Argos Psikoterapi ve Psikodrama Merkezi

07/09/2025

Yeni okul dönemi başladı! ✨ Çocuklarımız için heyecanlı ama bazen de zorlayıcı bir süreç.
Argos Danışmanlık olarak onların yanında olmak için hizmetlerimizi sunuyoruz:
🧸 Okula uyum desteği
💬 Kaygı ve stres yönetimi
🤝 Sosyal beceri geliştirme
🎯 Dikkat ve motivasyon çalışmaları
✋ Akran zorbalığı ile baş etme

👨‍👩‍👧 Peki siz ebeveyn olarak ne düşünüyorsunuz?
Çocuklar bu dönemde en çok hangi konuda desteğe ihtiyaç duyuyor?
👇 Yorumlara yazın, Kurucumuz Tülin Kuşgözoğlu ile sizin için ipuçları paylaşalım.

23/08/2025

“Kendine zarar verme isteği, her zaman fiziksel bir eylemle başlamaz.
⁠Bazen en derin yarayı, kendi iç sesimiz açar.”

⁠– Tülin Kuşgözoğlu

Danışanlarımda en sık rastladığım örneklerden biri şu:
Kendini yetersiz görmek, sürekli suçlamak, başarısız olacağını varsaymak.
Bu, zamanla insanın kendi hayatını sabote etmesine neden olabilir.

---

# # # 🚨 Eğer şunları yaşıyorsanız veya çevrenizdeki birisinden bunları duyuyorsanız, bu sessiz alarmı ciddiye alın:

🔸 “*Nasıl olsa yapamam.*” diye başlayıp hiç denememek
🔸 Duygularla baş edemeyip *madde, alkol veya dürtüsel davranışlara yönelmek*
🔸 Riskli ilişkiler, ani kararlar, kendini cezalandırıcı eylemler
🔸 *Kendi iç sesinin sürekli seni küçümsemesi*
🔸 “*Ben zaten değerli değilim*” düşüncesine saplanmak

Bunların her biri, dışarıdan görünmese de içsel bir krizdir.
Ve bu kriz; bastırıldıkça büyür.

---

# # # 💬 Peki terapi ne yapar?

Terapi, seni “düzeltmeye” çalışmaz.
Ama kendinle kurduğun bu yıpratıcı ilişkiyi fark etmeni sağlar.
O eleştiren iç sesi tanımana, dönüştürmene yardımcı olur.
Ve zamanla iç sesin, düşmanın değil *yol arkadaşın* olur.

---

# # # 👩‍⚕️ Tülin Kuşgözoğlu 40 yılı aşkın tecrübesi ile,

Argos Danışmanlık’ta bu içsel savaşları birlikte konuşabilmek, anlamlandırabilmek ve dönüştürebilmek için burada.
📍 Ankara’da yüz yüze veya çevrimiçi görüşmeler yapıyor.

🌐 Bilgi & Randevu: [www.argosdanismanlik.com]

---

04/08/2025

“Kendine zarar verme isteği, her zaman fiziksel bir eylemle başlamaz.
⁠Bazen en derin yarayı, kendi iç sesimiz açar.”

⁠– Tülin Kuşgözoğlu

Danışanlarımda en sık rastladığım örneklerden biri şu:
Kendini yetersiz görmek, sürekli suçlamak, başarısız olacağını varsaymak.
Bu, zamanla insanın kendi hayatını sabote etmesine neden olabilir.

---

# # # 🚨 Eğer şunları yaşıyorsanız veya çevrenizdeki birisinden bunları duyuyorsanız, bu sessiz alarmı ciddiye alın:

🔸 “*Nasıl olsa yapamam.*” diye başlayıp hiç denememek
🔸 Duygularla baş edemeyip *madde, alkol veya dürtüsel davranışlara yönelmek*
🔸 Riskli ilişkiler, ani kararlar, kendini cezalandırıcı eylemler
🔸 *Kendi iç sesinin sürekli seni küçümsemesi*
🔸 “*Ben zaten değerli değilim*” düşüncesine saplanmak

Bunların her biri, dışarıdan görünmese de içsel bir krizdir.
Ve bu kriz; bastırıldıkça büyür.

---

# # # 💬 Peki terapi ne yapar?

Terapi, seni “düzeltmeye” çalışmaz.
Ama kendinle kurduğun bu yıpratıcı ilişkiyi fark etmeni sağlar.
O eleştiren iç sesi tanımana, dönüştürmene yardımcı olur.
Ve zamanla iç sesin, düşmanın değil *yol arkadaşın* olur.

