07/02/2026
🌙 Okul Çağında İdeal Uyku Süresi 😴📚
Çocuğunuz sabahları zor mu uyanıyor, gün içinde çabuk mu yoruluyor ya da derslere odaklanmakta zorlanıyor mu? 🤔
Bunun nedeni yetersiz uyku olabilir.
👧🧒 Okul çağındaki çocuklar (6–12 yaş) için ideal uyku süresi günde ortalama 9–11 saattir.
Yeterli ve kaliteli uyku;
✨ dikkat süresini artırır,
✨ öğrenmeyi kolaylaştırır,
✨ bağışıklık sistemini güçlendirir,
✨ büyüme ve gelişimi destekler.
📵 Özellikle yatmadan önce ekran kullanımının sınırlandırılması,
🕘 her gün aynı saatte uykuya geçilmesi
ve
🌿 sakin bir uyku rutini oluşturulması
sağlıklı uyku alışkanlıkları için çok önemlidir.
💡 Unutmayın; iyi uyuyan çocuklar, güne daha mutlu ve enerjik başlar!
👉 Çocuk sağlığı, gelişimi ve ebeveynlere özel bilimsel bilgiler için hesabımı takip etmeyi unutmayın 💙
"Paylaşımın içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz”
📪 : Kızılırmak Mahallesi, Dumlupınar Bulvarı, No: 9/A, YDA Center, A2 Blok, Kat:10, NO:416, ANKARA
📲: +90 543 304 44 99
☎: +90 312 513 29 66
🖥 https://www.memnunealadag.com
Paylaşımı beğendiyseniz, hesabımızı takip etmeyi unutmayın lütfen..