Klinik Psikolog Zehra Binici Özel Sağlık Hizmet Birimi

16/01/2026

Zorlandığında kendinle kurduğun ilişki nasıl oluyor ?
Merhametle mi, eleştiriyle mi?

17/12/2025

‼️ Geçe kalmış bir paylaşım.
Heyecanımı paylaşmak isterim dostlar. Bir süredir sessizliğimin sebebini soranlara selam olsun 👋🏻😊

🌿 Bazı ayrılıklar sadece iki insanın değil, bir hikâyenin de sessizce kapanmasıdır. Boşanma bir son değil; çoğu zaman konuşulamamış cümlelerin karanlığa gömülmesidir, ümitvar hâlden vazgeçiştir.

🌱 Boşanma; yalnızca hukuki bir süreç değil, çoğu zaman insanın kendiyle yeniden karşılaştığı derin bir psikolojik eşiktir.
🌿 Boşanmayı çok boyutlu değerlendirerek; insanı esas alan, suçlamadan ve yargılamadan ilerleyen bir bakışla ele alan, bölüm yazarı olduğum “İyilikle Geçinmek ya da Yolları Güzellikle Ayırmak” isimli kitap bu hafta okurlarıyla buluştu. Bu çalışma benim üçüncü kitabım.

Bu kitabı;
• Ayrılığı yalnızca bir son değil, insan ruhunda açılan bir eşik olarak anlamak isteyenlere,
• Boşanma sürecinden geçen ya da bu sürecin içinde olanlara,
• Kırılmanın, kaybın ve yeniden yapılanmanın psikolojik etkilerini fark etmek isteyenlere,
• Kendini suçlamadan, yargılamadan, olanı olduğu hâliyle anlamaya cesaret edenlere,
• “Neden böyle oldu?” sorusunu acele cevaplarla bastırmak yerine, sabırla dinlemeyi seçenlere,
• Mesleki olarak insan ruhuna temas eden meslektaşlarıma,
• Ve en çok da, iyileşmenin bir anda değil, insana yakışır bir hızda olacağına inananlara
emanet ediyorum.

🌿 Tüm satırların okuyan her kalp için iyileştirici bir eşlik olmasını, her ruha şefkatle dokunmasını, okuyan her kalpte; yargıdan çok anlayışa, hüzünden çok şefkate yer açmasını diliyorum.
Bazı satırların cevap vermekten çok, insanı kendine yaklaştırmasını umuyorum.
Çünkü iyileşme çoğu zaman anlaşılmakla değil, yargılamadan görmek ve yargılanmadan görülmekle başlar.

🌿 Bu eserin sessizce yük taşıyan, anlaşılmadığını düşünen herkes için güvenli bir durak olmasını temenni ediyorum.
Üçüncü kitabımda da insan ruhuna dikkatli ve merhametli dokunabilmeyi diledim.

Diyanet İşleri Başkanlığı’na bu kıymetli çalışmaya destek verdikleri için teşekkürü borç bilirim.



̇le

23/11/2025

Her gün ayrı şükür, her gün huzur 🤲🏻
❤️

29/10/2025

📍 Sayın Erdinç Yahşi Bey’i makamında ziyaret ettik.

Fikirlerin, hedeflerin ve değerlerin aynı masa etrafında buluştuğu o anlamlı sohbette;
vatan, millet ve bayrak sevgisiyle yoğrulmuş bir yüreğin gücünü hissettik. 🇹🇷

Ülkesine ve insanına duyduğu inanç,
ortak paydada buluştuğumuz her cümleye umut ve samimiyet kattı.

Güzel enerjisi, vizyoner bakışı ve misafirperverliği için gönülden teşekkür ederiz. 🌿

05/10/2025

Bugün 90 günü geride bırakıyoruz…🤲🏻♥️
Eşim Mısır’da…
Mısır’dan Filistin’e giden insani yardım tırlarını umutla, sabırla ve dualarla takip ediyor. Onun gayretiyle benim bekleyişim birleştikçe güçleniyoruz hem aklen hem kalben hem de manen…

Bir yanım Mısır’da, bir yanım Gazze’de, bir yanım tüm heyecan ve dualarımla bi başıma Ankara’da…

Ayrılığımızın adı özlem değil; bir çocuğun sofrasına varan bir lokma, bir halkın nefesine değen dua, insanlığın onuruna dokunan bir direniş, bir yüreğin diğerine uzattığı ekmek ve paylaşmanın sessiz duasıdır.

