken kafayı yicem artık noktasına gelindiğini görüyoruz
Sıradanlaşan, hergunun aynı olduğunu yansıtan bir sürecin içerisinde bu serzenişler gayet normal ve hala sağlıklı düşünebildiginizi gösteriyor olabilir
Bu süreçte önemli olan şeylerin kabulleniş ve üstesinden gelme becerileri olduğunu söylemekte fayda var
Sokağa çıkma yasağı, kapalı olan sosyal yaşam alanları sosyalleşmede önemli katkısı olan çoğu yerin kapalı olması farklı davranış örüntüleri gösterebilir.
Engellenmiş hissi! Çıkamazsın dışarı! Arkadaşlarınla mı buluşacaksın bugünde! Otoriteye karşı hissettiğiniz duyguların olumsuz düşüncelere ve öfkeden oluşan davranirlara dönüşmesindense sürece nasıl adapte olabileceğinizi belirlemek ne hissettirecek odaklanalım bakalım.
Kolay unutuluyor ama dikkat edilmeli ki
Tek başımıza yetebilmeyi öğrenememişken bir başkasıyla konusmaya tahammül nereye kadar götürebilirki sizi, zorunlu olarak aile yanında olan gençlerde, zorunlu olarak evinde olan çiftler, aileyle zaman geçirmek bu olamaz nidaları duyar gibiyim evet bu değil peki neydi?
Nelerin bizleri mutlu ettiğini sorgulamadan önce, nelerle mutlu olabilirim diye düşünülüyor.
Nelerin sizi mutsuz ettiğini düşünerek yapılan anlamlı sorgulamanın bu süreçte en gerekli argüman olduğunu unutmamalısınız...
Uzman Klinik Psikolog Hasan Çalım

09/02/2019

Farkındalık mı?
Hangimiz yaşamımız boyunca bir uzman tarafından terapi almadıkça kendimizi tanıma yoluna gidebiliriz?
Belirgin dalgalanmalar yaşandığında, oldukça sinirli, ck üzgün, aşırı hareketli, üzgün halden aşırı motivasyonlu hali düşününce bunun yıpratıcı etkisinden kurtulmanin yolu olarak neyi görmeliyiz?
Terapi gerçek anlamda işe yarar mı?
Psikolojik destek neden çok önemlidir?
Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi olarak ruh sağlığının önemini tekrar vurguluyoruz..

09/02/2019

Mevsimsel döngüler içerisinde gündelik işlerinizin zorluğunu yaşarken, aktivite yapamamak sizdeki olumsuz duyguları açığa çıkarabilir. Ancak bunun çok kötü bisey olduğu izlenimine kapılmayın, yapılacaklar listenizde hoşunuza gidecek şeyleri detaylıca inceleyip hayatınıza geçirmek için iyi bir fırsat olabilir.

09/02/2019

Bilişsel süreçlerimizin önemini anlamadan, mutluluğu davranışa yadsımak, düşünmeden çamura basmaya benzer. Id'i mutlu etmek egoyla uyumdan geçtiği gibi superego'da göz ardı edilemez.
Mutlu olmak için yaşamak yerine, yaşarken mutluluğu tadabilesiniz..