Uzm. Doktor Derya CAN, Mustafa Kemal Mahallesi 2118. Cadde Maidan A Blok Kat:10 No:105/106, Ankara (2026)

11/02/2026

Ağrı Düşman Değil, Alarmdır: Erteledikçe Büyür

Ağrı duymak çoğu zaman iyi bir işarettir. Çünkü vücudun size bir sorun olduğunu haber verir.
Sorun şu ki, alarmı sürekli susturup aynı şekilde devam edersek, küçük bir problem zamanla büyüyebilir.

Bazı şikâyetler başta kısa sürer, dinlenince geçer. Ancak zorlayıcı hareketler, yanlış yüklenme ve erteleme devam ederse ağrının süresi uzar, şiddeti artar ve günün sonunda ağrı kesicilerle bile kontrol etmek zorlaşabilir.
Bu nedenle amaç, ağrıyı sadece geçici olarak bastırmak değil; kaynağını bulup doğru planla ilerlemektir. Ağrıyı nerede hissettiğiniz her zaman gerçek kaynağı göstermeyebilir. Ayakta hissedilen ağrının belden, elde hissedilen şikâyetin boyundan kaynaklanabildiği durumlar olabilir. Doğru değerlendirme için muayene ve gerektiğinde görüntüleme önemlidir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Ağrı ne zaman ciddiye alınmalı?
Ağrı sıklaşıyorsa, süresi uzuyorsa, şiddeti artıyorsa ve günlük yaşamı etkilemeye başladıysa mutlaka değerlendirilmelidir.

Ağrıyı hissettiğim yer asıl problemli bölge midir?
Her zaman değil. Bazen ağrı yansıma şeklinde olur ve kaynak farklı bir bölge olabilir. Muayene ile netleştirilir.

Ağrım yok ama eklemden ses geliyor, bu normal mi?
Tek başına ses her zaman sorun demek değildir. Ancak sesle birlikte takılma, şişlik, ağrı veya hareket kısıtlılığı varsa değerlendirme gerekir.

🥼 Uzm. Dr. Derya Can

10/02/2026

Bel ve boyun fıtığında en büyük hata: Tedavi olup eski hayata geri dönmek

Bel ve boyun fıtıklarında toplum olarak iki uç arasında sıkışıyoruz: Hareketsizlik ve ameliyat korkusu. Oysa tablo her zaman tek tip değildir. Sadece hareketsiz yaşayanlarda değil, aşırı yüklenen ve kendini sürekli zorlayan kişilerde de boyun ve bel şikâyetlerini sık görüyoruz. Daha önce ameliyat olmuş hastalarda da benzer yakınmalar tekrar edebilir.

Bazı durumlarda ameliyat gerçekten gereklidir ve hatta acil olabilir. Ancak her hastada ilk seçenek cerrahi olmak zorunda değildir. Muayene ve gerekli görülürse görüntüleme ile kaynağı netleştirdikten sonra, uygun hastada ameliyatsız tedavi seçenekleri de planlanabilir.

Ameliyatsız yaklaşımda neler olabilir
• Patch tedavileri
• Proloterapi veya prolozon enjeksiyonları
• PRP enjeksiyonları
•
Burada kritik nokta şudur: Tedaviden sonra bedeninizi nasıl kullandığınız, en az uygulanan yöntem kadar belirleyicidir. Sıfır bir bedeni bozabildiyseniz, tamir edilmiş beden de yanlış kullanımda tekrar bozulabilir. Bu nedenle tedaviden sonra yaşam tarzında küçük ama sürdürülebilir değişiklikler gerekir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Bel veya boyun fıtığında ne zaman ameliyat şart olur?
İlerleyici güç kaybı, idrar dışkı kontrolünde sorun, ciddi ve dirençli sinir basısı bulguları gibi durumlarda cerrahi gündeme gelebilir. Kararı muayene ve görüntüleme bulguları belirler.

Fıtıkta hareket etmek mi, dinlenmek mi doğru?
Akut alevlenme döneminde kısa süreli koruma gerekebilir. Ancak uzun süreli hareketsizlik çoğu kişide şikâyetleri artırır. Hekiminizin önerdiği şekilde kademeli hareket ve güçlendirme daha doğru bir yaklaşımdır.

