Psikiyatrist, Psikoterapist Uzm. Dr. Ebru Çobanoğlu

14/01/2022

in pırlanta öğrencileri ile buluştuk.🌟 Öğretmenimiz, öğrencilerini farklı mesleklerden kişilerle tanıştırıp ufuklarının genişlemesine fırsat tanıyor. Beni de sınıflarına davet ettikleri için teşekkür ederim. 🌸🍀

31/12/2021

Sağlıkla, mutlulukla, huzurla dolu nice yıllara...💝 Yeni yılınız kutlu olsun🥳

06/11/2021

Mutlu hafta sonları 🍀

29/10/2021

Bizlere bağımsızlığımızı armağan eden Ulu Önderimiz Mustafa Kemal Atatürk'ü, silah arkadaşlarını, tüm şehit ve gazilerimizi rahmet ve minnetle anıyoruz. Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun!🇹🇷🇹🇷🇹🇷

24/10/2021

Pandemiden sonraki ilk yüz yüze kongrede dostlarla kavuştuk. Hem hasret giderdik hem de bilgilerimizi tazeleme fırsatı bulduk. Yeni kongrelerde buluşmak dileğiyle...🍀

21/10/2021

🍀57. Ulusal Psikiyatri Kongresi'nde çok sevgili arkadaşım ve değerli meslektaşım 🌸 .melikeozates bugünlerin popüler konusu olan "bağlanma" ile ilgili çok yararlandığım bir sunum yaptı. "Erken Dönem Annelik: Bağlanmadan Mekanikleşmeye" isimli sunumda annelik ve bağlanma ile ilgili pek çok mit ve bunlarla ilgili bilimsel araştırmalardan söz edildi.

🍀Son dönemde sosyal medyada mükemmel "instamom"lar, hemen her ruhsal sıkıntıyı bağlanma biçimi ile ilişkilendirerek anneleri ve anne adaylarını kaygıya sürükleyen paylaşımlar artmışken ben de bu sunumdan minik bir özet
paylaşmak istedim. Aşağıda annelerin yetersiz hissetmesine yol açan bazı "mitler" yer alıyor:

🍎Emzirmeden bağlanma olmaz.🤨❌
Doğrusu: Emzirme ve bağlanma arasında bağlanma güvenliği açısından araştırmalarda önemli bir fark bulunmamıştır. 🥰

🍎Anne ve bebek arasında daimi fiziksel temas bağlanma için gereklidir.🤨❌
Doğrusu: Annenin duygusal olarak ulaşılabilir olması ve ihtiyaçlarının karşılanması ve bebeğin benliğinin  gelişmesi için ara sıra yaşına uygun süreli kısa ayrılıklar yaşaması gereklidir. 🥰

🍎Bağlanma için mutlaka birlikte uyunmalıdır.🤨❌
Doğrusu: Bu konuda kesin bir bilimsel veri henüz bulunmamaktadır.

Bunun dışında bazı mitler de şöyle örneklenebilir:

❌Bağlanmanın ilk koşulu normal doğumdur.

❌Bağın korunması için anne çocuğa sınır koymaktan kaçınmalıdır.

❌Kreşe erken başlamak çocuğun bağlanmasına zarar verir

❌Bebeğe yalnız annesi bakmalıdır.

❌Bebeğin ağlaması güvenli bağlanmaya zarar verir.

❌Güvenli bağlanma ilk 2 yılda oluşur. Sonrasında tamiri mümkün değildir

❌Güvenli bağlanma gösteren çocuklar huysuzluk etmezler.

09/10/2021

09/10/2021

10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü, ruh sağlığının önemine dikkat çekmek ve ruhsal hastalığı olan bireylere yönelik farkındalığı artırmak amacı ile kutlanıyor.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Peki bizim bu günde kendimize hatırlatacağımız şeyler var mı?
🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Gelin bu günü fırsat bilerek bir başlangıç yapalım:
💗 Ruh sağlığımıza beden sağlığımız gibi önem verip özen gösterelim.
💗 Ruhsal bir sıkıntımız olduğunda bir ruh sağlığı uzmanına başvurmayı kendimiz ve yakınlarımız için kolaylaştıralım. Ruhsal yardım almayı utanç verici, zayıflık göstergesi vs görmeyelim, göstermeyelim. Unutmayın, yardım isteyebilmek ve yardımı kabul edebilmek çok değerli becerilerdir.
💗Ruhsal hastalıkları damgalayıcı ifadeleri dilimizden uzaklaştıralım: "Şizofren misin? Otistik ya! Ruh hastası! Bipolar! Alkolik! Bunak!"  vs. Bu gibi ifadeler ruhsal rahatsızlıkları olan bireyleri ve yakınlarını incitiyor. Ve maalesef bununla kalmıyor:
Hem toplumda ruhsal hastalığı olan bireylere bakışı olumsuz yönde şekillendiriyor hem de bireylerin kendilerini damgalamasına yani "içsel damgalanmaya" yol açıyor. İçsel damgalanmadan daha sonra bir paylaşımda detaylıca bahsetmeyi düşünüyorum.
💗 Ruhsal hastalıklarla ilgili doğru ve sağlıklı bilgilere ulaşmaya çalışalım. Bunun için , Şizofreni Dernekleri Federasyonu internet sitesi gibi kaynaklara başvurabilir, bir ruh sağlığı profesyonelinden bilgi isteyebilirsiniz.
💗 Ruhsal hastalığı olan bireylerin toplumdaki sesi biz olalım. Seslerini duyurmalarına yardım edelim. Özgürce,saygın ve insan onuruna yakışır biçimde yaşama, barınma, çalışma ve eğitim haklarını, kaliteli sağlık hizmetine ulaşma haklarını, özel hayatlarının gizliliği haklarını gözetip çevremize hatırlatalım.

Ruhunuza iyi baktığınız günler dileğiyle🌸🍀💗

Görsel kaynağı:
https://www.mentalhealth.org.uk/campaigns/world-mental-health-day

26/09/2021

10/09/2021

10 Eylül Dünya İntiharı Önleme Günü'nde intihar hakkında doğru ve yanlışlara bir göz atalım. 👍🏻

07/09/2021