Fizyoterapist Nihat Mete & Büşra Kocabaş

Fizyoterapist Nihat Mete & Büşra Kocabaş Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fizyoterapist Nihat Mete & Büşra Kocabaş, Physical therapist, Alparslan mahallesi Lise Caddesi No:81/A, Alaçam.

Özel Sağlık Meslek Hizmet Birim Fizyoterapist Nihat METE - Büşra KOCABAŞ, fizyoterapi uygulamalarıyla, klinik pilates, lenfödem, lipödem , ortopedik ve nörolojik , omurga sağlığı ve duruş bozukluklarında kişiye özel egzersiz programları sizlerin yanında.

MENİSKÜS YIRTIĞI NEDİR? 🦵Menisküs, diz eklemi içerisinde yer alan ve yük dağılımını sağlayan kıkırdak yapılardır.Ani dön...
29/01/2026

MENİSKÜS YIRTIĞI NEDİR? 🦵
Menisküs, diz eklemi içerisinde yer alan ve yük dağılımını sağlayan kıkırdak yapılardır.
Ani dönme hareketleri, çömelme, spor aktiviteleri ya da yaşa bağlı dejenerasyon sonucu menisküs yırtıkları oluşabilir.
📌 Sık görülen belirtiler:
• Diz ağrısı
• Şişlik
• Kilitlenme hissi
• Hareket kısıtlılığı
📌 Tedavi süreci, yırtığın tipi, hastanın yaşı, aktivite düzeyi ve eşlik eden diz problemlerine göre planlanır.
Cerrahi dışı yaklaşımlarda fizyoterapi ve kişiye özel egzersiz programları, diz çevresi kas gücünün artırılması ve eklem fonksiyonunun korunması açısından önemli yer tutar.
⚠️ Her diz ağrısı menisküs yırtığı değildir.
Doğru değerlendirme ve uygun tedavi için mutlaka sağlık profesyoneline başvurulmalıdır.
Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi, hekim değerlendirmesi sonrası planlanır.
📚 Bilimsel Kaynaklar
Beaufils P, et al.
Management of traumatic meniscal tear and degenerative meniscal lesions.
Orthopaedics & Traumatology: Surgery & Research, 2017.
Englund M, Guermazi A, Lohmander LS.
The role of the meniscus in knee osteoarthritis.
Rheumatic Disease Clinics of North America, 2009.
Logerstedt DS, et al.
Knee stability and movement coordination impairments: meniscal and articular cartilage lesions.
Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (JOSPT), 2018.
Brigham and Women’s Hospital – Physical Therapy Guidelines for Meniscal Tears

🦵 Total Diz Protezi Nedir?Total diz protezi, ileri evre diz kireçlenmesi (gonartroz), romatoid artrit veya travma sonras...
26/01/2026

🦵 Total Diz Protezi Nedir?
Total diz protezi, ileri evre diz kireçlenmesi (gonartroz), romatoid artrit veya travma sonrası gelişen ciddi eklem hasarlarında, diz ekleminin hasarlı yüzeylerinin yapay eklemle değiştirilmesi işlemidir.

Amaç; ağrının azaltılması, eklem hareket açıklığının artırılması ve günlük yaşam aktivitelerinin kolaylaştırılmasıdır.

🔍 Ameliyat Sonrası Süreç Nasıldır?
Bilimsel çalışmalar, total diz protezi sonrası uygulanan fizyoterapi ve rehabilitasyon programlarının:

Kas kuvvetini artırdığını

Eklem hareket açıklığını geliştirdiğini

Fonksiyonel bağımsızlığı desteklediğini
göstermektedir.

Rehabilitasyon süreci; kişinin yaşı, genel sağlık durumu ve ameliyat sonrası klinik bulgularına göre bireysel olarak planlanmalıdır.

📚 Bilimsel Dayanak

📖 Kurtz et al., Journal of Bone and Joint Surgery
📖 Artz et al., Cochrane Database of Systematic Reviews

Literatürde, erken dönemde kontrollü egzersiz ve fonksiyonel rehabilitasyonun, total diz protezi sonrası fonksiyonel sonuçlar üzerinde olumlu etkileri olduğu bildirilmektedir.

⚠️ Bilgilendirme Notu
Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır.
Tanı ve tedavi kişiye özeldir. Uygun değerlendirme için sağlık profesyoneline başvurulmalıdır.

📌 LİPÖDEM NEDİR?Lipödem; genellikle kalça, basen ve bacaklarda görülen,hormonal etkili, simetrik yağ dokusu artışı ile k...
16/01/2026

📌 LİPÖDEM NEDİR?

Lipödem; genellikle kalça, basen ve bacaklarda görülen,
hormonal etkili, simetrik yağ dokusu artışı ile karakterize kronik bir durumdur.
En sık kadınlarda görülür ve çoğu zaman kilo artışıyla karıştırılır.

⚠️ LİPÖDEMİN AYIRT EDİCİ BELİRTİLERİ

• İki bacakta eşit (simetrik) kalınlaşma
• Dokunmakla ağrı ve hassasiyet
• Kolay morarma
• Ayakların genellikle etkilenmemesi
• Diyet ve egzersize dirençli yağlanma

👉 Bu özellikler lipödemi, obezite ve lenfödemden ayırır.

