EPİKÜR Psikoloji I Zeka I Atölye

EPİKÜR Psikoloji I Zeka I Atölye Psikolojik Danışmanlık ve Zeka Eğitim Merkezi

İlişkilerde yaşadığımız en büyük ikilemlerden biri şudur:“Ben yanlış insanı mı seçiyorum, yoksa ilişkide doğru adımları ...
06/12/2025

İlişkilerde yaşadığımız en büyük ikilemlerden biri şudur:
“Ben yanlış insanı mı seçiyorum, yoksa ilişkide doğru adımları mı atamıyorum?”

Bu buluşma tam da bu sorunun derinine inmeyi amaçlıyor.

Bu sohbette;
• “Doğru kişi” kavramının psikolojik karşılığını,
• Bizi belli tiplere çeken görünmez dinamikleri,
• Travmaların, bağlanma stillerinin ve öğrenilmiş ilişki modellerinin seçimlerimizi nasıl şekillendirdiğini,
• Bir ilişkinin gerçekten “doğru” olmasını sağlayan güven, düzenleme ve bağ kurma becerilerini,
• Ve en önemlisi “kişiyi değiştirmekten çok ilişkiyi anlayarak dönüştürmenin” ne anlama geldiğini konuşacağız.

Bu sohbet sana şunları kazandıracak:
🌿 İlişkilerde neden aynı döngülere düştüğünü anlama
🌿 “Doğru insanı bulamıyorum” hissinin arkasındaki psikolojiyi görme
🌿 Sağlıklı ilişkiyi oluşturan temel taşları tanıma
🌿 Kendi ilişki modelini keşfetme
🌿 Güvenli ilişki için somut farkındalıklar kazanma

Sıcak, güvenli, yargısız bir ortamda; mum ışığı eşliğinde…
İlişkiler üzerine hem kendini hem seçimlerini yeniden gözden geçireceğin bir akşam olacak.

Sende aramıza katılmak istersen Dm üzerinden ya da 0507 479 70 04 numarasından bize ulaşıp kayıt oluşturabilirsin 🫶🏻

Hadi gel birlikte inceleyelim, mümkün mü?Partnerimizi değiştirme isteği aslında çoğu ilişkide sessizce var olan bir haya...
05/12/2025

Hadi gel birlikte inceleyelim, mümkün mü?
Partnerimizi değiştirme isteği aslında çoğu ilişkide sessizce var olan bir hayaldir. Çift terapisine gelen birçok kişi içten içe şunu düşünür. “Sorun eşimde ve o değiştiğinde her şey düzelecek. Onu düzeltmeye çalışın…” Çünkü değişmesi gerekenin biz olmadığımıza, bütün yükün karşı tarafta olduğuna inanmak rahatlatır.

Ama gerçek şu ki: Birini değiştirmeye çalışmak hiçbir zaman işe yaramaz.
Eleştirmek, uyarmak, zorlamak ya da “artık böyle yap” demek değişimi hızlandırmaz; tam tersine direnç yaratır. İnsanlar değişmez çünkü zorlanır, değişir çünkü hazır hisseder ve kabul gördüğünü anlar.

Bilimsel olarak da bilinen basit sır şudur:
İnsanlar ancak oldukları gibi kabul edildiklerinde değişirler.

Partnerini değiştirmek isteyen kişinin yapacağı ilk şey, değişim baskısını bırakmak.
“İyisiyle kötüsüyle seni görüyorum ve kabul ediyorum” mesajı, değişim için en güçlü motivasyondur. Ardından değişmesini istediğiniz şeyleri değil, ihtiyaçlarınızı ve size neyin önemli geldiğini anlatmak; sonra da ona düşünme alanı bırakmak gerekir.

Ve gerçekten değiştiğini gördüğünüzde bunu takdir etmek “teşekkür ederim, bunu fark ettim ve benim için çok değerli” diyebilmek sürecin devamını sağlar.

Unutma: Partnerin değişirse ilişki düzelmez.
İlişki iyileşince, partner zaten değişmeye başlar.

