https://www.medicalpark.com.tr/ismail-bozkurt/d-30349, https://drismailbozkurt.com/

Doç. Dr. İsmail Bozkurt, Kent Koop Mahallesi 1868. Sok, Batıkent Boulevard No:15, Ankara (2026)

25/12/2025

🧠 Beyin Neden Bazı Anıları Siler?

Beyin, her yaşananı olduğu gibi saklayan bir kayıt cihazı değildir. Zihinsel dengeyi korumak, bilişsel yükü azaltmak ve işlevselliği sürdürebilmek için bazı anılar zamanla geri planda bırakılır ya da silinir. Bu süreç, beynin aktif olarak yönettiği doğal bir mekanizmadır.

Peki beyin, hangi anıların kalacağına hangilerinin silineceğine nasıl karar verir?

🔬 Anıların Seçilmesinde Rol Oynayan Mekanizmalar
Hafıza oluşumu ve silinmesi, birden fazla beyin bölgesinin birlikte çalışmasıyla gerçekleşir. Bu süreçte:

•Hippokampus, yeni anıların kaydedilmesi ve uzun süreli hafızaya aktarılmasında merkezi rol oynar,
•Prefrontal korteks, hangi bilgilerin önemli olduğuna karar verir,
•Amygdala, duygusal yoğunluğu yüksek anıları önceliklendirir.

Duygusal olarak güçlü, tekrar edilen veya hayatta kalma açısından önemli anılar daha kalıcı olurken; önemsiz, zayıf duygusal bağa sahip veya kullanılmayan bilgiler zamanla silinmeye daha yatkındır.

🧠 Beyin Neden Anı Silmeye İhtiyaç Duyar?
Anıların silinmesi bir kusur değil, aksine koruyucu bir işlevdir. Bu süreç:

•Zihinsel karmaşayı azaltır,
•Yeni bilgilerin öğrenilmesine alan açar,
•Duygusal yüklenmeyi ve stres seviyesini dengeler,
•Karar verme ve odaklanma becerilerini korur.
•Aksi hâlde beyin, gereksiz bilgilerle aşırı yüklenir ve bilişsel performans düşer.

⚠️ Ne Zaman Dikkat Edilmelidir?
Günlük hayatta yaşanan hafif unutkanlıklar çoğu zaman normaldir. Ancak anı kaybı günlük yaşamı etkilemeye başladığında, sık tekrar eden unutkanlıklar ortaya çıktığında veya yön bulma, kelime hatırlama gibi işlevler belirgin şekilde bozulduğunda nörolojik değerlendirme gerekir.

📌 Erken fark edilen hafıza sorunları, altta yatan nörolojik nedenlerin zamanında tespit edilmesini sağlar.

Doç. Dr. İsmail Bozkurt
Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı
🏥 Medical Park Ankara Hastanesi
📍 Kent Koop Mah. 1868. Sok. Batıkent Blv. No:15 Yenimahalle / Ankara
☎️ 444 4 484

22/12/2025

🧠 Uykusuzluk Beyne Kalıcı Hasar Verir Mi?
Uyku, beynin kendini onardığı, bilgileri düzenlediği ve toksinlerden arındığı hayati bir süreçtir. Ancak modern yaşamın temposu, stres ve düzensiz alışkanlıklar kronik uykusuzluğu giderek daha yaygın hâle getiriyor. Peki uzun süreli uykusuzluk beyin sağlığını nasıl etkiler?

🌙 Uyku Beyinde Ne İşe Yarar?
Uyku sırasında beyin pasif hâle geçmez; aksine yoğun bir temizlik ve düzenleme süreci başlar. Bu süreçte:

•Gün içinde öğrenilen bilgiler hafızaya aktarılır,
•Sinir hücreleri arasındaki bağlantılar güçlendirilir,
•Beyinde biriken zararlı metabolik atıklar temizlenir,
•Duygusal dengeyi sağlayan merkezler yeniden düzenlenir.

Yeterli uyku, zihinsel berraklık ve bilişsel performans için temel şarttır.