👐 LİPÖDEM YÖNETİMİ NASIL OLUR?

Lipödem yönetimi;
✔️ Hareket ve egzersiz planlaması
✔️ Kompresyon uygulamaları
✔️ Manuel terapi yaklaşımları
✔️ Günlük yaşam önerileri
ile kişiye özel olarak planlanır.

⚠️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için sağlık profesyoneline başvurulmalıdır.

☎️ 0505 805 70 33

📚 KAYNAKLAR

Herbst KL. Lipedema: From Clinical Presentation to Diagnosis and Treatment. Journal of the American Academy of Dermatology, 2012.

Wold LE et al. Lipedema of the Legs: A Syndrome Characterized by Fat Legs and Orthostatic Edema. Annals of Internal Medicine, 1951.

Fife CE et al. Lipedema: A Frequently Misdiagnosed and Misunderstood Fatty Deposition Syndrome. Advances in Skin & Wound Care, 2010.

Detaylı bilgi için lütfen iletişime geçiniz.☎️ 0505 805 70 33
22/05/2025

Detaylı bilgi için lütfen iletişime geçiniz.

☎️ 0505 805 70 33

Talus ve Fibula Şaft Kırıkları Nedir? Talus ve fibula şaft kırıkları, genellikle yüksek enerjili travmalar sonucu meydan...
15/02/2025

Talus ve Fibula Şaft Kırıkları Nedir?

Talus ve fibula şaft kırıkları, genellikle yüksek enerjili travmalar sonucu meydana gelir. Talus, ayak bileği ekleminin hareketini etkileyebilirken, fibula şaft kırıkları bacak stabilitesini bozar. Tedavi, kırığın şiddetine göre değişir; hafif vakalarda dinlenme ve alçı yeterliyken, ciddi kırıklarda cerrahi müdahale gerekebilir.

Erken tedavi ve doğru rehabilitasyon, iyileşme sürecini hızlandırır ve uzun vadeli komplikasyonları engeller.

Kaynaklar:

Bhandari, M., et al. (2009). Fibula fractures: A comprehensive review of treatment and outcomes. Journal of Orthopedic Trauma, 23(5), 350-358.

Higgins, T. F., & Schemitsch, E. H. (2007). Talus fractures: Epidemiology, management, and complications. Journal of Bone and Joint Surgery, 89(4), 723-730.

Rosen, C. (2006). Osteoporosis and fractures: An overview. Orthopedic Clinics of North America, 37(3), 413-423.

Menopoz dönemi, kadınların hayatında önemli bir geçiş sürecidir ve bu dönemde pilates, fiziksel ve zihinsel sağlık için ...
09/02/2025

Menopoz dönemi, kadınların hayatında önemli bir geçiş sürecidir ve bu dönemde pilates, fiziksel ve zihinsel sağlık için büyük faydalar sağlar.

Düzenli pilates, kemik yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltır, kasları güçlendirir, postürü iyileştirir ve dengeyi geliştirir. Ayrıca, stresin azaltılmasına ve ruh halinin iyileştirilmesine yardımcı olur. Menopozun getirdiği hormon değişiklikleriyle başa çıkarken, pilatesin sakinleştirici etkisi, genel yaşam kalitesini artırabilir.

Hem bedensel hem de zihinsel olarak güçlü kalmak için menopozda pilates ideal bir destek olabilir.

♻️ Lateral epikondilit (LE), yaygın olarak tenisçi dirseği olarak bilinen, tenis oynayanların %50'sini etkileyen, tenis ...
07/02/2025

♻️ Lateral epikondilit (LE), yaygın olarak tenisçi dirseği olarak bilinen, tenis oynayanların %50'sini etkileyen, tenis oynamaya yeni başlayan ve tek elle 'backhand' hareketini yeni öğrenen bireylerde yüksek oranda görülen, önemli bir ortopedik problem olarak tanımlanmaktadır. Ayrıca, kol gücüyle çalışan bireylerin %10,5'inde görülen lateral dirsek ağrısı ve %2,4'ünde doğrulanmış LE teşhisinden dolayı bu hastalığın, önemli bir halk sağlığı problemi olduğu belirtilmektedir.

Tüm dünyada, her yıl yetişkinlerin %1-3'ünü etkilediği bildirilen ve en yaygın yumuşak doku yaralanmaları arasında gösterilen LE, kavrama ve tekrarlı bilek hareketlerini sıkça gerçekleştiren 35-50 yaş arası bireylerde daha fazla görülmektedir.

Süresinin ve şiddetinin ise kadın cinsiyette daha fazla olduğu bildirilmektedir. Dominant ekstremitede sıkça görülmekte olan bu problemin, oluşum mekanizması ise kesin olarak bilinmemektedir. Ayrıca, hastaların %30'unda spesifik bir etyoloji de tanımlanmamaktadır.

⚠️ Hastalık halinde lütfen ilgili hekime başvurarak muayene olunuz. Gönderiler bilgilendirme amaçlıdır.

