İzmir Yoga

İzmir Yoga HERKES YOGA YAPABİLİR Bir din değildir, ''Polyanacılık'' hiç degildir. Aslında yoga anlatılamaz, sadece yaşanır.Yoga yaptıkça; zamanla yaşam biçiminiz olur.

Herkes Yoga Yapabilir

İzmir Yoga’da yaşınız, kilonuz, hayat temponuz, yaşama bakış açınız ne olursa olsun,

kendinize uygun bir zaman dilimi ayırabildiğiniz sürece, yoga yapma olanağı elde edebilir, yaşamınızı yogayla farklı bir renge, farklı bir boyuta çekebilirsiniz.İzmir Yoga herhangi bir yaşam tarzı ya da herhangi bir yaşam biçimini benimsemiyor. Çünkü yoga her türlü insanı içine alır. Kendinizi yeniden keşfetmiş olmanın tadıyla, yaşamla dans etmeye başlarsınız. Ruhsal olarak büyürken, fiziksel olarak istediğiniz yerde olma becerisini kazanırsınız. Artık yaşam sizi yaşamaz, siz yaşamı yaşarsınız.''Yoga, suyun önündeki tıkanıklıkları açmaktır''diye okumuştum bir kitapta...
Bana göre de bu böyle.. Ya size göre Yoga ne demek ?

Aslı Özbek ile baş duruşu ve varyasyonları atölyesi.Baş duruşu (Sirsasana) bedeni ters çevirirken yalnızca yerçekimine d...
28/11/2025

Aslı Özbek ile baş duruşu ve varyasyonları atölyesi.

Baş duruşu (Sirsasana) bedeni ters çevirirken yalnızca yerçekimine değil, zihnin kalıplarına da meydan okuyan bir duruştur.

Bedenin merkezinde denge, zihinde berraklık ve kalpte cesaret inşa eder.

Bu derinleştirici 4 saatlik atölyede, baş duruşuna yalnızca bir asana olarak değil, duruş, nefes ve farkındalık bütünlüğü içinde yaklaşacağız.

Her seviyeden yoga öğrencisi —güvenli temelleriyle derinleşmek veya varyasyonlara geçmek isteyen herkes— katılabilir.

🔹 İçerik

🌿 Baş duruşunun anatomisi

Omuz kuşağı, skapula dengesi ve core bağlantısı üzerine farkındalık çalışmaları.
Kendi beden haritanızı keşfederek güçlü ve güvenli hizalamayı anlamak.

🌿 Güvenli giriş ve çıkış teknikleri

Sakatlıktan koruyan, kontrolü ve zarafeti birleştiren adımlar.

🌿 Destekli ve partnerli çalışmalar

Duvar destekli/duvarsız denge bulma, spot teknikleri ve güvenli destek verme pratikleri.

🌿 Baş duruşu varyasyonları

“Hangi varyasyon hangi bedene iyi gelir?” sorusuna pratik yanıtlar.

🌿 Zihinsel ve meditatif boyut

Ters duruşta nefesle merkezlenme, pranayama uygulamaları.

🌿 Cesaret ve teslimiyet

Ters duruşa dair zihinsel bariyerleri fark etme ve güvenle bırakma çalışması.

🌿 Kapanış

Dengeleyici pozlarla gevşeme ve rehberli meditasyon.

🕒 11 Ocak 2026 Pazar, Saat: 13.00-17:00

Katılım sınırlıdır, ön rezervasyon gereklidir.

İzmir Yoga’da buluşalım.

📞 +90 530 604 69 24

🌐 www.izmiryoga.com

Yeni hoca adayımız Zehra Ayaydın’ın staj dersleri İzmir Yoga’da başlıyor 🤗 Yoga derslerine davet ederken, sizler için bi...
04/11/2025

Yeni hoca adayımız Zehra Ayaydın’ın staj dersleri İzmir Yoga’da başlıyor 🤗

Yoga derslerine davet ederken, sizler için bir kaç cümlesi var:

Yorulduğum, sıkıştığım ve bedenimin sinyaller vermeye başladığı bir dönemde tanıştım yoga ile.

Başlangıçta bedensel şifa ararken, kendimle yeniden bağ kurmanın yolunu da buldum.

Zamanla anladım ki yoga, sadece mat üzerindeki bir pratik değil; yaşamın her alanında kolaylaştırıcı bir rehber.

Ve bu yolun bir sonu yok… her nefeste, her fark edişte yeniden başlıyor.