Yeri gelmişken birkaç kelam edeyim…
İnsanın iç dünyası harita gibidir; sınırları sessizlikle, vicdanla bazende acıyla çizilir. İnsan acıya duyarsızlaştığında kendine yabancılaşmaya başlar.

Filistin meselesi coğrafyanın değil ruhların sınavıdır. Orada atılan her bomba içimizdeki insanlıktan bir bir tuğla eksiltir.
İnsan ruhu, gördüğü vahşete sessiz kaldığında ya da inkâr ettiğinde kendini koruduğunu sanır, ama merhametini kaybederken kendi vicdanını felce uğratır.

Bir çocuğun bedenini titreten korkuyu, gözlerine oturmuş vahşeti ve çaresizliği, bir annenin evladının cansız bedenini taşıyan kollarındaki yükü dünyanın hangi terapisti silebilecek…

Bu yüzden susmak değil, hissetmek iyileştirir insanı; çünkü vicdan en kadim terapisttir.
Ve en önemlisi o acıya gözünü kapatmamak, yüreğini açık tutabilmektir.

Velhasılı sessiz çığlıklarımız sessizliğini bozmalı ve insan insanlık onuruna yakışacak şeklide yaşamalıdır…

02/10/2025

12/08/2025

📍Kimi zaman, giyilen kıyafet bir “moda ya da tercih” olmaktan olmaktan çıkar ve kişinin iç dünyasındaki karanlığın, çığlıkların dışa vurumuna dönüşür.

📍Bedenlerini fazla sergileyerek dikkat çekmeye çalışanlar derinlerde yatan psikolojik problemlerini anlatmaya çalışır, fark edilme açlığını haykırır ya da değersizlik duygusunu örtmeye çalışarak “ben de buradayım” demeye çalışır.

📍Psikolojik sıkıntıların gürültülü bir telafisidir teşhircilik…

01/08/2025

“Veda ve Merhaba Arasında Bir Gün Bugün…”

Bugün bir yaşa veda ederken yeni bir yaşa merhaba dedim.
35’in bana kattığı her şeye teşekkür ederek,
36’ya daha bilinçli, daha huzurlu, daha güçlü
adımlarla giriyorum.

Bu yaş, iç sesime daha çok kulak verdiğim,
sınırlarımı sevgiyle çizdiğim bir yıl oldu.

Küçük şeylerin kıymetini bilen, büyük duygularla
yol alan bir ben var artık.
İçime dönmeyi öğrendiğim bir yıl oldu benim için…

Yeni yaşımda hayatı sadeleştirmeye,
ama daha derin yaşamaya niyetliyim.

Bugün 36. hayat sayfamın tam başındayım.

Kalbime daha şefkatle yaklaşmaya niyet ediyorum.

Artık neyin yük, neyin lütuf olduğunu
daha net ayırt edebiliyorum ♥️

Daha az telaş, daha çok sükûnet…
Daha az yük, daha çok anlam…

Hoş geldin 36. yaşım…
Seninle birlikte gelen her anı şükürle, neşeyle ve içtenlikle kucaklamaya hazırım. 🌿

01/08/2025

SICAK HAVALARDA RUHUMUZ NEDEN YORULUR?

Her bireyin mevsimlerle kurduğu ilişki aynı değildir. Yaz mevsimi ve sıcak havalar kimi için tatil, deniz, güneş, keyif anlamına gelirken kimi için de belirli eşiğin üzerine çıktığında fiziksel ve ruhsal dayanıklılığı zorlamaya başlayan günler anlamına gelir.

Yazın kavurucu sıcağı ruh sağlığı üzerinde ciddi etkiler oluşturabilir. Bu nedenle, sıcak havaların psikolojik dünyamıza etkilerini anlamak ve bu etkilere karşı bilinçli olmak hayli önemlidir.

Yazının devamı hikayede
https://www.yenisafak.com/gundem/sicak-ruh-sagligini-vuruyor-4733612