⚠️ Kronik Uykusuzluğun Beyin Üzerindeki Etkileri
Uzun süreli ve düzenli uykusuzluk durumunda beyinde bazı işlevsel bozulmalar ortaya çıkabilir:

•Dikkat ve odaklanma becerilerinde belirgin düşüş,
•Hafıza oluşumunda ve öğrenme süreçlerinde zayıflama,
•Karar verme mekanizmalarında yavaşlama,
•Duygusal kontrol kaybı ve stres toleransında azalma.

Araştırmalar, kronik uykusuzluğun bazı beyin bölgelerinde sinirsel iletişimi olumsuz etkileyebileceğini göstermektedir.

🧠 Kalıcı Hasar Oluşur Mu?
Kısa süreli uykusuzluk çoğu zaman geri dönüşlüdür. Ancak uzun yıllar süren, tedavi edilmeyen kronik uykusuzluk; nörodejeneratif hastalıklar, depresyon ve bilişsel gerileme riskini artırabilir. Bu nedenle sorun sadece “yorgunluk” değil, doğrudan beyin sağlığıyla ilişkilidir.

💡 Sonuç: Uyku, Beynin Sigortasıdır
Düzenli ve kaliteli uyku; zihinsel performansı korur, duygusal dengeyi sağlar ve beynin uzun vadeli sağlığını destekler. Uykusuzluk ihmal edilmemesi gereken, erken dönemde ele alınması gereken ciddi bir sağlık göstergesidir.

Doç. Dr. İsmail Bozkurt
Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı
🏥 Medical Park Ankara Hastanesi
📍 Kent Koop Mah. 1868. Sok. Batıkent Blv. No:15 Yenimahalle / Ankara
☎️ 444 4 484

18/12/2025

🧠 Duygusal Dalgalanmaların Beyindeki Karşılığı Nedir?

Duygusal dalgalanmalar, beynin kimyasal dengesi ile sinir ağları arasındaki iletişimde meydana gelen ani değişimlerin bir sonucudur. Bu iniş çıkışların arkasında, beynin duygu düzenleme merkezlerinde gerçekleşen oldukça karmaşık süreçler bulunur.

Bu durum özellikle;

Amigdala: Duygusal tepkilerin yoğunlaşması ve tehdide karşı aşırı duyarlılık,

Prefrontal korteks: Duyguların kontrolü, mantıklı düşünme ve karar mekanizmasında zorlanma,

Hipokampüs: Hafıza, öğrenme ve stres yanıtlarında bozulma,

Nörotransmitter dengesi: Serotonin, dopamin ve norepinefrin seviyelerinde ani değişiklikler

gibi süreçlerle yakından ilişkilidir.

Duygusal dalgalanmalar bazı kişilerde yalnızca geçici duygu değişiklikleri olarak hissedilse de, bazı durumlarda depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk veya kronik stres kaynaklı nörokimyasal dengesizliklerin erken belirtisi olabilir.

⚠️ Eğer bu değişimlere uyku bozukluğu, odaklanma güçlüğü, sinirlilik, kaygı artışı veya günlük yaşamı etkileyen taşkın/çökkün duygu durumları eşlik ediyorsa, nörolojik ve psikiyatrik değerlendirme büyük önem taşır.

📌 Beyin kimyasındaki küçük değişimler bile, duygu düzenleme kapasitemizi derinden etkileyebilir. Erken değerlendirme, belirtilerin ilerlemeden kontrol altına alınmasını sağlar.

Doç. Dr. İsmail Bozkurt – Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı
🏥 Medical Park Ankara Hastanesi
📍 Kent Koop Mah. 1868. Sok. Batıkent Blv. No:15 Yenimahalle / Ankara
☎️ 444 4 484

15/12/2025

🧠 Kahve, Şeker ve Fast Food Beyni Nasıl Etkiliyor?
Günlük hayatımızda sıkça tükettiğimiz kahve, şekerli gıdalar ve fast food ürünleri yalnızca bedenimizi değil, doğrudan beynimizin çalışma düzenini de etkiliyor. Peki beynimiz bu besinlere nasıl tepki veriyor ve hangi süreçleri tetikliyor?

