Dyt. Nurcihan Güllüoğlu

11/11/2024

Sadece 1 kapsül seçme hakkın olsaydı hangisini tercih ederdin?

Yorumlara yaz

Bakalım en çok hangi kapsül tercih edilecek?

11/10/2024

11/10/2024

DEMEVİLERE ÖNERİLER

🌪 Sıcak/Nemli demevi mizaçta

🌬 Kilo almaya yatkınlığı olan iri yapısıyla hava elementi demeviler..

💪Hayatının hiçbir döneminde çok zayıf olamaz çünkü kaslıdır

🤦‍♂️ Çıban ve irinli sivilceye yatkındır. Böyle durumlarda bal,pekmez, şekerli ürünler ve kuruyemişler 40 gün kesilir.

🛑 Kolesterol, kalp hastalıkları ve hipertansiyona yatkınlığının sebebi kan üretiminin yüksek olmasıdır. Bu yüzden hacamat yaptırma zorunluluğu vardır. Ek olarak kan bağışı da yaparsa rahatlar.

💊 Yüksek kan yağları karaciğeri yoracağı için NAC, berberin, Milk thistle gibi takviyeler kullanılabilir

✅️ Ekşi nar, ekşi yemekler iyi gelir

‼️Erkekler tek öğün yapabilir, kadınlar bir gün tek öğün diğer gün iki öğün şeklinde beslenebilir

🚨 Kilo aldıkça tembelleşir, uykuya meyli artar, alınganlık artar

💤 Normalde uyku sorunu yoktur, uykuya dalamıyorsa başına lavanta yağı sürebilir ve hibisküs/ melisa çayı içebilir

🥛 Süt ürünleri sık tüketimi iyi gelmez, kilo aldırır

🥩 Balık ve keçi eti çok faydalıdır

💧 Nemi arttıkça çok terler bu sebeple sorun yaşayanlar nemli gıdalar çok tüketmemelidir

🩸 Kan üretimi fazla oldugu için demir eksikliği beklenmez. Anemi varsa bağırsak geçirgenliği veya glüten hassasiyeti sorgulanmalıdır

🏃 Ağır spor önerilmez, gölgede yürüyüş ve hafif egzersiz. Yemeklerden 1 saat sonra en az 15 dakika mutlaka yürüyüş yapmalıdır.

Sen de mizacını öğrenmek ve ona göre beslenmek istiyorsan bilgi ve randevu için 📲 DM veya ☎️ 0533 300 51 97

❤️ Mizaçlara özel tavsiyelerin devamı için beğenmeyi ve kaydetmeyi unutma ❤️

TANIDIĞIN bir DEMEVİYİ AŞAĞIDA YORUMLARA ETİKETLE!

11/10/2024

11/10/2024

BALGAMİLERE ÖNERİLER

Soğuk/Nemli olan balgami mizaç kilo almaya meyli olan 2. Mizaçtır

💧Demeviden farkı ince yapılı olmasıdır

🤷‍♀️ Yani zayıfladığında incecik olabilir

💧Midede balgam (nem) olması sebebiyle kahvaltıya isteksiz olur. Başladığında ise duramaz

✅️ 1 gün tek öğün, 1 gün 2 öğün yemesi faydalıdır

‼️Çörek otu ve susam yağı gibi sıcak mizaçlı yağlarla masaj zayıflatabilir

🌝 Güneşte ve sıcakta yürüyüş iyi gelir

🛑 Nem arttığında kabızlık görülür. Zeytinyağı ve phsyllium soğuk mizaçlı olduğu için kabızlığı geçirmez

✅️ Kabızlıkta Badem yağı iyi gelir

🌊 Nemi artarsa tembellik, alınganlık artar bu durumda soğuk mizaçlı gıdalar kesilir

🚨 Kışın havuç/elma suyu nemini azaltır

🥛Süt ürünleri kilo aldırır

✨️ Balgamilere soğuk/ıslak tüm gıdalar kilo aldırır. Bu yüzden suyun mizacını tarçın ve karanfille ısıtarak içmelidir

📢 Diyabet yatkınlığı vardır. Ponza taşı kullanımı diyabete iyi gelir

🏃 Yürüyüş, koşu önerilir. Yemeklerden 1buçuk saat sonra 15 dakika yürümek iyi gelir

‼️ Hacamat yaptırmaması gerekir, kan düşüktür

Sen de mizacını öğrenmek ve ona uygun beslenmek istiyorsan Akılcı Beslenme Modeliyle tanış!

Bilgi ve randevu için

📲 DM veya ☎️ 0533 300 51 97

MİZAÇ POSTLARININ DEVAMI İÇİN PAYLAŞIMI BEĞENMEYİ VE TANIDIĞIN BİR BALGAMİYİ YORUMLARA ETİKETLEMEYİ UNUTMA!