Bazen bir ilişkide verdiğimiz tepki, aslında karşımızdakine değil, çok daha eskilere aittir.Bir ses tonu, bir bakış, bir...
23/10/2025

Bazen bir ilişkide verdiğimiz tepki, aslında karşımızdakine değil, çok daha eskilere aittir.
Bir ses tonu, bir bakış, bir sessizlik…
O an fark etmesek de, geçmişte canımızı acıtan bir anıyı yeniden hatırlatır.

Çocuklukta görülmemek, sevilmek için sürekli çabalamak, reddedilmek ya da yalnız bırakılmak…
Tüm bu deneyimler, yetişkinlikte kurduğumuz ilişkilerde görünmez bir bagaj gibi bizimle gelir.
Sevilmeme korkusu, kontrol etme çabası, uzaklaşma eğilimi ya da sürekli onay arayışı…
Hepsi, bir zamanlar korunmak için geliştirdiğimiz savunmaların bugünkü yansımalarıdır.

Bu hafta Mum Işığı Sohbetlerinde, geçmişin ilişkilerimize nasıl sızdığını konuşacağız.
Kendimizi suçlamadan, yargılamadan; sadece fark etmeye, anlamaya, ışık tutmaya çalışacağız.

Fark ettiğimiz her şey, yavaş yavaş iyileşmeye başlar. Çünkü her fark ediş, bir iyileşmenin başlangıcıdır.
Bazen bir mum ışığı bile, karanlıkta yolumuzu bulmamıza yeter 🌙💛

Ufak bir hatırlatma: Bu bir terapi değildir. Kendimizi yakından tanımak için bir sohbete davettir.

Kurumumuzu meslektaş psikolog ve psikolojik danışmanların kullanımına açıyoruz.Kurumumuzda:✨ 2 yetişkin terapi odası✨ 1 ...
22/10/2025

Kurumumuzu meslektaş psikolog ve psikolojik danışmanların kullanımına açıyoruz.

Kurumumuzda:
✨ 2 yetişkin terapi odası
✨ 1 oyun terapisi odası
✨ Rahat ve sıcak bir bekleme alanı bulunuyor.

Sessizliği, konforu ve profesyonel atmosferiyle hem yetişkin hem çocuk hem çift terapileri için uygundur.

Birlikte üretmek, paylaşmak ve aynı çatı altında güvenle çalışmak isteyen meslektaşlara kapımız açık 🌿

📍Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mah. 2754. Sok. No:5 Çayyolu Ankara

☎️ İletişim numaramız: 0507 479 70 04

Bir yaz akşamı Mum Işığı Sohbetlerinde “güven”i masaya yatırdık.Sessiz kalan telefonlar, eski sevgililer, kırılgan kalpl...
31/07/2025

Bir yaz akşamı Mum Işığı Sohbetlerinde “güven”i masaya yatırdık.
Sessiz kalan telefonlar, eski sevgililer, kırılgan kalpler…
Bazı soruların net bir cevabı yoktur ama birlikte düşünmek iyi gelir.
Güvenmek, bırakmak mı demekti? Yoksa sınır çizmek mi?
Kontrol eden taraf neyi tutmaya çalışırdı? Teslim olan neyi bırakırdı?

Her cevap, bir başka iç sesi uyandırdı.
Ve belki de en çok şunu fark ettik:

Gerçek güven, bir başkasında değil, önce kendi içimizde başlıyor.

🕯️

Güven dediğin…Her şeyi kontrol etmek mi?Yoksa gözlerini kapatıp kalbini bırakmak mı?Peki ya sen…Ne zaman gerçekten güven...
24/07/2025

Güven dediğin…
Her şeyi kontrol etmek mi?
Yoksa gözlerini kapatıp kalbini bırakmak mı?

Peki ya sen…
Ne zaman gerçekten güvenmiştin?
Ve o güven neye dönüşmüştü?

Romantik ilişkilerde güven bazen bir sınır,
bazen de kapısını araladığın bir teslimiyet olur.
Ama her zaman cesaret ister.