☕ Kahve Beyinde Neler Yapar?
Kahvedeki kafein, beynin uyarılmasını sağlayan adenosin reseptörlerini geçici olarak bloke eder. Bu durum:

* Uyanıklık ve odaklanmanın artmasına,
* Dopamin seviyesinde kısa süreli yükselmeye,
* Nabız ve uyarılmışlık hâlinin artmasına yol açar.

Aşırı tüketimde ise sinir sisteminin aşırı yüklenmesi, huzursuzluk, çarpıntı ve uyku düzensizlikleri görülür.

🍬 Şekerin Beyin Üzerindeki Etkileri
Şekerli gıdalar, beynin ödül merkezini hızla aktive eder. Bunun sonucu olarak:

* Dopamin salınımında ani artış,
* Kısa süreli enerji patlaması,
* Hemen ardından yorgunluk ve odaklanma kaybı oluşur.

Uzun vadede yüksek şeker tüketimi, hafıza zayıflaması ve öğrenme süreçlerinde gerileme ile ilişkilendirilmiştir.

🍔 Fast Food ve Sinir Sistemi
Fast food ürünleri, yüksek yağ ve katkı maddeleri nedeniyle beyinde iltihabi yanıtı tetikleyebilir. Bu durum:

* Konsantrasyon güçlüğü,
* Duygusal dalgalanmalar,
* Motivasyon düşüklüğü,
* Uzun vadede bellek ve karar verme mekanizmalarında bozulmaya neden olabilir.

Ayrıca düzenli fast food tüketimi, hem bağırsak–beyin aksını hem de nörotransmitter üretimini olumsuz etkiler.

💡 Sonuç: Beslenme Beynin Çalışma Kalitesini Belirler
Kısa süreli tüketim bazı uyarıcı etkiler sağlasa da, uzun vadede dengesiz beslenme sinir sistemi üzerinde yıpratıcı sonuçlar doğurabilir. Beyin sağlığını korumanın en etkili yolu; dengeli beslenme, düzenli uyku, stres yönetimi ve bilinçli tüketimdir.

Doç. Dr. İsmail Bozkurt – Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı
🏥 Medical Park Ankara Hastanesi
📍 Kent Koop Mah. 1868. Sok. Batıkent Blv. No:15 Yenimahalle / Ankara
☎️ 444 4 484

11/12/2025

🔍 Omurilik Daralması: İlerleyen Yaşla Artan Risk

Omurilik daralması (spinal stenoz), yaşla birlikte omurga yapılarında görülen doğal aşınma ve dejenerasyonun sinir kanallarını sıkıştırmasıyla ortaya çıkar. Bu durum yalnızca mekanik bir sorun değildir; sinirlerin iletim kapasitesini etkileyerek yaşam kalitesini doğrudan düşüren belirtiler oluşturur.
Peki omurilik daralması, kendini hangi erken sinyallerle belli eder?

🧠 Omurilik Daralması Sinir Sistemini Nasıl Etkiler?
Daralan omurga kanalı, sinir kökleri üzerinde baskı oluşturur. Bu baskı:

•⁠ ⁠Bel ve boyunda kronik ağrıya,
•⁠ ⁠Bacaklarda uyuşma, yanma ve karıncalanmaya,
•⁠ ⁠Yürürken erken yorulmaya,
•⁠ ⁠Kas gücünde zayıflamaya,
•⁠ ⁠Denge problemlerine

neden olabilir.
Bu belirtiler zamanla artar ve kişinin günlük yaşam aktivitelerini zorlaştırmaya başlar.

⚠️ Erken Belirtiler Neden Önemlidir?
Omurilik daralması yavaş ilerleyen bir rahatsızlık olsa da başlangıç uyarı sinyalleri çoğu zaman “normal yaşlanma belirtisi” sanılarak göz ardı edilir. Ancak erken tanı:

•⁠ ⁠Sinir dokusunun kalıcı hasar görmesini önleyebilir,
•⁠ ⁠Tedavi sürecini kolaylaştırabilir,
•⁠ ⁠Cerrahi gereksinimini azaltabilir.

