What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Dyt Hatice Karslıoglu

Home
Turkey
Ankara
Dyt Hatice Karslıoglu

KİBEM Diyet Mutfak
Kişisel Beslenme Eğitim Merkezi

Beslenme konusu bir zamanlar yalnızca aç kalmamaktan ve karın doyurmaktan ibaret sayılıyordu.

Diyetisyen Hatice Karslıoğlu
1995 de Hacettepe Beslenme
Yetişkin, Çocuk obezite, Yeme bozuklukları, Reaktifhipoglisemi, Tip2 Diyabet, Tip1 Diyabet, Çölyak, İştahsız Çocuklar, Kilo Alma, Gebelikte şeker, Gebelik, Emziklilik Oysa günümüzde yaşam koşullarına bağlı olarak beslenme alışkanlıkları ve beslenme biçimleri değişti. Bu beslenme şekillerinin sonuçları olarak ortaya çıkan sağlık problemleri, beslenme yanlışları ve bunların sonuçları ile mücadele etme gereğini doğurmuştur. KİBEM, Kişisel Beslenme Merkezi, sizi BİRİCİK bir KİŞİ olarak kabul eder; beden sağlığınızı, zihin sağlığınızdan ayrı düşünmez. Kişiyi analiz eder, dinler; doğru beslenme programı ile kişinin kararlılığını pekiştirir. Beslenme bilincini yükselterek kişinin özgüvenini korumaya alır. KİBEM, geçici değil, kalıcı sonuçlar peşindedir. Danışanlarına sağlıklı ve bilinçli beslenmenin yollarını göstermek ve bu sayede yaşam kalitesini yükseltmek üzere hizmet verir. Herkes tarafından uygulanan diyet reçeteleriyle geçiştirmez. Kısa sürede hızlı kilo kaybı ya da kazanımı taahhüdünde bulunmaz. Tek yönlü beslenmeye yönlendirmez, aç kalmayı öngörmez. Yaşam koşullarınıza göre beslenme biçiminizi yeniden sağlıklı bir düzene oturtur. Beslenme konusunu yeniden ve yeni bilgilerle düşünmenizi sağlar. Yaşamınızı her yönüyle gözden geçirmenizin yolunu açar. KİBEM’de hedef, günümüzde yaşanılan beslenme ile ilgili sorunları en aza indirerek, gelecekte beslenmeden kaynaklı olaşabilecek hastalıkların önlemini danışanına en iyi şekilde aktarabilmektir. Bunun yanında KİBEM, bir eğitim merkezi olması sebebiyle, yeni bilimsel çalışmaları takip ederek, danışanına tıbbi beslenme tedavisi uygulamayı da amaçlar. KİBEM, Ankara diyetisyenleri arasında sistematik çalışmaları ve ekip olma felsefesiyle yüksek başarı sağlamıştır.

22/12/2023

Şeker hastasıyım ne yapmam gerekiyor ‼️Cevap :Tip2 Diyabet Hastası isen kilo problemin varsa ilk çözüm zayıflaman gerekir. Ancak komşunun, arkadaşının, instagramdan verilen diyetler ile zayıflama bunlar şekerin de sorun yaratır!

29/10/2023

Bugün sayende sevgili stajerlerimii eğitim veriyorsam bu senin ve silah arkadaşların sayesindedir. Bugün bizim eğitimimize sebep olduğun için sana minnettarım. Emanetin her zaman bizimle sonsuza denk onu koruyacağıma ant içerim. Nice 100 yıl daha Cumhuriyet Bayramı kutlamayı temenni ederim 🙏

28/10/2023

Bugün senin sayende bu koltukta oturuyorum. Bugün özgürlüğüm senin sayendedir. Senin bize verdiğim hürriyet sayesinde bende hür irademi kullanamıyorum. Her zaman kalbimdesin. Bize verdiğin emeklerin için sana müteşekirim. 100. Yıl Cumhuriyet bayramımız kutlu olsun. Nice yüzyıllara 🙏

28/10/2023

Cumhuriyetimizin 100. Yılı Kutlu Olsun 🇹🇷

25/10/2023

Yarın Öğlen İçin Sağlıklı Bir Tarif 👇
Siyez den börek, nohut salatası, tavuk sote ve meyve glisemik indeksi düşük kilo vermek isteyen, prediyabet, İnsülin direnci, tip2 diyabet hastaları için uygun bir öğle yemeğidir. Tabiki benim öğle yemeğim 🤗Menüsü sizce nasıl?

23/10/2023

Haftanın ilk gününe özel bilgi 🙂👇

🍽️ Şeker hastalığı yönetiminde beslenme çok önemlidir. Bezelye gibi nişastalı gıdaları doğru şekilde tüketmek önemlidir. 🧡

🥦 Bezelye, yüksek glisemik indeksli bir sebze olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Yaklaşık 6 yemek kaşığı miktarı önerilir.

🍲 Yemek fikri: Etli veya tavuklu bezelye yemeği! İçine patates koymayın, sağlıklı protein kaynakları ile hazırlayın.

🥗 Yanına yoğurt ve taze sebzelerden oluşan bir salata ekleyin, bulgur pilavı da iyi bir tam tahıl seçeneğidir.

✅ Sağlıklı beslenme ve kan şekerini yönetme konusunda her zaman bir uzmana danışın.