Bu gece mum ışığında,
güvenmeyi konuşuyoruz.
Kime, ne kadar, nasıl…
Ama en çok da kendimize ne kadar?

Sende bize katılmak istersen numaramız 0507 479 70 04 🌸

📍Adres: Mutlukent Mah. 1986. Sok. No:12 Ümitköy Çankaya ANKARA

“Yetersizim.”Bu cümleyi sadece bir düşünce değil, bütün bedeni saran bir his olarak yaşarız.📌 EMDR terapisine göre bu tü...
14/07/2025

“Yetersizim.”
Bu cümleyi sadece bir düşünce değil, bütün bedeni saran bir his olarak yaşarız.

📌 EMDR terapisine göre bu tür derin inançlar, geçmişte yaşanmış ama tamamlanmamış travmatik anıların bugünkü yankılarıdır.
Bir öğretmenin bakışı, bir annenin sesi, bir başarısızlık anı…
O anlardan çıkardığımız inançlar:

“Ben eksik biriyim.”
“Ben yeterli değilim.”
“Ben değerli değilim.”

Zihin bu inancı kayıt eder, beden buna göre tepki verir.
Zamanla bu sadece bir düşünce değil, bir kimlik haline gelir.

💥 EMDR terapisi işte tam burada devreye girer.
O eski anıları bugünden yeniden işlememizi sağlar.
Yani zihne ve bedene yeniden öğretir:

“O zaman öyle hissettin, ama şimdi güvendesin.”
“Sen eksik değilsin, sadece incinmiştin.”

Ve o derin inançlar yerini yeni bir iç sese bırakır:
🧠 “Yeterliyim.”
❤️ “Olduğum halimle değerliyim.”
🌿 “Artık eski yükleri taşımak zorunda değilim.”

—

📍 Bu duygu sana da tanıdık mı?
Yetersizlik hissiyle başa çıkmak için EMDR terapisi güçlü bir iyileşme yoludur.

💬 Sen de yorumlarda kendi iç sesini paylaşabilirsin.

Hepimizin içinde zaman zaman yankılanan o sessiz soru: “Ben yeterli miyim?”Kendimizi başkalarıyla kıyasladığımızda, onay...
12/07/2025

Hepimizin içinde zaman zaman yankılanan o sessiz soru: “Ben yeterli miyim?”
Kendimizi başkalarıyla kıyasladığımızda, onay arayışına girdiğimizde ya da iç sesimiz acımasızca konuştuğunda… Yetersizlik duygusu bizi derin bir yalnızlığa itebilir.
Ama ya bu his, özdeğerimizi keşfetmeye çıkan yolculuğun ilk adımıysa?

Bu hafta mum ışığı sohbetinde;
🌿 İçsel gücümüzü nasıl hatırlarız?
🌿 Özdeğer nedir, nasıl inşa edilir?
🌿 Yetersizlik duygusuyla nasıl sağlıklı şekilde yüzleşiriz?

Bazen en derin kırılmalar, en gerçek uyanışların kapısını aralar. Sende sohbetimize katılmak için yerini ayırtmayı unutma 🦋

☎️İletişim numarası: 0507 479 70 04
📍Adres : Mutlukent Mah. 1986. Sok No:12 Ümitköy Çankaya ANKARA

Duygular… Bazen içimizde dolanıp dururlar.Konuşsak da yetmez, yazsak da dağılırlar.O zaman ne yapıyoruz?Biraz anlatıyoru...
04/07/2025

Duygular… Bazen içimizde dolanıp dururlar.
Konuşsak da yetmez, yazsak da dağılırlar.
O zaman ne yapıyoruz?
Biraz anlatıyoruz, biraz dinliyoruz,
sonra ellerimizi toprağa sokuyoruz 🌱

Bu atölyede şemaları konuşacağız —
Yani çocukluktan bugüne bize eşlik eden o duygusal izleri.
Sonra bir sukulent dikeceğiz.
Küçük bir saksıya, büyük bir niyet koyar gibi.