🏥 Sonuç:
Bel ve bacak ağrılarının zamanla artması, yürürken durup dinlenme ihtiyacının oluşması veya bacaklarda uyuşma gibi belirtiler ihmal edilmemelidir. Omurga sağlığı, özellikle ileri yaşlarda düzenli takibi gerektiren kritik bir konudur.

Doç. Dr. İsmail Bozkurt – Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı
🏥 Medical Park Ankara Hastanesi
📍 Kent Koop Mah. 1868. Sok. Batıkent Blv. No:15 Yenimahalle / Ankara
☎️ 444 4 484

08/12/2025

✨ Günlük Rutinlerde Omurga Sağlığını Korumak
Modern yaşamın getirileriyle birlikte gün içinde fark etmeden yaptığımız hareketler, uzun süreli oturma düzeni ve stres; omurga sağlığımız üzerinde düşündüğümüzden çok daha büyük etkiler bırakıyor. Peki bu etkiler neler ve sinir sistemimizi nasıl tetikliyor?

⚡ Stres ve Sinir Sistemi Omurga Üzerinde Neleri Tetikler?
Duygusal ve fiziksel stres, kasların istemsiz bir şekilde gerilmesine yol açar. Bu durum:

Boyun ve bel kaslarında aşırı yüklenmeye,

Sinir köklerinde baskıya,

Duruş bozukluklarına,

Kas–iskelet sisteminde kronik ağrılara

neden olabilir. Uzun süreli tekrarlayan bu stres, omurganın doğal dizilimini bozarak hem mekanik hem nörolojik sorunlara zemin hazırlar.

🧩 Günlük Alışkanlıkların Birikerek Oluşturduğu Riskler

Uzun süre oturma: Bel bölgesinde disklere binen baskının artması

Yanlış eğilme ve yük kaldırma: Ani kas spazmları, sinir sıkışmaları

Zayıf postür alışkanlıkları: Boyun düzleşmesi, sırt ağrıları

Hareketsizlik: Kasların zayıflaması ve omurganın yükü tek başına taşımaya çalışması

Kronik stres: Kas gerginliğinin kalıcı hâle gelmesi

Bu etkiler bir araya geldiğinde hem sinir sisteminin çalışmasını zorlaştırır hem de omurga yapılarının uzun vadede yıpranmasına neden olur.

💡 Sonuç: Omurga Sağlığını Korumak Günlük Bir Sorumluluktur

Düzenli hareket etmek, doğru oturma ve çalışma düzenini benimsemek, stresi yönetmek ve gerektiğinde uzman desteği almak; omurga sağlığını korumanın en etkili yollarıdır.
Unutmayın; omurga, tüm sinir sistemimizin ana hattını taşır. Onu korumak, tüm bedenimizi korumaktır.

Doç. Dr. İsmail Bozkurt – Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı
🏥 Medical Park Ankara Hastanesi
📍 Kent Koop Mah. 1868. Sok. Batıkent Blv. No:15 Yenimahalle / Ankara
☎️ 444 4 484

04/12/2025

🌀 Baş Dönmesi Hangi Nörolojik Hastalıkların Habercisi Olabilir?

Baş dönmesi, yalnızca anlık bir dengesizlik hissi değildir. Beynin denge merkezleri, iç kulak yapıları ve sinir iletim ağları arasındaki iletişim bozulduğunda ortaya çıkan önemli bir nörolojik uyarı sinyali olabilir.

Bu durum;
* Beyin sapı ve beyincik kaynaklı iletim problemleri,
* İç kulak-beyin bağlantısında oluşan sinyal karışıklıkları,
* Göz hareketlerini yöneten sinir çekirdeklerindeki fonksiyon bozukluklarıyla ilişkili olabilir.