Şimdi bu yolculuğu paylaşmanın heyecanıyla İzmir Yoga’da staj derslerime başlıyorum.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

Esra Pulak İle;DENGE ÜZERİNE bir ATÖLYEHayatta bazen, merkezimizden uzaklaşırız...Bu noktada etkili, güçlü ve şifası kan...
25/10/2025

Esra Pulak İle;

DENGE ÜZERİNE bir ATÖLYE

Hayatta bazen, merkezimizden uzaklaşırız...

Bu noktada etkili, güçlü ve şifası kanıtlanmış pratiklerden destek alabiliriz.

Kundalini yoga ve meditasyon pratikleri ile varlığımız canlanırken, nefesin rehberliği ile içsel olarak dengeleniriz.

Böylece merkezimize dönmek ve kendi içimizde bütün hissetmek mümkündür.

Denge sadece bedenimizle değil, ruhumuzla ve zihnimizle kurduğumuz uyumdur✨

Zihin, beden ve kalp dengede olduğunda o uyumu hissederiz.

22 Kasım Cumartesi günü gerçekleşecek “ESRA PULAK ile DENGE ÜZERİNE” başlıklı Kundalini Yoga ve Meditasyon atölyemizde, bu uyumu deneyimlemek ve hissetmek üzere bir araya geleceğiz.

Bu atölyeye katılmak için bir yoga ya da meditasyon tecrübesine sahip olmak gerekmiyor.

Atölyemiz kendi nefesi, sesi ve bedeni ile yakın ilişki kurmak isteyen herkese açıktır.

Not: 🌱 Atölyenin tek oturumuna katılabileceğiniz gibi, bütünlük açısından iki oturuma birden gelmenizi tavsiye ederiz..

Tarih: 22 Kasım Cumartesi

Saat:

1.Oturum: 11.00-13.00
2.Oturum: 15.00-17.00

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

Merhabalar, ben Dilara Doğan. Çocukluğumdan beri birçok farklı spor dallarıyla ilgilendikten sonra 2016’da yoga eğitmenl...
14/10/2025

Merhabalar, ben Dilara Doğan. Çocukluğumdan beri birçok farklı spor dallarıyla ilgilendikten sonra 2016’da yoga eğitmenlik eğitimi almaya karar verdim. 2017’de Yoga Şala’dan 200 saatlik TT’mi tamamladım. 2019’da Dylan Werner ile 300 saat TT’mi tamamladım.

2020’de Londra’da London School of Hand Balance ile 5 günlük yoğun handstand workshopuna katıldım. Daha sonra üstüne aldığım mobilite, movement eğitimleri ile de bu pratikleri pekiştirme şansım oldu ve şimdi anlatmayı en sevdiğim konu olan el duruşu ile karşınızdayım :)

Günümüzde dillerden düşmeyen “Nöroplastite” (yani beynin kendini yeniden yapılandırması) konusunda sedanter (elit sporcu olmayan) bireylere en fayda sağlayacak pratiklerden birisi; el duruşu pratiğidir.

Uzay/zaman algımız değiştiği için beynin yeni bağlantılar kurup bu yeni hale adapte olması gerekir. Bu hayatta ne işimize yarayacak dersek; daha sağlıklı ve daha zinde yaşlanmamızı sağlar.

15-16 Kasım’da olacak bu 2 günlük atölyede çalışılacak konular;

Omuz, el bileği, omurga, kalça mobilitesi
Esneklik
Kuvvet, core
Yerde el duruşu çizgisini deneyimleme
Güvenli düşüş
Duvarda birçok farklı hiza egzersizleri
Eşli çalışmalar

Bir süredir bedensel pratiği olan herkese açık bir atölye olacaktır. Pratiğini ilerletmek, derinleştirmek isteyen herkesi beklerim.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 


Baharı karşılamak ve pratiğinizi derinleştirmek için Alaçatı’nın huzurlu atmosferinde buluşuyoruz! 🌀 Bu kampta sabahları...
09/03/2025

Baharı karşılamak ve pratiğinizi derinleştirmek için Alaçatı’nın huzurlu atmosferinde buluşuyoruz! 🌀

Bu kampta sabahları Mysore pratiği, akşamları ise Ashtanga Yoga’nın felsefi temellerini keşfedeceğimiz interaktif dersler ve Ashtanga Remix dersi ile dolu dolu bir program sizi bekliyor.

