29/11/2025
Tek Bir Ters Adımda Ön Çapraz Bağ Yırtığı Mümkün mü?
Zeybek, halay, futbol, basketbol… Ani duruş, sıçrama ve dönme hareketlerinin olduğu her aktivitede dizdeki ön çapraz bağlar ciddi risk altındadır.
Isınmadan yapılan ters bir adım, zemine takılan bir ayak ya da kontrolsüz bir dönüş, saniyeler içinde “ön çapraz bağ yırtığı” ile sonuçlanabilir.
Ön çapraz bağ yırtığında:
• Dizden “çıt” ya da “kopma” hissi gelebilir.
• Ani şişlik, üzerine basmakta zorlanma görülebilir.
• Dizde boşalma, güvensizlik ve spor yaparken “kayacak gibi olma” hissi oluşabilir.
Tam yırtıklarda çoğu zaman cerrahi (dikilmesi / rekonstrüksiyon) gerekirken, kısmi yırtıklar ve bağ zayıflıkları için ameliyatsız tedavi seçenekleri gündeme gelebilir.
Kişinin durumuna göre proloterapi, PRP, eksozom, kök hücre, prolozon gibi enjeksiyon tedavileri; kas–bağ dokusunu güçlendirmeye yönelik egzersiz ve rehabilitasyon programlarıyla kombine edilebilir.
📌 Her hastanın planı farklıdır; MR ve ayrıntılı muayene sonuçlarına göre yol haritası belirlenir.
📌 Ama değişmeyen bir gerçek var: Isınmadan, kontrolsüz hareketle dize yük bindirmek, ciddi sakatlık riskini katlıyor.
🥼 Uzm. Dr. Derya Can
