Orenda psikoloji

08/11/2023

26/09/2023

•Kendini gergin, huzursuz, panik halinde hissetmek
•Nefes darlığı, ağız kuruluğu yaşamak,
•Kötü bir şey olacakmış gibi endişeli hal
•Kalp atışlarında yaşanan aşırı hızlanma
•Aşırı terleme
•Ellerde titreme hali
•Odaklanma, konsantrasyon problemleri
•Hazımsızlık sıkıntıları
•Kaygı duymayı tetikleyecek etkilerden kaçınma hali
•Uyku problemleri başlıca semptomlardan sayılabilir.


•Profesyonel bir destek almak için

📞 0544-565-07-74

Orenda Psikoloji
Amasya/Merkez

03/04/2023

-Kendini gergin, huzursuz, panik halinde hissetmek
-Nefes darlığı, ağız kuruluğu yaşamak,
-Kötü bir şey olacakmış gibi endişeli hal
-Kalp atışlarında yaşanan aşırı hızlanma
-Aşırı terleme
-Ellerde titreme hali
-Odaklanma, konsantrasyon problemleri
-Hazımsızlık sıkıntıları
-Kaygı duymayı tetikleyecek etkilerden kaçınma hali
-Uyku problemleri başlıca semptomlardan sayılabilir.

Detaylı bilgi almak için;

📞0544-565-07-74

📍Orenda Psikoloji/AMASYA

08/02/2023

Bütün depremzedeler ve ailelerine kurumumuz olarak ücretsiz psikolojik destek hizmetleri vermeye hazırız

02/01/2023

Oyun terapisi çocukların;

Duygularını daha iyi tanımalarını ve anlamalarını,

İhtiyaçlarının karşılanması için, duygularını uygun yollarla ifade edebilmeyi,

Problem çözme becerilerinin gelişmesini,

Problemli davranışlarının azalmasını,

İçsel çatışmalarını çözmeleri,

Kendilerini ifade etmelerini ve seslerini duyurmaları,

Özgüvenlerinin artması,

Öz kontrollerinin gelişmesini,

Davranışlarının sorumluluğunu almalarını sağlar…

ORENDA PSİKOLOJİ .

📞 0544 565 07 74

02/01/2023

*Kendinizi iyi hissettiğiniz aktivitelere yönelin. Aşırı düşünmeyi engellemenin yollarından biri yaparken keyif aldığınız aktivitelerle ilgilenmektir. Böylece fazla düşünmeyi durdurabilirsiniz.

*Düzenli spor yapın.Hem sağlığınızı hem de ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

*Nefes egzersizleri, meditasyon ve farkındalık uygulamalarını düzenli olarak uygulayın.

*Şükredin. Nelere şükrediyorsunuz bunları listeleyin. Basit ve küçük şeyler bile olsa zihninizi şükretmekle meşgul etmek, zihinsel gücünüzü arttırmanıza yardımcı olacaktır.

Özetle; aşırı düşünmeyle başa çıkmakta zorlandığınız noktada psikolojik destek almak gerekir. Aşırı düşünmenin üstesinden gelebilmek için psikoterapi, ihtiyaç durumunda ilaç desteğiyle birlikte uygulanır. Detaylı bilgi ve iletişim için; 📞 0544-565-07-74
*ORENDA PSİKOLOJİ

19/12/2022

✨ Psikolog Selin Delice ve Psikolog Yusuf Şişik eşliğinde gerçekleştirilecek “Duyusal Gelişim Temelli Yılbaşı Atölyesi” kayıtlarımız başlamıştır. 🎄❤️

✨ Detaylı bilgi ve kayıt için:
0543 176 00 87
0544 565 07 74
📍Orenda Psikoloji

16/07/2022

Sizler başka neler uyguluyorsunuz yorumlara bekliyorum.👇👇👇

14/06/2022

NEDEN PSİKOTERAPİ ALMALIYIM?

Her ne kadar semptomlar aynı veya benzer olsa da, her danışanın yaşantısı farklıdır. Örneğin uykusuzluk ya da uykuya dalmada güçlük birer semptomdur. Ancak bireyi bu semptoma götüren öyküsü tamamen bireye özgüdür. Dolayısıyla psikoterapi, her danışana aynı reçeteyi sunmak yerine, kullandığı psikoterapi ekolünü bireye özgü hale getirir.

Sorunun kaynağına inilir, tekrarlama riski çok yüksek olan ruhsal problemlerin kökten çözülmesi mümkündür.

Psikoterapi, baş etme becerilerini de beraberinde öğretir, tekrarladığında danışan ne yapacağını bilir. Psikoterapist bir nevi psikoterapiyi sonlandırmadan, seanslarda danışanla birlikte hazırladıkları bireye özel soyut bir ilkyardım çantasını da verir.

Psikoterapide, ruhsal sağlığını tehdit eden semptomlar giderilir; öfke, korku, kaygı, yas, kayıp, acı gibi olumsuz duygular artık baş edilebilir ve üstesinden gelinebilir bir hal alır.

Özellikle reaktif depresyonda, yani bir yaşam olayının ardından yaşanan depresyonda, danışanların ciddi bir konuşma veya gözden geçirme ihtiyacı vardır.

Kişi, farkındalık kazanır.

İletişim ve ilişki kurma yeteneği gelişir.

Birey, zorluklar karşısında güçlenir.

Geçmişten gelen acılar, travmatik yaşam olayları, yas süreçleri ve olumsuz hatıraların üstesinden gelinir.

İletişim vedetaylı bilgi için 0544-565-07-74

06/06/2022

√ Her şeye ‘Evet’ diyemezsiniz. Başkalarının beklenti ve taleplerini her zaman karşılayamazsınız. Gerektiğinde ‘Hayır’ demeyi öğrenin.

√ Sigarayı bırakın. Sigara içerdiği uyaranlarla stresi tetikler.

√ Düzenli egzersiz yapın. Özellikle yürüyüş gibi düşük tempolu egzersizlerle başlayın. Bu kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

√ Her gün mutlaka dinlenmek için kendinize zaman ayırın.

√ Randevu ve Bilgi İçin

📞 05445650774

25/04/2022

√ Sizlerde sigarayı bırakmak istiyorsanız en etkili çözüm olan Rezonans Terapileri ile TEK SEANSTA sigaraya veda edebilirsiniz.

√ Randevunuzu oluşturmak için geç kalmayız ramazan bayramına özel Mayıs sonuna kadar geçerli %10 indirimden faydalanmak için iletişime geçebilirsiniz.

√ İletişim ve ön görüşme için

📞 0544-565-07-74