---

# # # 👩‍⚕️ Tülin Kuşgözoğlu 40 yılı aşkın tecrübesi ile,

Argos Danışmanlık’ta bu içsel savaşları birlikte konuşabilmek, anlamlandırabilmek ve dönüştürebilmek için burada.
📍 Ankara’da yüz yüze veya çevrimiçi görüşmeler yapıyor.

🌐 Bilgi & Randevu: [www.argosdanismanlik.com]

---

16/07/2025

16/07/2025

Sizleri Kurucumuz Tülin Kuşgözoğlu ile Tanıştıralım: Akademik Hayatı

Tülin Kuşgözoğlu, psikoterapi ve psikodrama alanında 30 yılı aşkın bir deneyime sahip ve bu süreçte çocuklar, ergenler ve ailelerle sayısız terapötik çalışma yürüttü.

✔ Hacettepe Üniversitesi mezunu (1983, dönem ikincisi)
✔ FEPTO Onaylı Psikodrama Eğiticisi & Süpervizörü
✔ Aile terapisi, ergen psikolojisi ve travma alanında uzmanlık
✔ Ankara, Hacettepe, Başkent ve Düzce Üniversitelerinde konuk öğretim görevlisi

Bugün, hâlâ Dr. Abdülkadir Özbek Psikodrama Enstitüsü bünyesinde psikodrama eğitimi ve süpervizyon vererek yeni uzmanlar yetiştirmeye devam ediyor.

📌 Psikodrama, aile terapisi ya da çocuk-ergen terapileri hakkında bilgi almak için mesaj gönderebilir ya da yorumlarda sorularınızı paylaşabilirsiniz.

01/07/2025

🎯 İlişkilerde test etmek: Bağ kurmak mı, kontrol mü?

Bazı insanlar ilişkilerinde fark etmeden sınavlar kurar:
“Aramazsa demek ki umursamıyor.”
“Bakalım ne kadar kıskanıyor.”
“Beni sevseydi zaten anlardı.”

Yıllardır danışanlarımla bu döngüyü konuşuruz.
Çünkü test etmek, çoğunlukla sevgiden değil, *korkudan* gelir:

•⁠ ⁠Kaybetme korkusu
•⁠ ⁠Değersizlik duygusu
•⁠ ⁠Güvence ihtiyacı

Ve bu döngü tekrarladıkça ilişki yıpranır.
Partnerinize değil, geçmiş yaralarınıza karşı bir savunma geliştirirsiniz aslında.

🛑 Bu davranışlar zamanla takıntılı hale gelebilir:
– Sosyal medya kontrolü
– Sürekli kıskandırma senaryoları
– İlişkiyi manipüle etme

🌱 Ama değişebilir.
Test etmeden bağ kurmak mümkün.
Açık iletişim, özşefkat ve profesyonel destekle bu kalıplar çözülebilir.

📩 Eğer siz de bu tür davranışları fark ediyor ve değiştirmek istiyorsanız,
Argos Danışmanlık olarak yanınızdayız.
İlişkiler sınanmak için değil, anlaşılmak için vardır.

Tülin Kuşgözoğlu – Argos Danışmanlık Kurucusu

🔗 Daha fazla bilgi ve randevu için:
👉 www.argosdanismanlik.com
📧 info@argosdanismanlik.com

24/06/2025

🎭 Bu haftaki psikodrama oturumumuzdan kısa bir kesit...
Birlikte derinleştik, duygularımıza alan açtık ve birbirimizi gerçekten duyduk.
Psikodrama, sadece bir yöntem değil — iyileşmenin, farkındalığın ve bağ kurmanın sahnesi.

Her hafta, grup içinde paylaşılanlar bize hem kendimizi hem de başkalarını yeniden anlama fırsatı veriyor.
Bu videoda, bir an'a tanıklık edeceksiniz. Belki siz de kendinizden bir parça bulursunuz…

📌 Psikodrama ile:
• Duygular görünür olur
• İçsel çatışmalar açığa çıkar
• Empati güçlenir, bağ derinleşir
• Şifa, birlikte mümkün olur

21/06/2025

Güven Sarsıldığında: Yeniden Başlamak Mümkün mü?

Bazen bir söz eksik kalır. Bazen bir davranış bizi düşündürür. Ve güven sarsılır—hem başkalarına, hem de en zor olanı, kendimize olan güven...

Bu duygunun içinde kaybolmak kolay. Ama çıkışı vardır.

İlk adım, güvenin sizin için ne ifade ettiğini fark etmektir.
Sonraki adım, ihtiyaçlarınızı tanımak ve belki ilk kez “Ben kırıldım” demeye cesaret etmektir.

