sedagunaltayyoga

Home
Turkey
Ankara
sedagunaltayyoga

Yoga studio, yoga Teacher trainings

10/11/2025

10-17 Kasım tarihleri içerisindeki stüdyo programı 🔅

25/10/2025

Düşüncelerinize ve duygularınıza farkındalığın sıcak ışığını yansıtın, diyor Thich Nhat Hanh.

Meditasyonunuz boyunca farkındalığınızın güneşini parlatmaya devam edin. Her yaprağı ve her çimen yaprağını aydınlatan fiziksel güneş gibi, farkındalığımız da her düşüncemizi ve duygumuzu aydınlatır ve onları yargılamadan, değerlendirmeden, kabul etmeden veya kovmadan, onları tanımamızı, doğuşlarının, sürelerinin ve çözülmelerinin farkında olmamızı sağlar.

Farkındalığı, asi düşünceleriniz olan “düşmanları” bastırmak için çağrılan bir “müttefik” olarak görmemeniz önemlidir. Zihninizi bir savaş alanına çevirmeyin. İyi ve kötü arasındaki karşıtlık genellikle ışık ve karanlıkla karşılaştırılır, ancak farklı bir açıdan bakarsak, ışık parladığında karanlığın kaybolmadığını görürüz. Gitmez; ışıkla birleşir. Işık olur.

11/10/2025

Ters Duruşlar 2 Atölyesi’ni tamamladık 🤍

05/10/2025

Ters Duruşlar Atölyesi 2

Özellikle Pincha Mayurasana ve varyasyonlarını, poza hazırlık öncesi yoğun pratik, teknik detaylar ve driller ile inceleyeceğimiz bu atölye; orta-ileri seviye yoga asana uygulayıcıları ve derslerinde bu pozları güvenle öğretmek isteyen yoga eğitmenleri için uygundur.

Atölyeye kayıt ve bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz 💌

*Atölyeye katılan yoga eğitmenleri için 2 saatlik Yoga Alliance onaylı devam eden eğitim kredisi sağlanacaktır.

02/10/2025

Move, breathe, feel 🪷

24/09/2025

Yoga Alliance onaylı 300 Saatlik Yoga Eğitmenlik eğitimi Kasım’da başlıyor!

Detaylı bilgi & kayıt için bize ulaşın🪷

19/09/2025

Ters Duruşlar Atölyesi:

Güvenli hizalanma, teknik detaylar, driller ile ters duruşları beraber güvenli bir şekilde deneyimleyeceğiz 🙏🏻❣️

Atölyeye kayıt ve bilgi almak için DM üzerinden ulaşabilirsin 💌

*Atölyeye katılan yoga eğitmenleri için 2,5 saatlik Yoga Alliance onaylı devam eden eğitim kredisi sağlanacaktır.

10/09/2025

Yeni dönem başlıyor!
Seda Günaltay Yoga Okulu’nda hem stüdyoda hem online katılabileceğiniz derslerimiz sizi bekliyor.
Yeni başlayanlardan ileri seviye pratiğe kadar herkese uygun sınıflarımızda bedeninizi güçlendirin, nefesinizi derinleştirin ve zihninize alan açın.

Siz de bu dönemde kendinize yatırım yapmak isterseniz, derslerimize bekleriz. 🧘‍♀️

02/09/2025

5 Eylül 19:00’da Seda Günaltay Yoga Okulu’nda ücretsiz tanıtım dersi ve ardından 200 & 300 saat Yoga Alliance onaylı eğitimler hakkında Soru–Cevap buluşması! ⭐️

Stüdyo ekibini tanımak, merak ettiklerini sormak ve yoga yolculuğuna ilk adımı atmak için sen de bize katıl 🪷🤍

23/08/2025

“Yeni başlayanlardan ileri seviyeye, handstand pratiğinden Inside Flow’a kadar dolu dolu bir yoga haftası seni bekliyor 🌿✨
📅 Seda Günaltay Yoga Okulu’nda her seviyeye uygun ders programımız hazır:
• Başlangıç Yoga 🧘‍♀️
• İleri Seviye Yoga 🔥
• Handstand Practice 🤸‍♀️
• Inside Flow Yoga 🎶

Sen de kendine en uygun dersi seç, pratiğe katıl ve ‘Empower Yourself’.

👉 Haftaya hangi derste buluşuyoruz?”

04/08/2025

✨ “Yoga sadece esneme değil… Beynini de değiştiriyor.”

MRI taramaları gösteriyor ki, düzenli yoga pratiği:
🧠 Hipokampusu büyütüyor (hafıza & duygusal denge)
🌀 Stresi azaltıyor
🧘‍♀️ Duygusal ve zihinsel dayanıklılığı güçlendiriyor

Bu sadece bir his değil.
Bilimsel olarak kanıtlanmış.
📚 Kaynak: Gothe, Garner & Krick (2019), PMC7362763

🧘 Matına adım at ve bütünsel dönüşümünü başlat.

16/07/2025

Kaygı, insan olmanın bir parçası.
Peki ya bugün—sadece bugün—ona dirençle değil, şefkatle yaklaşsaydın? 💛

Psikolog Chris Germer’den ilham alan bu 3 adımlı pratik şunu hatırlatıyor:
✨ Hisset
🤝 Yalnız olmadığını bil
💗 Kendine şefkat göster

Bu gönderiyi kaydet; kalbinin biraz daha bakıma ihtiyaç duyduğu anlarda tekrar dön.

Address

1598. Cadde üniversiteler Mahallesi
Ankara
06800

Website

http://www.sedagunaltay.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when sedagunaltayyoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to sedagunaltayyoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?