Bazı durumlarda baş dönmesi; multipl skleroz (MS), migren, vestibüler nörit, beyincik tümörleri, inme veya periferik sinir iletim bozuklukları gibi hastalıkların erken belirtileri arasında yer alabilir.

⚠️ Göz kararması, dengesizlik, bulantı ve kulak çınlaması gibi şikayetler eşlik ediyorsa, baş dönmesi mutlaka ciddiye alınmalı ve nörolojik değerlendirme yapılmalıdır.

📌 Erken tanı, sinir sistemindeki olası sorunların büyümeden kontrol altına alınmasını sağlar.

Doç. Dr. İsmail Bozkurt – Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı
🏥 Medical Park Ankara Hastanesi
📍 Kent Koop Mah. 1868. Sok. Batıkent Blv. No:15 Yenimahalle / Ankara
☎️ 444 4 484

01/12/2025

🧠 Duygusal Stres Sinir Sistemimizi Nasıl Etkiliyor?
Gündelik yaşamda fark etmeden maruz kaldığımız duygusal stres, beynimiz ve tüm sinir sistemimiz üzerinde düşündüğümüzden çok daha derin etkiler bırakıyor. Peki bu etkiler neler ve vücudumuzda hangi süreçleri tetikliyor?

⚡ Stres Anında Beyinde Neler Olur?

Duygusal stres, beynin “amigdala” adı verilen duygusal merkezini aşırı uyarır. Bu durum;

Sempatik sinir sisteminin devreye girmesine,

Kortizol ve adrenalin gibi stres hormonlarının salgılanmasına,

Kalp ritmi, solunum, kas tonusu gibi yaşamsal fonksiyonlarda ani değişikliklere yol açar.

Bu tepkiler kısa süreli olduğunda vücudun savunma mekanizması olarak faydalıdır. Ancak stres sürekli hâle geldiğinde, sinir sistemi yorulur ve dengesini kaybetmeye başlar.

🧩 Kronik Stresin Sinir Sistemi Üzerindeki Etkileri

Uzun süreli duygusal stres şu sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir:

* Beyin yapısında değişiklikler: Özellikle hafıza ve öğrenmeyi yöneten hipokampüs bölgesinde hacim azalması
* Aşırı uyarılmış sinir ağı: Sürekli tetikte hissetme, çarpıntı, uykusuzluk
* Otonom sinir sistemi dengesizliği: Sindirim problemleri, baş ağrısı, kas gerginliği
* Ağrı hassasiyetinin artması: Fibromiyalji benzeri kronik ağrı tabloları
* Zihinsel yorgunluk ve konsantrasyon sorunları

Bunların tümü, stresin sadece ruh hâlini değil; doğrudan beyin fonksiyonlarını ve tüm sinir sistemini etkilediğini gösteriyor.

💡 Sonuç: Stres Yönetimi Bir Lüks Değil, Gerekli Bir Sağlık Yatırımıdır

Sinir sisteminin sağlıklı çalışması; duygusal denge, bilişsel işlevler ve hatta bağışıklık sistemimiz için kritik öneme sahiptir. Bu nedenle stres yönetimi teknikleri, sağlıklı uyku düzeni ve profesyonel destek, sinir sistemi sağlığını korumanın en güçlü yollarındandır.

Doç. Dr. İsmail Bozkurt – Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı
🏥 Medical Park Ankara Hastanesi
📍 Kent Koop Mah. 1868. Sok. Batıkent Blv. No:15 Yenimahalle / Ankara
☎️ 444 4 484

27/11/2025

Kısa Video Tüketimi & Odaklanma: Beyin Bu Hızlı Akışa Nasıl Tepki Veriyor?

Kısa videolar hayatımızın merkezinde… Ancak saniyeler içinde sürekli değişen görüntüler, beynin ödül merkezini hızlıca uyararak yoğun bir akış oluşturur. Bu durum, dikkat devrelerini zorlar ve odaklanma süremizin giderek kısalmasına neden olabilir.
Peki bu hızlı içerik tüketimi, zihnimizin odaklanma kapasitesini nasıl etkiliyor?

🧠 Kısa Videolar Beyni Nasıl Etkiliyor?
•⁠ ⁠Ödül Merkezi Aşırı Uyarılır: Her yeni video, dopamin salınımını tetikleyerek daha fazlasını istememize yol açar.
•⁠ ⁠Dikkat Devreleri Yorulur: Hızlı geçişler, beynin odaklanmadan sorumlu bölgelerini sürekli yeniden çalışmaya zorlar.
•⁠ ⁠Derin Odak Kaybı: Uzun süreli konsantrasyon gerektiren işlere karşı tolerans azalır.
•⁠ ⁠Zihinsel Dağınıklık Artar: Bilgi işleme kapasitesi kısa döngülere alıştığı için öğrenme verimliliği düşer.

⚠️ Aşırı Tüketim Ne Gibi Riskler Oluşturur?
Odaklanma güçlüğü, akademik ve iş performansında düşüş, sabırsızlık, zihinsel yorgunluk, hatta davranışsal bağımlılık eğilimleri görülebilir.

💡 Sonuç:
Kısa videolar eğlenceli olabilir; ancak bilinçli tüketilmediğinde beynin odaklanma mimarisini zayıflatabilir. Dikkat kapasitesini korumanın anahtarı, dijital dengeyi sağlayabilmektir.

Doç. Dr. İsmail Bozkurt – Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı

🏥 Medical Park Ankara Hastanesi
📍 Kent Koop Mah. 1868. Sok. Batıkent Blv. No:15 Yenimahalle / Ankara
☎ 444 4 484

25/11/2025

Sayın Meslektaşlarımız,

ERİŞKİN DEJENERATİF SKOLYOZ Türkiye’de konuyla ilgili yayımlanmış en kapsamlı Türkçe eser sizlerle.

◾️ 33 bölüm
◾️ 60’tan fazla yerli ve yabancı yazar
◾️ 300+ sayfa, renkli baskı, sert kapak

•⁠ ⁠Tarihsel gelişim ve epidemiyoloji
•⁠ ⁠Klinik ve radyolojik değerlendirme
•⁠ ⁠Güncel sınıflandırma sistemleri
•⁠ ⁠Non-cerrahi tedaviler (fizyoterapi, enjeksiyon)
•⁠ ⁠Preoperatif planlama ve cerrahi stratejiler
•⁠ ⁠PSO, VCR, sakro-pelvik fiksasyon
•⁠ ⁠Proksimal/distal bileşke sorunları
•⁠ ⁠Komplikasyon yönetimi (PJK, PJF, psödoartroz, enfeksiyon)
•⁠ ⁠Minimal invaziv teknikler (OLIF, ALIF)
•⁠ ⁠İntraoperatif navigasyon ve nöromonitörizasyon
•⁠ ⁠Yapay zekâ ve sanal gerçeklik uygulamaları
•⁠ ⁠Osteoporotik omurgada enstrümantasyon stratejileri

Nöroşirürji ve ortopedi uzmanları, omurga cerrahisi fellow’ları ve asistanları için hazırlanan bu eser, erişkin dejeneratif skolyoz konusunda güncel literatürü Türkçe ve İngilizce olarak tek çatı altında toplamaktadır.
Kitap, omurga deformite cerrahisiyle ilgilenen herkesin kütüphanesinde bulunması gereken temel bir referans niteliğindedir.
Detaylı içerik listesi, sipariş ve iletişim için lütfen mesaj atınız.

Saygılarımızla

24/11/2025

😴 Uykuda Beyni Arındıran Gizli Sistem: Glinfatik Mekanizma Neden Bu Kadar Önemli?

Son yıllarda uykunun, beynin “Glinfatik Sistem” adı verilen bir mekanizmayla adeta temizlendiğine dair bulgular giderek güçleniyor. Peki bu sistem nedir ve beyin sağlığımız için neden kritik bir rol oynar?