📍 Kamp Programı

📅 Tarih: 28-31 Mart 2025
📍 Konum: D’Core Alaçatı

🔹 Sabah Mysore Pratiği – Recep ile birlikte kişisel pratiğinize rehberlik ediyoruz.
🔹 Akşam Dersleri: “Ashtanga Yoga Nedir?” – Ashtanga’nın tarihini, felsefesini ve pratiğin beden-zihin üzerindeki etkilerini konuşuyoruz.
🔹 Ashtanga Remix Dersi – Akışın içinde eğlenceli ve güçlü bir pratik!

Gün içinde Alaçatı’nın keyfini çıkarabilirsiniz 🌿

💫 Kimler Katılabilir?

✔️ Her seviyeden Ashtanga Yoga pratiği olanlar
✔️ Mysore pratiğine başlamak isteyenler
✔️ Yoga pratiğini derinleştirmek isteyen herkes

Kampa katılım ücreti ve konaklama detayları için bize ulaşabilirsiniz.

📩 Detaylı bilgi ve kayıt için DM

Herkesi bekliyoruz! ✨🔥

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

Restoratif yoga, bedende biriken stresi, kaslardaki sıkışıklığı ve katılığı serbest bırakmaya yardımcı olan, destekleyic...
25/02/2025

Restoratif yoga, bedende biriken stresi, kaslardaki sıkışıklığı ve katılığı serbest bırakmaya yardımcı olan, destekleyici malzemelerle uygulanan bir yoga pratiğidir. Bu yöntem, bedeni derin bir gevşeme haline davet ederek iyileşme sürecini destekler.

Bu yoga pratiği, B.K.S. Iyengar ve öğrencileri tarafından, fiziksel incinmelerin ve kronik rahatsızlıkların iyileşme sürecine destek olmak amacıyla geliştirilmiştir.

Günümüzde, çeşitli malzemelerle zenginleştirilerek, bedenin ve zihnin kendini onarma sürecine katkı sağlayan şifalı bir yoga türü haline gelmiştir.

Modern yaşamın temposu, sinir sistemimizi sürekli alarm halinde tutarak bedenimizde stres birikmesine neden oluyor. İş, aile, gelecek kaygısı gibi faktörler fiziksel ve zihinsel gerginliği artırıyor. Zamanla bu durum, hareketlerimizi kısıtlayan bir katılığa ve farkında olmadan içine hapsolduğumuz bir gerginlik haline dönüşebiliyor.

Zihnimizi bir şeye odaklamakta zorlanırken, nefesimizle bağımızın koptuğunu hissedebiliyoruz. Tüm bunlar üst üste gelerek kaslarımızın gerilmesine, postürümüzün bozulmasına ve sinir sistemimizin dengesizleşmesine neden olabiliyor.

Restoratif yoga, derin gevşeme sağlayarak bu döngüyü kırmaya yardımcı olur.

Bedenin, nefesin ve zihnin yenileyici bir enerjiyle dolmasını sağlar. Sinir sistemini sakinleştirir, meditasyonu destekler ve yoğun dinlenme sonrası dingin bir ruh haline ulaşmayı mümkün kılar.

Bu Eğitime Kimler Katılabilir?

Herkes restoratif yoga yapabilir! Bu eğitim, yoga eğitmenleri, sağlık profesyonelleri, beden farkındalığını artırmak isteyenler ve stres yönetimi üzerine derinleşmek isteyen herkes için uygundur.

Eğitimde, restoratif yoga asanalarını, destekleyici malzemelerin kişiye özel kullanımını, meditasyon ve nefesin ders içindeki yerini öğreneceksiniz.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

Asil Akçakaya ile200 Saat Temel Yoga Uzmanlık ProgramıNisan 2025 - Temmuz 2025 Asil Akçakaya ile 200 Saat Temel Yoga Uz...
15/01/2025

Asil Akçakaya ile
200 Saat Temel Yoga Uzmanlık Programı
Nisan 2025 - Temmuz 2025

Asil Akçakaya ile 200 Saat Temel Yoga Uzmanlık Programı 12 Nisan’da başlıyor.

Sadece bir yoga eğitmeni olmak için değil, kendi yoga pratiğinde derinleşmek ve yoganın özünü kavramak isteyenler için uygun olan bu program 8 hafta sonu buluşması ve Eylül ayında yapılacak olan 1 haftalık bir inzivadan oluşmaktadır.

Eğitime katılmak için en az 6 aydır düzenli bir pratiğinizin olması gerekir.

