What are the opening hours?

Monday 08:30 - 19:30 Tuesday 08:30 - 19:30 Wednesday 08:30 - 19:30 Thursday 08:30 - 19:30 Friday 08:30 - 19:30 Saturday 08:30 - 19:30

Diyetisyen Talha Tan - Tanfit, Hacet, Hasan Gökçe Plaza, Canlılar Sk. No:12/1 Kat:3 Daire: 13, Alanya (2025)

01/09/2025

🍑 Rafine şeker yerine meyve şekeri!
Meyvelerde bulunan şeker (fruktoz), lif, vitamin ve minerallerle birlikte gelir. Bu sayede kan şekerini daha dengeli yükseltir ve vücuda faydalı besin öğeleri sağlar. Oysa rafine şeker sadece boş kalori verir ve uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir. Tatlı ihtiyacınızı meyveden karşılamak her zaman daha sağlıklı bir seçimdir. ✅

05/08/2025

🩸 Demir eksikliği sadece “kansızlık” değildir!
Gün boyu süren yorgunluk, çarpıntı, dikkat dağınıklığı, saç dökülmesi gibi pek çok belirtiyle karşımıza çıkabilir.

👩‍🦰 Özellikle kadınlarda adet dönemleri, hamilelik ve yetersiz et tüketimi nedeniyle çok yaygındır.
Ama unutma: çay ve kahveyi hemen yemekten sonra içmek, demir emilimini azaltır!

✅ C vitaminiyle birlikte almak (örneğin et + limonlu salata) emilimi artırır.
❗️Takviyeler ise gelişigüzel değil, kan tahlili sonucuna göre başlanmalı!

02/08/2025

😵‍💫 Sabah yorgun kalkıyor, gün içinde unutkan mı hissediyorsun?
B12 eksikliği düşündüğünden daha yaygın ve çok sinsi ilerliyor.
Sadece yorgunluk değil, uykusuzluk, depresif ruh hali ve konsantrasyon bozukluğu da yapabiliyor.

🥩 Sadece hayvansal gıdalarla alınabildiği için vejetaryenler risk altında ama asıl mesele emilim!
Mide asidi, ilaç kullanımı, yaş ve bazı hastalıklar B12’yi sindirmeyi zorlaştırıyor.

💉 İğne mi, takviye mi, beslenme mi? Her kişi için farklı ama ilk adım kan tahlili.
🩸 “Kan değerlerini en son ne zaman kontrol ettirdin?”

31/07/2025

🔆 Güneşi görüyoruz ama D vitamini alamıyoruz… Neden mi?
D vitamini eksikliği, Türkiye gibi güneşli bir ülkede bile çok yaygın. Çünkü güneşi doğru zamanda ve doğru şekilde almak gerekiyor.

📉 Halsizlik, kemik ağrısı, bağışıklık sorunları, hatta depresyon… Hepsi düşük D vitamini seviyeleriyle ilişkili olabilir.

📌 Bu gönderide, eksikliğin nedenlerini ve çözüm yollarını sade bir dille anlattım.
Sen de kendini sık sık yorgun, isteksiz hissediyorsan D vitamini düzeyini kontrol ettirmeyi unutma!

Address

Hacet, Hasan Gökçe Plaza, Canlılar Sk. No:12/1 Kat:3 Daire: 13
Alanya
07400

Opening Hours

Monday	08:30 - 19:30
Tuesday	08:30 - 19:30
Wednesday	08:30 - 19:30
Thursday	08:30 - 19:30
Friday	08:30 - 19:30
Saturday	08:30 - 19:30

Website

http://www.diyetisyentalhatan.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Talha Tan - Tanfit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Talha Tan - Tanfit:

Diyetisyen Talha Tan - Tanfit