Kaynak: Seçer, E., & Uçurum, S. G. (2022). Lateral Epikondilit Rehabilitasyonunda Kullanılan Güncel Fizyoterapi Yaklaşımlarının Ağrı ve Fonksiyon Üzerine Etkinliği. İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dergisi, 7(2), 373-381.

Fibromiyalji ve Pilates: Ağrıyı Azaltmak, Yaşam Kalitesini Artırmak 💪✨Fibromiyalji, vücudun farklı noktalarında sürekli ...
06/02/2025

Fibromiyalji ve Pilates: Ağrıyı Azaltmak, Yaşam Kalitesini Artırmak 💪✨

Fibromiyalji, vücudun farklı noktalarında sürekli ağrılar, yorgunluk, depresyon, kaygı ve uyku problemleriyle kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Bu durum, günlük yaşamı zorlaştırabilir ama tedavi seçenekleri var! Egzersiz, fibromiyalji semptomlarını hafifletmede önemli bir rol oynar ve Pilates, bu konuda çok etkili bir seçenek olabilir. 🌟

Son yapılan araştırmalar, Pilates’in fibromiyalji hastalarında ağrıyı azalttığını ve yaşam kalitesini artırdığını göstermiştir. Mat Pilates özellikle ağrıyı azaltmada faydalı bulunurken, ekipmanlı Pilates ise fiziksel fonksiyonu geliştirip, genel yaşam kalitesini artırmada yardımcı olmuştur. Özellikle 50 yaş ve üzeri bireylerde bu faydalar daha belirgin olabiliyor. 🧘‍♀️💖

Pilates, sadece bedeni değil, zihni de rahatlatan bir egzersizdir. Düzenli Pilates pratiği, kas gücünü artırmanın yanı sıra, stresi azaltmaya ve genel ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ama unutmayın, her bireyin ihtiyaçları farklıdır ve Pilates’i kişisel hedeflere göre uyarlamak çok önemli! 💫

Fibromiyalji ile mücadelede Pilates’i deneyin, ağrılarınızı hafifletin ve daha kaliteli bir yaşam sürün! 💚

Pilates ve Omurga Sağlığı 💪🧘‍♀️Günümüzün sedanter yaşam tarzı, omurga sağlığını olumsuz etkileyen postür bozukluklarına ...
03/02/2025

Pilates ve Omurga Sağlığı 💪🧘‍♀️

Günümüzün sedanter yaşam tarzı, omurga sağlığını olumsuz etkileyen postür bozukluklarına neden olabiliyor. Pilates, postüral dizilimi iyileştirme ve ağrıyı azaltmada etkili bir egzersiz yöntemidir. 🏋️‍♀️

Yapılan araştırmalar, Pilates’in yalnızca postürü iyileştirmekle kalmadığını, aynı zamanda kas kuvveti, esneklik, denge ve mobiliteyi artırdığını da göstermektedir. Bununla birlikte, Pilates egzersizlerinin, bel ağrısı, fibromiyalji ve osteoporoz gibi ağrıyan durumlarda da faydalı olduğu tespit edilmiştir. 👌

En az altı hafta süren düzenli Pilates uygulamaları, omurga postür bozukluklarını iyileştirmede etkili olduğu kanıtlanmıştır. Ancak, daha güçlü kanıtlar elde edebilmek için daha uzun süreli ve geniş katılımlı çalışmalar yapılması gerektiği vurgulanmaktadır.

Sağlıklı bir omurga, sağlıklı bir yaşam! 🧘‍♂️✨

📚 Kaynaklar:

Hürer, O., et al. (2021). Pilates ve Ev Egzersizleri Karşılaştırması.
Niaradi, M., et al. (2022). Pilates ve Eutonia’nın Postür Üzerindeki Etkisi.
Poncela-Skupien, C., et al. (2020). Pilates'in Postür Bozuklukları Üzerindeki Etkisi.
Sahiner Picak, G., & Yesilyaprak, S. (2022). Pilates ve Postüral İyileşme.
González-Gálvez, N., et al. (2022). Çocuklarda Pilates'in Etkileri.
Kashuba, D., et al. (2019). Erken Yaşta Postür Müdahalesi.

Reformer Pilates Seanslarımız Başlamıştır! 💪✨Merakla beklenen Reformer Pilates seanslarımız artık başladı! Vücudunuzu şe...
03/02/2025

Reformer Pilates Seanslarımız Başlamıştır! 💪✨

Merakla beklenen Reformer Pilates seanslarımız artık başladı! Vücudunuzu şekillendirmek, esnekliğinizi artırmak ve sağlığınızı güçlendirmek için sizinle birlikteyiz. 🤸‍♀️

Açılışa özel indirim fırsatını kaçırmayın! 📉

📅 Seanslarımız için randevu almak ve daha fazla bilgi almak için DM’den ulaşabilirsiniz.
Hedeflerinize ulaşmak için şimdi tam zamanı! 💫

Address

Alparslan Mahallesi Lise Caddesi No:81/A
Alaçam
55800

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist Nihat Mete & Büşra Kocabaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category