Bel ve boyun ağrıları için sıcak uygulama mı soğuk uygulama mı?
Sıcak, bölgedeki kas gerginliğini azaltmaya ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Ilık sıcak su torbası veya sıcak bir havlu ile 10–15 dakika, günde 2–3 kez uygulanabilir.

🥼 Uzm. Dr. Derya Can

10/02/2026

Akneleri kapatmak yerine nedeni konuşalım: Tıbbi sülük uygun bir seçenek olabilir mi?

Sivilce çoğu zaman sadece görünen uç değildir. Cildin altında devam eden iltihabi süreç, aynı bölgede tekrar eden aknelerin en sık nedenlerinden biridir. Bu yüzden sürekli kapatıcı kullanmak ya da sivilceyi sıkmak, kısa vadede gizlese bile tahrişi artırabilir ve iz riskini yükseltebilir.

Bazı hastalarda, hekim değerlendirmesi sonrası yüz bölgesinde küçük boy tıbbi sülüklerle uygulama gündeme gelebilir.

Buradaki amaç; ilgili alanda dolaşımı ve doku yanıtını destekleyerek iltihabi görünümün azalmasına yardımcı olmaktır. Ancak her aknede aynı plan uygun değildir. Aknenin tipi, şiddeti, cilt yapısı ve eşlik eden faktörler yol haritasını belirler.
Yüz bölgesinde kullanılanlar küçük boydur. Uygulama klinik şartlarda ve hekim gözetiminde yapılır. Evde uygulanmaz, sterilite şarttır.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Tıbbi sülük aknede herkese uygulanır mı?
Hayır. Aknenin tipi ve şiddeti, cilt yapısı, kullanılan ilaçlar ve genel sağlık durumu değerlendirilerek karar verilir.

Yüzde iz kalır mı?
Uygulama uygun şekilde ve doğru hastada yapıldığında genellikle belirgin iz beklenmez. Yine de cilt yapısına göre risk hekim tarafından değerlendirilir.

🥼 Uzman Doktor Derya CAN

09/02/2026

Boyun Düzleşmesi ve Başa Vuran Ağrı

Sevgili hastam Hilal Hanım, boyun düzleşmesi ve kulak üstüne vuran, gece boyu devam edebilen baş ağrısı şikâyetiyle başvurdu. Ağrı; günlük yaşamı zorluyor, boynu çevirme hareketlerini kısıtlıyor ve ağrı kesicilerle yeterince kontrol altına alınamıyordu.

Muayene sonrası kendisi için damar yoluyla uygulanan ozon tedavisi planlandı. Toplam 10 seanslık süreçte, Hilal Hanım özellikle 4. seanstan itibaren belirgin rahatlama tariflediğini; seanslar tamamlandığında ise ağrılarının kaybolduğunu ifade ediyor.

Boyun düzleşmesi, yalnızca boyun bölgesini değil; baş ağrısı, omuz gerginliği ve uyku kalitesi gibi birçok alanı etkileyebilir. Bu nedenle şikâyetin kaynağını doğru değerlendirmek, tedaviyi de kişiye özel planlamak gerekir.

Boyun düzleşmesi nedir, neden olur?
Boynun doğal kavsinin azalmasıdır. Uzun süre öne eğilerek çalışma, stresle kasların sürekli kasılı kalması, yanlış duruş ve kas dengesizlikleri sık nedenler arasındadır.

Boyun düzleşmesi baş ağrısı yapar mı?
Evet. Boyun kaslarındaki gerginlik ve eklem yüklenmesi, özellikle enseden başlayıp başa vuran ağrıya eşlik edebilir. Ağrının tipi ve kaynağı muayeneyle netleştirilmelidir.

Baş ağrım boyundan mı, migrenden mi kaynaklanıyor?
Ağrının yeri, süresi, tetikleyicileri ve eşlik eden bulgular ayırıcı tanıda önemlidir. Kesin ayrım için klinik değerlendirme gerekir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Uzm. Dr. Derya Can

08/02/2026

Bel, Boyun veya Eklem Ağrısında Kırmızı Bayraklar: Ne Zaman Harekete Geçmeli?

Bel, boyun ve eklem ağrılarında en kritik konulardan biri kırmızı bayraklar yani beklememeniz gereken uyarı işaretleridir. Bazen ağrı, basit bir zorlanma gibi başlar; kişi sıcak veya soğuk uygulama yapar, dinlenir, geçmesini bekler. Ancak bazı belirtiler, evde oyalanmadan uzman değerlendirmesi gerektiğini söyler.