Bu program, Yoga pratiğinizi daha bilinçli bir şekilde yapmanızı, nefesin gücünü keşfetmenizi, bedeninizi ve zihninizi derinlemesine anlamanızı ve bu bilgileri başkalarına aktarma yetisini kazanmanızı amaçlar.

Program içeriği:

•⁠ ⁠Yoga Asanaları ve Pratikleri
•⁠ ⁠Anatomi ve Fizyoloji
•⁠ ⁠Yoga Felsefesi
•⁠ ⁠Nefes ve Pranayama
•⁠ ⁠Elementler ve Çakralar
•⁠ ⁠Eğitmenlik Becerileri
•⁠ ⁠Uygulamalı Eğitim

Haftasonu Buluşması Tarihleri:

12-13 Nisan
26-27 Nisan
10-11 Mayıs
17-18 Mayıs
31 Mayıs-1 Haziran
14-15 Haziran
21-22 Haziran
5-6 Temmuz

Buluşma Saatleri:

Cumartesi-Pazar günleri saat 9:30-18:30 arası.

İnziva Tarihi ve Yeri:

21-28 Eylül
Antalya, Geyikbarı, The Greenhouse


İnziva dahil eğitimin tamamına katılmak zorunludur. Verilen ödevleri, gözlem, ellerle yönlendirme ve staj derslerini tamamlayanlar Yoga Alliance onaylı 200 saat temel yoga eğitmen sertifikasını almaya hak kazanacaktır.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

4 gün boyunca, bedeninizi ve ruhunuzu şifalandıracak bir kamp programı sizi bekliyor! Yoga, nefes, meditasyon, doğa yürü...
07/01/2025

4 gün boyunca, bedeninizi ve ruhunuzu şifalandıracak bir kamp programı sizi bekliyor! Yoga, nefes, meditasyon, doğa yürüyüşleri, yaratıcılık ve dans atölyeleriyle dolu bu eşsiz deneyime katılmak için hazır mısınız? 

Detaylı program: 

Perşembe 
18:00 Hoşgeldin pratiği 

Cuma 
08:30 Sabah pratiği 
15:00 Muradiye ile doğa ve keşif yürüyüşü 
18:00 Akşam pratiği

Cumartesi 
08:30 Sabah pratiği 
12:00 Muradiye ile yaratıcılık atölyesi 
15:00 Onur ile swing dans atölyesi 
18:00 Akşam pratiği 
21:00 Orka DJ performansı  

Pazar 
08:30 Veda pratiği 

Şirince’nin huzur dolu atmosferinde yoga ile buluşacak, yaratıcılığınızı keşfedecek ve dansın enerjisiyle yenileneceksiniz. Kampımıza cuma gününden katılma opsiyonu da mevcut. 

Ücretler, indirimler ve kayıt için bizimle iletişime geçin.

Detaylar ve sorular için DM’den yazabilirsiniz! Bu unutulmaz deneyimde birlikte olmayı dört gözle bekliyoruz! 

Konaklama Ücretine Dahil Olanlar: 
Açık Büfe Kahvaltı
Vejetaryen Öğlen ve Akşam Yemeği
Çay & İçme Suyu

Özel İndirimler: 
İzmir Yoga Üyeleri: %10 İndirim 
Sevgililer Günü Özel: Çift kayıt yaptıranlara %10 İndirim 

Ruhunuzu Dinlendirin, Kendinizi Şımartın! Sizi bu eşsiz yoga kampına bekliyoruz!

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

Ashtanga Yoga’nın geleneksel yöntemlerini öğrenmek ve modern yaklaşımlarla pratiğinizi derinleştirmek ister misiniz? Ash...
07/01/2025

Ashtanga Yoga’nın geleneksel yöntemlerini öğrenmek ve modern yaklaşımlarla pratiğinizi derinleştirmek ister misiniz?

Ashtanga Vinyasa Yoga Eğitimi, yoga pratiğini bir adım ileri taşımak isteyen eğitmenler ve düzenli Ashtanga uygulayıcıları için uygun.

Eğitim süresince:

• Geleneksel sistemin temel prensipleri, nefes teknikleri ve vinyasa sistemi üzerine bilgi edinecek,
• Ashtanga’yı kendi pratiğinize nasıl entegre edebileceğinizi keşfedecek,
• Mysore sınıflarında zorunlu staj yaparak ellerle yönlendirme (adjustment) tekniklerini uygulamalı olarak öğreneceksiniz.