Bu kolay bir yolculuk değil. Ama mümkün.
Ve yalnız yürümek zorunda da değilsiniz.

Argos Aile Danışmanlık olarak, bu hassas süreçte yanınızdayız. Dilerseniz birlikte değerlendirebiliriz.

📞 Randevu ve bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

21/05/2025

“Siz büyürken, evliliğiniz hangi yönlerde büyüdü?”
Tülin Kuşgözoğlu

Yıllardır danışmanlık verdiğim çiftlerin çoğu aynı noktada tıkanıyor:
Artık eskisi gibi olmadıklarını söylüyorlar.
Sevgi bitmemiş, ama bağlantı zayıflamış.
Kimi diyor ki “Onu tanıyamıyorum artık.”
Ama ben biliyorum…
Çoğu zaman olan şey, farklı yönlerde büyümek.

Hayat değişiyor. Biz değişiyoruz.
Peki ya evliliğimiz?
O da bizimle birlikte değişebiliyor mu?

İlişkiler kendiliğinden yürümez.
İçine emek, farkındalık, anlayış gerekir.
Ve bazen sadece doğru soruyu duymak bile fark yaratır:

👉 Siz büyürken, evliliğiniz hangi yönlerde büyüdü?

Eğer bu soruya net bir cevabınız yoksa,
belki de tam zamanı:
Birlikte yeniden yön bulmak için danışmanlığa adım atmak…

📍 Ben buradayım.
Argos Danışmanlık’ta, sizin yanınızdayım.

— Tülin Kuşgözoğlu

19/05/2025

🇹🇷 19 Mayıs: Bir Ruhun Uyanışı

Toplumlar da bireyler gibi büyür.
Her toplumun bir ergenlik dönemi vardır:
Kabuğunu kırmak ister.
Kendine ait bir kimlik arar.
Bağımsızlığını ilan etmek için mücadele eder.

Tıpkı her bireyin gençliğinde yaşadığı içsel yolculuk gibi…
Ruhsal olarak olgunlaşma, bireyleşme ve kendi benliğini bulma süreci.
Adına ergenlik dediğimiz, sancılı ama dönüştürücü bir süreç.

Belki de bu yüzden Atatürk, 19 Mayıs’ı gençliğe armağan etti.
Çünkü bağımsızlık, sadece bir ülkenin değil;
her bireyin de ruhsal gelişiminde atması gereken cesur bir adımdır.

🎯 Bugün, hem birey olarak kendimize hem de bir toplum olarak geleceğimize sahip çıkma günü.

🕊️ 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı kutlu olsun.

— Argos Danışmanlık
📍 Ankara | 🔗 www.argosdanismanlik.com

13/05/2025

Sürekli diken üstünde misin?

En ufak bir söz bile seni savunmaya mı itiyor?

Sanki herkes bir şekilde sana karşıymış gibi mi geliyor?

🌀 SORUN

Günlük hayatın içinde durmadan bir huzursuzluk hissediyorsun.

Sanki tehlike her an, her yerden çıkacakmış gibi.

Zihnin sürekli tetikte, kalbin hep hızlı atıyor...

Ama bunu kimse fark etmiyor. Çünkü onlara göre her şey "normal" görünüyor.

🔍 ÇÖZÜM

Bu hislerin bir ismi olabilir: anksiyete.

Ve evet, senin suçun değil.

Bazen geçmişten gelen yükler, bazen bastırılmış korkular bizi böyle bir alarm sistemine hapseder.

Ama yalnız değilsin.

Bireysel terapi ve Psikodrama gibi yaratıcı yöntemlerle bu duygulara yeni bir yer açmak mümkün.

🎯 NEDEN ARTIK HAREKETE GEÇMELİSİN?

👉 Çünkü sadece “diken üstünde yaşamak” seni yoruyor.

👉 Kendini anlamaya başladığında, hayatın ağırlığı da hafifliyor.

👉 Ve belki de ilk kez, gerçekten rahat bir nefes alabiliyorsun.

💬 Eğer bu yazı “bu tam da benim” dedirttiyse, bir şeylerin değişme zamanı gelmiş olabilir.

İlk adım: fark etmek.

İkincisi: birlikte konuşmak.

📩 Ulaşmak istersen DM’ye her zaman açığız.

— Tülin Kuşgözoğlu

Eğitici Psikodramatist | Bireysel ve Aile Terapisti

🌐 www.argosdanismanlik.com

📱 0541 428 17 01