Kendinize ve sağlığınıza önem verin! 💪

18/10/2023

Nasıl

Sevgili Takipçilerim ,Bir Konuyu Açıklığa Kavuşturma Zamanı Geldi...İnstagram 'dan verilen bilgiler ile tedavi olunmaz. Kişinin hastalık öyküsü, fiziki durumu, beslenme öyküsü alınır ve buna göre beslenme programı hazırlanır. Bu yüzden buradan verilen bilgiler ile tedavi olmaya çalışmayın. Buradan beslenme tedavisine yönelik bilgi vermek istemesem de gelen istekler üzerine yazmak zorunda kalıyorum. Hastalıklar multidisiplin ile tedavi edilmesi gerekir. Doktor, diyetisyen, fizyoterapist, psikolog, psikayatrist vb benzer meslek işbirliği ile olur.

15/10/2023

Kan şekerinin normal aralıkta olmasını istiyorsan bu 5 kuralı muhakkak uygula❤️👇

1-Sebze, salata her öğünde sofranızda olsun. Salatalara elma sirkesi ve Zeytinyağı kullanın

2-Şeker ve şeker içeren hiçbir besin tüketmeyin. Bunlar :Bal, kesme şeker, pekmez, baklava, dondurma,tatlı bisküvi, pasta, meyve suyu taze sıkılmış da dahil, gazlı içecekler, meyveli soda, meyveli yoğurt, çikolata, kadayıf, sütlü tatlılar3-Hergün düzenli olarak 1 saat yürüyüş yapın.

3-Beyaz ekmek yerine tam buğday, siyez veya çavdar ekmek yiyin. Makarna yerine tam buğday makarna, pirinç yerine bulgur, yarma yiyin

4-Hafta da 2-3 gün kurubaklagillerden yiyin. Nohut, yeşil mercimek, kurufasülye, kurubörülce, kırmızı mercimek

5-Hergün düzenli olarak 1 saat yürüyüş yapın.

06/10/2023

Şeker hastaları havuç yiyebilir mi?
➡️Havuç glisemik indeksi yüksek nişastalı bir besindir. Ancak bir oturuşta 7 tane yersen şekerin yükselir. Bir öğünde 1 orta boy havuç yiyebilirsin korkma 🤗

01/10/2023

Şeker hastaları bulgur yiyebilir mi?
Bulgur pilavı glisemik indeksi düşük bir tam tahıl grubudur ancak fazla miktarda yersen baklava yemiş gibi olursun. Porsiyon miktarı en fazla 9 yemek kaşığı olması gerekir. Ancak yanında başka tahıl yenilmemesi gerekir. Salata, et veya tavuk ve salata ile yiyebilirsiniz 💫

28/09/2023

3 aylık Ortalama Kan şekeri Hba1c olarak kanda bakılır. Hba1c nin kan şekeri değerleri 👉 için yana kaydır 🍬

18/08/2023

PREBİYOTİKLERE ÖZEL POST💫

Prebiyotik Nedir? Ne işe yarar Vücudumuza Faydaları Nelerdir?✅️🤗👇

Prebiyotikler tek bir bakteri çeşidini değil sağlık üzerine faydalı etki gösterecek şekilde mikrobiyotayı seçici olarak düzenleyen bileşiklerdir. Bir bileşiğin prebiyotik olarak kabul edilmesi için sindirime dirençli olmalı, intestinal mikroorganizmalara fermente edilmeli ve sağlıklı bakterilerin seçici olarak çoğaltmalıdır. Bu yüzden suş olarak tercih edeceğiniz prebiyotikler güvenliği ve kanıta dayalı olanları tercih edin. En ideali besinlerden alınmasıdır.

Prebiyotik içeren besinler 👇🏻
✔️Sarımsak, soğan
✔️Kuşkonmaz
✔️Domates
✔️Enginar
✔️Tam buğday, çavdar, arpa, siyez
✔️Kurubaklagiller
✔️Buğday kepeği
✔️Meyveler
✔️Sebzeler

Prebiyotikler ne işe yarar 👇🏻
✔️Patolojenlere karşı savunma
✔️Bağışıklık sisteminin düzenlenmesi
✔️Gastrointestinal sistem semptomların iyileşmesi
✔️İnflamasyonun azalması
✔️Bağırsak sağlığının korunması
✔️Tokluk hissini artırır
✔️Vitamin ve minerallerinin emilimini artırırPrebiyotiklerin iyi geldiği hastalıklar
✔️Egzama
✔️Obezite
✔️Diyabet
✔️Kemik erimesi
✔️Kanser özellikle kolon kanseri
➡️Uyarı Midede aşırı şişkinlik şikayeti özellikle Sibo sorunu olan kişilerde prebiyotik şaseler de İnsülin bulunduğu için ilk başlangıçta şişkinlik şikayeti artabilir. Bu yüzden kullanmadan önce doktorunuza danışın veya gündüz alın gece tercih etmeyin

Address

Ankara

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+905494990939

Website

http://www.kibem.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt Hatice Karslıoglu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt Hatice Karslıoglu:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?

Dyt Hatice Karslıoglu

22/12/2023

29/10/2023

28/10/2023

28/10/2023

25/10/2023

23/10/2023

18/10/2023

15/10/2023

06/10/2023

01/10/2023

28/09/2023

18/08/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category