Bu videoda fizyoterapist arkadaşımın da katkısıyla şunu netleştiriyoruz: Hangi durumda artık beklemek doğru değildir?

Aşağıdaki durumlardan biri sizde varsa, ağrıyı görmezden gelmeyin:
• Her gün ağrı kesici ihtiyacı doğuyorsa
• Sıcak veya soğuk uygulama gibi basit yöntemlerle belirgin rahatlama olmuyorsa
• Ağrı gece uykudan uyandırıyorsa
• Sabah kalkarken veya akşam yatarken belirgin şekilde artıyorsa
• Günlük yaşamı etkilemeye başladıysa
• Hareketleri kısıtlıyor, işinizi veya ev içi düzeninizi bozuyorsa

Ağrının kaynağını doğru anlamak için muayene şarttır. Doğru değerlendirme, hem gereksiz beklemeyi hem de yanlış uygulamalarla şikayetlerin uzamasını engeller.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir

Kırmızı bayrak ne demek?
Belirti ve bulguların, beklemeden uzman değerlendirmesi gerektirebileceğini anlatan uyarı işaretleridir.

Ağrı kesici ile geçiyorsa yine de doktora gitmeli miyim?
Ağrı kesici ihtiyacı düzenli hale geldiyse veya ağrı tekrarlıyorsa, kaynağın değerlendirilmesi gerekir.

🥼 Uzm. Dr. Derya Can

08/02/2026

Ağrıyı artıran gizli gerginliği fark edin

Stresli dönemlerde çoğumuz fark etmeden kaslarımızı sıkarız. Özellikle omuz, boyun, bel ve kalça çevresindeki bu sürekli gerginlik; gün içinde ağrının daha kolay tetiklenmesine zemin hazırlayabilir.

Kas gerginliği arttıkça vücut hareketten kaçınır. Hareket azaldığında sertlik artar ve bu döngü, ağrıyı daha kolay hale getirebilir. Bu nedenle kontrollü ve doğru seçilmiş germe hareketleri, kasların gevşemesine ve şikâyetlerin hafiflemesine destek olabilir.

Bu tarz germe egzersizleri, hekim tarafından planlanan tedavilerin yanında günlük yaşamda süreci destekleyen önemli bir parçadır. Ancak egzersiz seçimi her kişide aynı değildir.

🚨 Uyarı: Ağrı kola ya da bacağa vuruyorsa, uyuşma veya güç kaybı varsa egzersizi rastgele seçmeyin; önce muayene olun.
Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Kas gerginliği ağrı yapar mı?
Evet, özellikle stresle artan kas sıkılığı omuz, boyun, bel ve kalça bölgesinde ağrıyı tetikleyebilir.

Germe hareketleri ağrıyı geçirir mi?
Kontrollü ve doğru uygulandığında şikâyetleri azaltmaya destek olabilir. Kalıcı yaklaşım için nedenin değerlendirilmesi önemlidir.
Bel ağrısında her germe hareketi yapılır mı?

Hayır. Ağrının kaynağına göre bazı hareketler fayda yerine şikâyeti artırabilir.

🥼 Uzm. Dr. Derya Can

07/02/2026

Kinezyo bant gerçekten işe yarıyor mu, yoksa sadece renkli bir bant mı?

Renkli renkli bantları hepiniz görüyorsunuz. Kinezyo bant.

Ama asıl soru şu: Etkili mi, kim uygulamalı, evde kendimiz yapıştırınca neden çoğu zaman sonuç alınmıyor?
Kinezyo bant uygulamasında mesele bantı almak değil; doğru endikasyonu belirlemek ve uygulamayı kişiye göre planlamak. Çünkü bantın esneklik kapasitesi, kesim şekli, uzunluğu, gerginliği ve yapıştırıldığı hat sonuca doğrudan etki eder. Yanlış yere, yanlış formda ve gelişigüzel yapıştırıldığında neredeyse normal bir bant gibi kalır.

Bu videoda fizyoterapist arkadaşım ile birlikte şunları konuşuyoruz:
• Kinezyo bant hangi amaçla uygulanır
• Nereye, hangi formda ve hangi gerginlikte yapıştırılmalı
• Köşeleri neden kesilir, uzunluk ve esneklik neden ayarlanır
• Ödem için kullanılan bantlama tekniği nasıl planlanır
• Kas zayıflığında bantlama, kasın hattına göre nasıl destek sağlar

Kısacası, doğru uygulama için önce ihtiyaç belirlenir, sonra bant seçimi ve uygulama tekniği buna göre şekillendirilir. Evde rastgele denemek yerine, doğru değerlendirme ile ilerlemek en güvenli yoldur.

Kinezyo bant evde kendim yapıştırabilir miyim?
Kısa süreli destek amaçlı uygulamalar olsa da, çoğu durumda doğru bölge ve doğru teknik bilinmeden yapıştırıldığında etkisi azalır.

Kinezyo bant renkleri ne anlama gelir?
Renk, tek başına seçim kriteri değildir. Bantların esneklik ve kullanım özellikleri farklı olabilir; seçim şikâyete ve hedefe göre yapılır.

Kinezyo bant ödem için kullanılır mı?
Uygun hastada kullanılabilir. Ödem bantlamasında kesim ve şekillendirme ile gerginlik ayarı özellikle önemlidir.

Kinezyo bant kaç gün kalmalı?
Bölgeye, cilt yapısına ve uygulama amacına göre değişir. En doğrusu uygulayan uzmanın önerisine uymaktır.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

🥼 Uzm. Dr. Derya Can

07/02/2026

Hastadan onam alınmadan hasta işleme alınmıştır

06/02/2026

Sevgili hastam Fethiye Hanım, diz ağrısı nedeniyle uzun süre günlük yaşamda ciddi kısıtlılık yaşıyordu. Dışarı çıkmakta zorlanıyor, yürüyüş mesafesi azalmıştı. Daha önce fizik tedavi denemiş; ancak beklediği yanıtı alamamıştı.

Muayene ve değerlendirme sonrası diz bölgesine prolozon enjeksiyonu planlandı. Takip eden süreçte patch bant uygulaması yapıldı. Fethiye Hanım, özellikle yürürken ve merdiven çıkarken ağrısının belirgin şekilde azaldığını, daha rahat yürüyebildiğini ve uykularında da olumlu değişim fark ettiğini ifade ediyor. Bu seansta ise diz bölgesine hacamat uygulaması planlandı.

Her hastada şikâyetin nedeni, eşlik eden bulgular ve ihtiyaçlar farklıdır. Bu nedenle uygulama seçimi ve seans planı mutlaka hekim değerlendirmesiyle kişiye özel belirlenmelidir.

Dizde ödem neden olur?
Diz ekleminde zorlanma, kıkırdak ve menisküs problemleri, bağ dokusu irritasyonu, kireçlenme gibi birçok nedenle eklem içinde veya çevresinde sıvı artışı görülebilir. Net neden muayene ve gerekirse görüntüleme ile belirlenir.

Diz ağrısında patch ne amaçla tercih edilir?
Diz ağrısına eşlik eden ödemin azaltılmasına destek olmak ve bölgesel şikâyetleri yönetmeye yardımcı olmak amacıyla, hekim uygun görürse planlanabilir.

Hacamat diz bölgesine uygulanır mı?
Bazı hastalarda, hekim uygun görürse destekleyici yaklaşım olarak planlanabilir. Her hasta için uygun olmayabilir; kişiye özel değerlendirme gerekir.

Uzm. Dr. Derya Can
Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

06/02/2026

Oturmak hiç bu kadar rahatsız edici olmamıştı diyorsanız, ağrının kaynağı bazen bel değil kuyruk sokumu bölgesi olabilir. Özellikle uzun süre oturma, sert zeminde oturma ve geçmişte düşme ya da travma öyküsü; kuyruk sokumunda hassasiyeti artırabilir. Bu tablo, günlük yaşamda basit görünen aktiviteleri bile zorlaştırabilir.

Kuyruk sokumu ağrısında en sık şikâyetler arasında otururken batma ve yanma hissi, ayağa kalkınca ilk adımda zorlanma ve uzun araba yolculuklarında ağrının belirginleşmesi yer alır. Burada kritik nokta, ağrının nereden kaynaklandığını doğru şekilde ayırt etmektir.