Toprak gibi sade, derin, dönüştüren bir etkinlik.
Kendine bir alan açmak istersen, yerimiz var 🌿 📍Tarih: 12.07.2025
🕰️ Saat: 16:00-18:00
📍Yer: Epikür Psikoloji•Mutlukent Mah. 1986. Sok. No:12 Ümitköy/ Ankara
📩 Kayıt ve bilgi için DM veya 0507 479 70 04 nolu telefondan bize ulaşabilirsiniz.
Kontenjanımız sınırlıdır
_______________________

🎨🧠 Epikür’de Temmuz Ayı Takvimi Yayında!🌻Bu yaz, kendine alan açmak, iç sesini duymak ve dönüşüm yolculuğuna bir adım at...
27/06/2025

🎨🧠 Epikür’de Temmuz Ayı Takvimi Yayında!

🌻Bu yaz, kendine alan açmak, iç sesini duymak ve dönüşüm yolculuğuna bir adım atmak isteyen herkesi atölyelerimize bekliyoruz.

✨ Duygulardan özşefkate, sanatla iyileşmeden ilişkilere uzanan dopdolu bir içerik seni bekliyor.

📅 Tüm atölyelerimizin tarihlerini ve isimlerini gönderimizde bulabilirsin. Sana en çok dokunan başlığı seç ve yerini ayırtmayı unutma 💬

Kontenjanlar sınırlıdır.
Detaylı bilgi ve kayıt için DM’den ya da 0 507 479 70 04 nolu telefondan bize ulaşabilirsin.

“Aynı cümleyi duyuyoruz ama farklı anlıyoruz.Aynı olayı yaşıyoruz ama farklı hissediyoruz.Bazen bu farkları yargılıyoruz...
22/05/2025

“Aynı cümleyi duyuyoruz ama farklı anlıyoruz.
Aynı olayı yaşıyoruz ama farklı hissediyoruz.
Bazen bu farkları yargılıyoruz, bazen anlamaya çalışıyoruz.”

Bu sohbette, kadın ve erkek beyninin çalışma biçimlerine, duygulara, karar alma yollarına ve iletişimdeki farklara yakından bakacağız.Nörobilimden psikolojiye, ilişkilerden iç dünyamıza uzanan bu yolculukta, görünmeyen köprüleri birlikte keşfetmeye çalışacağız.
Anlaşılmadığımızı düşündüğümüzde aslında neler oluyor?
Neden bazı sessizlikler uçuruma dönüşüyor, bazı küçük hareketler köprü kuruyor?

Gözlemleyeceğiz, şaşıracağız, anlayacağız.
Ve belki de birbirimizi yeniden duymaya başlayacağız.

Mum ışığında, zihnin sessiz koridorlarında bir yürüyüşe davetlisin.

Tarih: 28 Mayıs 20:00
Yer: Mutlukent Mah. 1986. Sk. No:12 Ümitköy Çankaya Ankara Epikür Psikoloji
Katılım: Kontenjanla sınırlıdır
Kayıt: 0507 479 70 04

Dün akşam 21 kişiyle mum ışığı sohbetlerimizi gerçekleştirdik 🫶 Herkese paylaşımlarından dolayı çok teşekkür ederiz. Soh...
22/05/2025

Dün akşam 21 kişiyle mum ışığı sohbetlerimizi gerçekleştirdik 🫶 Herkese paylaşımlarından dolayı çok teşekkür ederiz. Sohbetin keyifle geçmesini sağlayan sizsiniz 💐

İnsanların hayatına dokunmayı ve farkındalıklarını arttırmayı bunu yaparkende daha erişilebilir olmayı misyon edindik. Bu çalışmalarımız arzu ettiğimiz seyirde ilerliyor. Bu sebeplede çok mutluyuz. ✨️✨️

Address

Mutlukent Mahallesi 1986. Sok. No:12
Ankara

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EPİKÜR Psikoloji I Zeka I Atölye posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to EPİKÜR Psikoloji I Zeka I Atölye:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category