22/03/2026
🍂 Mevsim Geçişlerinde Saç Dökülmesi Neden Olur?
1. Saçın doğal döngüsü (telojen faz artışı):
Saç tellerimizin her biri büyüme (anagen), dinlenme (katagen) ve dökülme (telojen) fazlarından geçer. Özellikle ilkbahar ve sonbaharda, daha fazla saç teli telojen faza girer. Bu da “mevsimsel dökülme” dediğimiz, birkaç hafta süren yoğun saç kaybı şeklinde kendini gösterebilir.
2. Güneş ışığı ve D vitamini etkisi:
Yazın bol güneş ışığıyla saç büyümesi desteklenir. Sonbaharda güneş azalınca, hem D vitamini sentezi düşer hem de saç folikülleri daha fazla dökülme evresine kayabilir.
3. Hormon dalgalanmaları:
Gün ışığı süresi ve uyku düzeni, vücuttaki melatonin ve kortizol seviyelerini değiştirir. Bu hormonlardaki dalgalanmalar da saç döngüsünü etkileyebilir.
4. Bağışıklık ve stres faktörleri:
Mevsim geçişleri bağışıklık sistemini zorlar, vücut adaptasyon sürecine girer. Bu dönemde geçirilen enfeksiyonlar, stres artışı ya da uyku düzensizlikleri saç dökülmesini tetikleyebilir.
5. Beslenme değişiklikleri:
Yazdan kışa geçerken meyve-sebze çeşitliliği azalır, Omega-3 ve vitamin alımı düşebilir. Bu da saçın daha kırılgan ve dökülmeye yatkın hale gelmesine yol açar.
✅ Normal mi?
Evet, mevsimsel saç dökülmesi genellikle 6-8 hafta içinde normale döner. Saç tellerinizin %10-15’inin aynı anda dökülmesi bu dönemlerde olağandır.
🚨 Ne zaman dikkat edilmeli?
• Dökülme 2-3 aydan uzun sürüyorsa,
• Saçlarda belirgin incelme veya açılma varsa,
• Kaş/kirpiklerde de dökülme oluyorsa,
altta yatan demir eksikliği, tiroid problemleri, hormonal dengesizlikler gibi nedenler araştırılmalı.
* Size en uygun yöntem için doktorunuza danışın.
📱05306906644-5326737733
#
