Seher Özsüer

21/10/2020

Arkadaşlarım Mevsim geçişleriyle uyumlanmaya çalıştığımız şu günlerde yaptığımız küçük bir esneme hareketi şöyle bir titretip kendimize getirtiyor🧡🌺 Bunun için hangi ruh halinde olursanız olun; Harekette kalmanız en büyük zenginliğiniz dostlarım🌸💫 🌺
•

17/10/2020

https://youtu.be/i-FMey4Wg0c
Power Pilates ile Kalça Şekillendirme, Basen İnceltme - Seher Özsüer pt

Takip etmek ve yeni videolar için abone olun: https://www.youtube.com/c/SeherOzsuer

Özel ders ve bilgilendirme için:
📞Telefon: 0546 473 23 36
🏠Adres: Koza Sk. 125/8 Gaziosmanpaşa 06710 Çankaya / Ankara
✏️E-mail: seherozsuer74@gmail.com

Kanalımda pilates ve yoga egzersizleri ile ilgili videolara ulaşabilirsiniz.
Tüm egzersizleri evde kolaylıkla yapabilirsiniz.

Sosyal Medya:
https://www.instagram.com/seherozsuer_pt/
https://www.facebook.com/ptSeherOzsuer


media

Power Pilates ile Kalça Şekillendirme, Basen İnceltme - Seher Özsüer pt Takip etmek ve yeni videolar için abone olun: https://www.youtube.com/c/SeherOzsuer Ö...

11/10/2020

https://youtu.be/JmUKedIzaEo

Pilates Gym Ball ile Tabata Sisteminde Tüm Beden Yağ Yakımı - Seher Özsüer pt Arkadaşlarım harika bir Tabata sisteminde hem kardiyo, hem kalça şekillendirme ...

03/10/2020

21 Dakikada Etkili Zayıflama Yöntemi ! 21 Dakikada Hayatınızı Değiştirin !

Arkadaşlarım kolay ve çok etkili tüm beden özellikle basen , iç bacak ve kalça çalıştığımız özel bir seri ile karşınızdayım. Çalışma büyük kas gruplarına yönelik olduğu için metabolizmanızıda hızlandırarak yağ yakınınız için de çok faydalı olucak daha sağlıklı hafifleyerek hedeflerinize daha kısa sürede ulaştıracak. Mutlaja haftanın 2 günü yapın arkadaşlarım. Keyifli ve çok verimli bir çalışma. Keyfini çıkarın ve eğlenerek sağlıklı hafifleyin.

Takip etmek ve yeni videolar için abone olun: https://www.youtube.com/c/SeherOzsuer

Özel ders ve bilgilendirme için:
📞Telefon: 0546 473 23 36
🏠Adres: Koza Sk. 125/8 Gaziosmanpaşa 06710 Çankaya / Ankara
✏️E-mail: seherozsuer74@gmail.com

Kanalımda pilates ve yoga egzersizleri ile ilgili videolara ulaşabilirsiniz.
Tüm egzersizleri evde kolaylıkla yapabilirsiniz.

Sosyal Medya:
https://www.instagram.com/seherozsuer...
https://www.facebook.com/ptSeherOzsuer


https://youtu.be/rgCWor7MZMk

21 Dakikada Etkili Zayıflama Yöntemi ! 21 Dakikada Hayatınızı Değiştirin ! Arkadaşlarım kolay ve çok etkili tüm beden özellikle basen , iç bacak ve kalça çal...

26/09/2020

5 DAKİKADA DÜMDÜZ BİR KARIN (Seher Özsüer Pilates )

Dümdüz bir karına sahip olmak için her gün 5 dakikanızı ayırmanız yeterli.

Arkadaşlarım evde yapabileceğiniz harika bir karın çalışmasını buluşturuyorum sizlerle.
Herkes yapabilir nefes akışı hareket boyunca durmuyor ve karın kaslarınız tabiki sıkı olmalı.
Ellerinle başını destekleyebilirsin.
Lütfen tüm samimiyetinizi ortaya koyun ve hissederek hareketleri yapın.
Önemseyin hedefinizi bedeninizi önemseyin.
Enjoy

Takip etmek ve yeni videolar için abone olun: https://www.youtube.com/c/SeherOzsuer

Özel ders ve bilgilendirme için:
📞Telefon: 0546 473 23 36
🏠Adres: Koza Sk. 125/8 Gaziosmanpaşa 06710 Çankaya / Ankara
✏️E-mail: seherozsuer74@gmail.com

Kanalımda pilates ve yoga egzersizleri ile ilgili videolara ulaşabilirsiniz.
Tüm egzersizleri evde kolaylıkla yapabilirsiniz.

Sosyal Medya:
https://www.instagram.com/seherozsuer_pt/
https://www.facebook.com/ptSeherOzsuer


https://youtu.be/jRq55GnIW1c

5 DAKİKADA DÜMDÜZ BİR KARIN (Seher Özsüer Pilates ) Dümdüz bir karına sahip olmak için her gün 5 dakikanızı ayırmanız yeterli. Arkadaşlarım evde yapabileceği...

24/09/2020

Arkadaşlarım yalniz yada ailenizle yapabileceğiniz pilates 5 Li karın serisi ve daha fazlası youtobe kanalımda .kısa, kolay ve çok etkili bir çalışma profildeki linkten ulaşabilirsiniz. Gün içinde herhangi bir zaman diliminde uygulayabileceğiniz keyifli bir çalışma .keyfini çıkarın.Enjoy💜🌸 Ayrıca Ekim ayı online ders programları için 0546 4732336 numaradan detaylı bilgi alabilirsiniz.
🌸
Her zamanki gibi nefes akışınız önemli.
🌺
keyifli bir çalşma
Harekette kalın ve Tadını çıkarın derim. Enjoy💃🏻💃🏻 •

•
• .egzersiz
•
•
•
̆yakımı




̧la









.

22/09/2020

Dünya bu sistemle zayıflıyor.. Seher Özsüer ile online için kaydınızı yaptırın.
0546 473 23 36

19/09/2020

Dünya bu sistemle zayıflıyor! Seher Özsüer ile Görüntülü Pilatese siz de katılın!
Arayın Kaydınızı Yaptırın!
Fit Olun - Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin !