Psikolog Merve Şahin Yıldırım

Psikolog Merve Şahin Yıldırım Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psikolog Merve Şahin Yıldırım, Psychologist, Remzi Oğuz Arık mah. Atatürk Bulvari 231/17 Kavaklıdere Çankaya ANKARA, Ankara.

07/11/2025

💥Bu sahne, bir evliliğin en kırılgan anını anlatıyor:
Biriken öfkenin, anlaşılmamışlığın ve çaresizliğin sonunda taştığı o anı.
Aslında burada gördüğümüz şey bir “kavga” değil, duygusal regülasyonun çöküşü.

💥İki kişi de incinmiş, duyulmamış ve yalnız hissetmiş.
Ve sonunda, öfke aracılığıyla duyulmak için çabalıyorlar. Çift, birbirine bağırırken bile aslında “beni anla” diyor.
Ama iletişim, bağ kurmaktan çıkıp savunmaya dönünce, sözler silah olur.

💥Bu noktada ilişkiyi değil, egoyu korumaya çalışırız.
Bu da evliliklerde en sık gördüğümüz güç mücadelesidir:
“Benim acım seninkinden daha derin.”

💥Sahnenin sonunda diz çöküp ağlayan adam ve onu tutan kadın, bize şunu hatırlatır:
Kızdığımız kişi, çoğu zaman en çok sevdiğimiz kişidir.
Bu temas, duyguların altındaki özlemi “keşke anlaşabilseydik” duygusunu ortaya çıkarır.

04/11/2025

✨Hata yapmaktan korktuğunda aslında kendinden değil, başkalarının yargısından çekinirsin. Oysa insan, hata yaptığında eksilmez; aksine kendini yeniden tanıma fırsatı bulur.

✨Hata, özgüveni zedeleyen bir şey değil; onu inşa eden bir süreçtir.
Her hata, “yanlış yaptım” değil “denedim” demektir.
Ve denemek, hayatta kalmanın en güçlü biçimidir.

28/10/2025

💥Kurban rolünden çıkmak, çaresizliği fark etmekle başlar.

💥Gerçekten hiçbir seçeneğin olmadığını değil, öyle hissetmeyi öğrendiğini fark et. Küçük adımlarla kontrol alanı yarat “hayır” demek, sınır koymak, günü planlamak bile gücü geri kazandırır.

💥Bastırmak yerine duygunu adlandır; fark ettiğin her duygu, senin kontrolüne geçer. Sorumluluk almak suçluluk değildir, yaşamının öznesi olmayı seçmektir. Bazen bu döngüyü kırmak için destek almak gerekir, bu zayıflık değil, değişim cesaretidir.

19/10/2025

📍Bu sahnede kadın, sabahın ilk saatlerinde özenle kahvaltı hazırlayıp bir yakınlık, bir teşekkür duygusu bekliyor. Fakat karşısındaki kişi, onun emeğini fark etmek yerine “Ben bu domatesin kabuğunu yiyemiyorum” diyerek tepki veriyor.

📍Burada gözle görülmeyen ama çok tanıdık bir dinamik var:
Bir taraf ilişkiyi beslemeye, bağ kurmaya çalışırken diğeri duygusal olarak mesafede kalıyor. Böyle anlarda verilen mesaj aslında şudur: “Senin emeğin değil, benim konforum önemli.”

📍Bu, ilişkide duygusal ihmalin en sade halidir.
Karşı taraf fiziksel olarak oradadır ama duygusal olarak ulaşılmaz. Partnerin çabasını küçümsemek ya da kusur bulmak, kontrolü elinde tutmanın bir yoludur. Kişi, karşısındakini memnun etmek için daha çok çabaladıkça ilişkide güç dengesi tek tarafa kayar.

📍Uzun vadede bu tutum, karşısındaki kişide değersizlik hissi ve “ne yapsam yetmiyor” duygusunu besler. Oysa bir ilişkiyi sağlamlaştıran şey, mükemmel bir kahvaltı değil; emeğin görülmesi ve duyulmasıdır.

ref:

18/10/2025

⁉️Çoğu zaman iş yerinde yaşadığımız yetersizlik hissi bugünün değil, geçmişin yankısıdır.

📍Küçükken yeterince görülmemek, onay beklemek, hep ‘daha iyi olmalıyım’ inancıyla büyümek gibi kalıplar iş ortamında da kendini gösterir.

📍Gerçek özgüven, geçmişin sesine değil, bugünkü çabanın değerine kulak verebildiğinde başlar.