Program Detayları:

• Toplam Süre: 50 Saat
• Katılım Şartı: Yoga eğitmeni olmak veya düzenli bir Ashtanga Yoga pratiğine sahip olmak
• Kayıt Süreci: Katılımcılar birebir görüşme yapılarak seçilecektir.

Bu eğitime katılarak Ashtanga Yoga’nın geleneksel yöntemlerini derinlemesine öğrenebilir, yenilikçi yaklaşımları deneyimleyebilir ve öğretme becerilerinizi geliştirebilirsiniz.

Eğitim Tarihleri: 01-02 Mart ve 08-09 Mart 2025

Eğitim Saatleri: 09:00 - 18:00

Staj Saatleri: Mysore sınıflarında zorunlu olarak 6 ders x 2 saat

Bu program İzmir Yoga’nın Yoga Alliance RYS 300 ileri seviye eğitim programına dahildir.

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

Aslı Özbek & Ceren Asenaoktar ileYin Yang Yoga Atölyesi ile Esne ve GüçlenSthira Sukham AsanamTarih:26 Ocak 2025Saat: 12...
25/12/2024

Aslı Özbek & Ceren Asenaoktar ile

Yin Yang Yoga Atölyesi ile Esne ve Güçlen
Sthira Sukham Asanam

Tarih:26 Ocak 2025
Saat: 12.00 - 15.00 arası

“Sthira Sukham Asanam” ifadesi Patanjali’nin Yoga Sutraları adlı klasik yoga metninde, 2.46 numaralı sutra olarak yer alır ve “Asana (yoga duruşu) sağlam ve rahattır.” şeklinde çevrilebilir. Bu kavram bedenin yoga pozunu uygularken aşırı bir çaba ve rahatsızlık hissetmeden güçlü ve sağlam durması gerektiğini söyler.

Bu felsefeden ilham alarak hazırladığımız Yin Yang Yoga Atölyesi’nde, bedeni ve zihni dengeye taşıyan yoga pozlarını hem yin (yumuşak, pasif) hem de yang (dinamik, aktif) halleriyle keşfedeceğiz. Poz incelemesi, nefes kullanımı ve drishti odak noktalarını kapsayan atölyemizde öğrendiklerimizi uygulayacağımız Yin Yang akışı ve daha fazlası seni bekliyor. Yang taraf ile bedeni güçlü ve dengede tutarken Yin tarafıyla da pozların içerisine yumuşaklık, dinginlik ve teslimiyet getireceğiz.

Yoga pratiğinizi derinleştirmek ve içsel dengeyi hissetmek için her seviyeye uygun bu atölyede yerinizi ayırtmayı unutmayın!

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

Hamak Yogası Uzmanlaşma ProgramıHamak yogası; Hatha Yoga’da uygulanan asanaların tavana asılan kumaş yardımıyla akış hal...
17/12/2024

Hamak Yogası Uzmanlaşma Programı

Hamak yogası; Hatha Yoga’da uygulanan asanaların tavana asılan kumaş yardımıyla akış halinde yapılmasıdır.

Özellikle omurga sağlığı üzerine durulan pratiklerle birlikte bedene; denge, güç ve esneklik kazandırır.

Eğitim İçeriği:

•⁠ ⁠Hamak Yogası nedir?
•⁠ ⁠Hamak Yogası hakkında genel bilgiler, kimler yapabilir ve faydaları nelerdir?
•⁠ ⁠Hamak kurulumu, kumaşta temas edilen noktalar, dikkat edilmesi gereken durumlar ve güvenlik önlemleri
•⁠ ⁠Hamakla uygulamalı pratikler ve asanaların incelenmesi ( ısınma, kalça açıcı, geriye eğilme, öne katlanma ve ters duruş, dolanma, sarkma, takla ve pozlar arası geçişler)
•⁠ ⁠Hamakta Güneşe Selam Serisi
•⁠ ⁠Temel ve orta seviye poz akışları
•⁠ ⁠Restoratif Hamak Yogası
•⁠ ⁠Ders sekansı hazırlama

Cuma 18.00-21.00
Cumartesi-Pazar 10.00-19.30

20 Saat

Tarih 14-15-16 Şubat

İzmir Yoga’da buluşalım.

+90 530 604 69 24

www.izmiryoga.com

 

Address

Kültür Mahallesi, 1377 Sokak No: 7
Alsancak
35220

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 16:30

Telephone

+905549578287

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İzmir Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to İzmir Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category