🧠 Glinfatik Sistem Nasıl Çalışır?
Beynin, lenf sistemi benzeri bu atık temizleme yolu özellikle derin uyku sırasında aktifleşir. Bu evrede beyin hücreleri yaklaşık %60 oranında küçülür, aralarındaki boşluk genişler ve beyin omurilik sıvısı (BOS) bu boşluklara dolarak toksik proteinleri toplar. Ardından bu zararlı birikimler venöz sisteme taşınarak vücuttan uzaklaştırılır.

🔍 Peki Bu Sistem Bozulursa Ne Olur?
Glinfatik akışın yavaşlaması veya bozulması, özellikle beta-amiloid gibi Alzheimer ile ilişkilendirilen toksik proteinlerin beyinde birikmesine yol açar. Bu nedenle kaliteli uyku, yalnızca dinlenmek değil; uzun vadede bilişsel sağlığı koruyan hayati bir süreçtir.

💡 Sonuç:
Sağlıklı bir glinfatik sistem, beynin gece boyunca kendini yenilemesini sağlayarak nörodejeneratif hastalıklara karşı doğal bir savunma hattı oluşturur. Uykunun kalitesi, beyin sağlığının geleceğini belirleyen en önemli faktörlerden biridir.

Doç. Dr. İsmail Bozkurt – Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı
🏥 Medical Park Ankara Hastanesi
📍 Kent Koop Mah. 1868. Sok. Batıkent Blv. No:15 Yenimahalle / Ankara
☎️ 444 4 484

20/11/2025

📌 Sessizlik & Beyin: Lüks Değil, Zihinsel Bir Gereklilik

Sessizlik, beynin gürültüden uzaklaşıp kendini yeniden düzenlediği doğal bir onarım alanıdır. Günlük yoğun uyaranlardan arındığımız anlarda beyin stresini azaltır, odaklanmayı artırır ve sinir ağlarını daha sağlıklı bir dengeye kavuşturur. Peki sessizlik beynimizi nasıl yeniden güçlendiriyor?

🧠 Sessizlik Beyinde Neleri Değiştirir?
•⁠ ⁠Stres Sistemini Sıfırlar: Gürültü, stres hormonlarını artırır. Sessizlik ise kortizol seviyelerini düşürerek zihinsel sakinlik sağlar.
•⁠ ⁠Odaklanmayı Güçlendirir: Sessiz ortam, dikkatin dağılmasını engeller ve beynin yürütücü işlevlerini daha verimli hale getirir.
•⁠ ⁠Nöral Bağlantıları Yeniler: Sessizlik anlarında beyin, sinir hücreleri arasındaki bağlantıları güçlendirir; öğrenme kapasitesi artar.
•⁠ ⁠Duygusal Düzeni Destekler: Sessizlik, limbik sistemin yükünü azaltır; kaygı, gerginlik ve tahammülsüzlük hissi azalır.
•⁠ ⁠Yaratıcılığı Artırır: Beyin, sessizlikte “varsayılan mod ağına” geçer; yaratıcı düşünme ve problem çözme becerileri açılır.

🔇 Gürültünün Beyne Etkileri
Sürekli gürültü maruziyeti; dikkat bozuklukları, uyku kalitesinde düşüş, hafıza güçlüğü ve uzun vadede zihinsel yorgunluk riskini artırabilir.

💡 Sonuç:
Sessizlik, beynin kendini yenilemesi için gerekli biyolojik bir ihtiyaçtır. Gün içinde kısa sessizlik molaları bile zihinsel performansınızı ve duygusal dengeyi belirgin şekilde iyileştirebilir.

Doç. Dr. İsmail Bozkurt – Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı

🏥 Medical Park Ankara Hastanesi
📍 Kent Koop Mah. 1868. Sok. Batıkent Blv. No:15 Yenimahalle / Ankara
☎ 444 4 484

Doç. Dr. İsmail Bozkurt

25/12/2025

22/12/2025

18/12/2025

15/12/2025

11/12/2025

08/12/2025

04/12/2025

01/12/2025

27/11/2025

25/11/2025

24/11/2025

20/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category