🎃Kendine biraz daha anlayışla yaklaş, çünkü yeterli hissetmenin yolu ‘yeterince iyi olma’ savaşını bırakmaktan geçiyor.

12/10/2025

📍Bu sahne, toksik ilişkilerde sıkça görülen bir örüntüyü gözler önüne seriyor:

Yücelttiği kişiyi değersizleştirerek üstünlüğünü koruma.
Erhan karakteri, Ayperi’nin parladığı anda kendi değersizlik hissesiyle yüzleşiyor ve bunu bastırmak için “yaratıcı” rolüne sığınıyor.
Yani aslında “Seni ben yarattım” diyen kişi, “Sen yükselince ben kendimi önemsiz hissettim” diyor farkında olmadan.

📍Bu tip ilişkilerde manipülatör, kendi yetersizlik duygusunu diğerine yansıtır; diğer kişiyi “yetersiz hissettirerek” rahatlar. Bu bir yansıtma savunmasıdır.

📍Bu sahnede manipülasyonun en ağır etkisi, kişisel yetersizlik hissini içselleştirme riskidir.
Ayperi’ye verilen örtük mesaj şudur:

“Sen kendi başına bir şey olamazdın. Seni değerli yapan bendim.”

📍Bu mesaj, özellikle duygusal bağımlılık yaşayan bireylerde derin bir iz bırakır. Kişi, başarılarını kendi içsel potansiyeline değil, onay veren kişiye bağlar. Sonraki ilişkilerinde de sıkça “kendini kanıtlama” ve “sevilmek için çabalama” eğilimi gösterebilir.

Film: Unutursam Fısılda

📌🥜Haftalık Psikolojik Çerez Serisi Başlıyoorr 🤜🥜Nedir Psikolojik Çerez❓🪵Her hafta seanslarımda sıklıkla karşılaştığım ko...
25/09/2025

📌🥜Haftalık Psikolojik Çerez Serisi Başlıyoorr 🤜

🥜Nedir Psikolojik Çerez❓

🪵Her hafta seanslarımda sıklıkla karşılaştığım konulardan ilham alarak kısa anketler, soru cevap oturumları paylaşacağım.

🪵İşte bu küçük psikolojik çerezler; sana hayatın içinden örneklerle hem farkındalık kazandırıp hem de bazı sorunları sadece senin yaşamadığınızı gösterecek.

✨📍Her hafta storylerden takip edebilir, sorulara yanıt verebilirsin. Katılımın senin ve seninle aynı duyguyu yaşayan başkalarına da ışık olur belki de👌

♦️Bazen bir danışanımın ‘iyi ki yolum size çıktı gülümsemesi’  bütün yorgunluğunuzu alır🍀  İşte o anlarda işin bir mesle...
17/09/2025

♦️Bazen bir danışanımın ‘iyi ki yolum size çıktı gülümsemesi’ bütün yorgunluğunuzu alır🍀

İşte o anlarda işin bir meslekten daha fazlası olduğunu hissedersiniz.

Geribildirimleri ile beni besleyen, hayatına temas etmeme izin veren insanlar, iyi ki var ✨

🏖️Tatil sonrası adaptasyon önerileri nelerdir diye sordum, cevaplar geldi… • “Tekrar tatile giderek” • “Bir sonraki tati...
14/08/2025

🏖️Tatil sonrası adaptasyon önerileri nelerdir diye sordum, cevaplar geldi…
• “Tekrar tatile giderek”
• “Bir sonraki tatili bekleyerek”
• “Otelleri şimdiden araştırarak” ve daha niceleri 🥲

🛫Yani hepimizde durum aynı: Adaptasyon dediğimiz şey tatilden tatile köprü kurma sanatı olmuş sanki🙂

Bir yandan mesailere dönüyoruz, diğer yandan “erken rezervasyon” sitelerine bakıyoruz. Size böye yazarken yaz başında tatile gidip şu an tatil açlığı çektiğimi fark ettim, olsun doyuracağım bu ihtiyacı da en yakın zamanda 🙂‍↔️

Siz de tatil sonrası hayata böyle mi dönüyorsunuz, yoksa başka mucize yöntemleriniz var mı? Bu konuda video gelecek benden size🥲⏰

Address

Remzi Oğuz Arık Mah. Atatürk Bulvari 231/17 Kavaklıdere Çankaya ANKARA
Ankara
06690

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Merve Şahin Yıldırım posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Merve Şahin Yıldırım:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category