Nasıl ilerlenebilir?
Muayene ile kuyruk sokumu ve çevre dokular değerlendirilir, gerekli görüldüğünde görüntüleme ile desteklenir. Gün içinde oturma süresini bölmek, oturuş ergonomisini düzenlemek ve uygun minder seçimi gibi adımlar şikâyetleri azaltmaya yardımcı olabilir. Uygun hastada, hekimin değerlendirmesine göre proloterapi veya prolozon enjeksiyonları seçenek olarak ele alınabilir.

05/02/2026

Sevgili hastam Melike Hanım, uzun yıllardır yaygın vücut ağrıları ve özellikle eklem ağrısı şikâyetiyle günlük yaşamda ciddi zorlanmalar yaşıyordu. Soğuk havalarda ağrılarının belirgin arttığını, geceleri ağrı nedeniyle uyku düzeninin bozulduğunu ve uzun süreli ilaç kullanımına rağmen yeterli yanıt alamadığını ifade etti.

Muayene ve değerlendirme sonrası, şikâyetlerin bütüncül ele alınacağı bir planlama yaptım. Bu süreçte serum ozon uygulaması planlandı ve seanslar tamamlandı.
Bu tarz yakınmalarda en kritik nokta şudur: Fibromiyalji, kişiden kişiye değişen bir tablo olduğu için tedavi yaklaşımı da kişiye özel kurgulanmalıdır. Doğru tanı, eşlik eden durumların değerlendirilmesi ve düzenli takip, planın sürdürülebilirliğini destekler.

Fibromiyalji belirtileri nelerdir?
Yaygın kas ve eklem ağrısı, hassasiyet, sabah tutukluğu, uyku bozukluğu, yorgunluk, zihinsel yavaşlama hissi ve stresle artış gibi belirtiler görülebilir. Kesin değerlendirme için klinik muayene ve hekim görüşü gerekir.

Soğuk havalarda ağrının artması fibromiyaljide sık olur mu?
Birçok kişide soğuk, nem ve mevsim geçişleri şikâyetleri artırabilir. Ancak her ağrı artışı fibromiyalji anlamına gelmez, ayırıcı tanı önemlidir.

Serum ozon nedir, ne amaçla uygulanır?
Serum ozon, ozon gazının serum fizyolojik içerisinde belirlenen protokole göre hazırlanarak damar yoluyla uygulanmasıdır. Amaç; kişiye göre planlanan şekilde oksijenlenme ve antioksidan yanıt gibi süreçlere destek vermektir. Uygunluk kararı hekim değerlendirmesiyle verilir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

🥼 Uzm. Dr. Derya Can

📌 Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi önerisi içermez. Tedavi planı hekim muayenesi sonrası kişiye özel belirlenir.

04/02/2026

Birçok kişi kliniğe tek bir şikâyetle değil, birbirine karışan ağrılarla geliyor. Baş ağrısı, boyun ağrısı, bel ve fıtık şikâyetleri, kireçlenme, diz ve ayak bileği ağrıları, parmak ağrıları, tetik parmak, sinir sıkışmaları… Hatta bazı durumlarda nöropatik ağrı eşlik edebiliyor.

Bu videoda, en sık başvuruların tek bir başlıkta toplanmadığını ve değerlendirmede neden önce muayenenin öne çıktığını konuşuyoruz. Amaç, ağrıyı sadece bastırmak değil; kaynağı doğru tespit edip kişiye uygun bir yol haritası çizebilmek.

Hangi şikâyetlerle daha sık karşılaşıyoruz?
• Baş ve yüz ağrıları, boyun omuz hattında ağrı
• Bel ağrısı, fıtık benzeri bacak yayılımı
• Diz ağrısı, kireçlenme şikâyetleri
• Ayak bileği ve ayak parmak ağrıları
• Tetik parmak, elde zorlanma ve ağrı
• Sinir sıkışması bulguları, uyuşma karıncalanma
• Nöropatik ağrı şikâyetleri

Nasıl ilerliyoruz?
• Ayrıntılı öykü ve fizik muayene
• Gerekirse görüntüleme ve tetkikler
• Kişiye özel planlama ve takip

🥼 Uzm. Dr. Derya Can
Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Uzm. Doktor Derya CAN

11/02/2026

10/02/2026

10/02/2026

09/02/2026

08/02/2026

08/02/2026

07/02/2026

07/02/2026

06/02/2026

06/02/2026

05/02/2026

04/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category