31/10/2025
Kendini kabul etmek, kusurlarınızı görmezden gelmek veya “her şey bende mükemmel” demek değildir.
Bu, kendinizi tüm yönlerinizle — güçlü taraflarınız, hatalarınız, geçirdiğiniz evreler ve deneyimleriniz — görüp, onlara şefkatle yaklaşabilmektir.
Kendilik kabulü çoğu zaman çocuklukta bakım verenlerin bize sunduğu kabulün bir yansımasıdır. Eğer büyürken sevgi, değer ve takdir koşulsuz olarak verildiyse, yetişkinlikte parçalarınızı kabul etmek daha doğal olur.
Buna karşılık, sürekli eleştiri ve yargı görülen çocukluk ortamında kişi, kusurlarını gizlemek veya yok saymak üzerine bir benlik geliştirebilir.
💡 Kendini kabul etme sürecinde yardımcı adımlar:
Kendi hikâyenizi dürüstçe anlatmak ve geçmişinizi olduğu gibi görmek, kabullenme sürecinizi güçlendirir.
Hatalarınızı bir öğrenme fırsatı olarak değerlendirmek, yaşadıklarınıza daha yapıcı yaklaşmanızı sağlayabilir.
İçsel eleştirmeninizin sesini yumuşatmak ve kendinize, bir yakınınıza gösterdiğiniz şefkatle yaklaşmak, iç huzuru artıracaktır.
Karşılaştırmayı bırakmak ise, değerinizin başka biriyle ölçülemeyeceğini hatırlamanıza yardımcı olur.
Kendini kabul etmek, değişimi engellemek değil; değişim için güvenli bir temel yaratmaktır.
Ancak bu temelde, gerçek bir iç huzur ve dengeli gelişim mümkündür.
