What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 14:00

Op.Dr.Mine Sıdıka Kermalli

Home
Turkey
Ankara
Op.Dr.Mine Sıdıka Kermalli

Op.Dr.Mine Sıdıka Kermalli
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Tüpbebek Tedavisi,İnfertilite,GETAT Homeopati
Fitoterapi
Mezoterapi
Ozon
Hacamat

04/03/2026

Kadın sağlığı yalnızca tek bir faktöre bağlı değildir. Hormonlar, stres düzeyi ve yaşam tarzı; birbirini etkileyen ve birlikte çalışan bir sistemin parçalarıdır. Bu üçlü arasındaki denge bozulduğunda vücut sinyaller vermeye başlar.

🔹 Hormonlar
Östrojen, progesteron ve tiroit hormonları; adet düzeninden ruh haline, kilo kontrolünden cilt sağlığına kadar birçok süreci yönetir.

🔹 Stres
Uzun süreli stres, kortizol seviyesini artırarak adet düzensizliği, yumurtlama problemleri ve uyku bozukluklarına yol açabilir.

🔹 Yaşam Tarzı
Düzensiz uyku, yetersiz beslenme, hareketsizlik ve yoğun tempo; hormonal dengeyi doğrudan etkiler.

Örneğin; kronik stres + uykusuzluk + düzensiz beslenme = adet düzensizliği, saç dökülmesi, kilo artışı veya cilt problemleri olarak karşımıza çıkabilir.

Bu nedenle kadın sağlığında yalnızca semptomu değil, bütün resmi değerlendirmek gerekir. Tedavi planı yapılırken hormon düzeyleri kadar stres yönetimi ve yaşam alışkanlıkları da göz önünde bulundurulmalıdır.

Unutmayın:
Sağlık bir denklemse, dengeyi kurmak sizin elinizde.

Hashtagler:

03/03/2026

Vajinal enfeksiyonlar; kaşıntı, yanma, kötü koku ve akıntı gibi belirtilerle yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Özellikle tekrarlayan enfeksiyonlar söz konusu olduğunda, yalnızca semptomları baskılamak yerine vajinal florayı destekleyen ve bölgesel bağışıklığı güçlendiren yaklaşımlar önem kazanır.

Ozon terapisi, medikal ozonun (O₃) kontrollü ve uygun dozlarda uygulanması prensibine dayanır. Ozonun güçlü oksidan etkisi sayesinde bakteri, mantar ve virüslere karşı antimikrobiyal aktivite gösterdiği bilinmektedir. Bu etki, özellikle:

Tekrarlayan mantar enfeksiyonları (Candida)

Bakteriyel vajinozis

Kronik vajinal akıntı ve irritasyon

gibi durumlarda destekleyici bir seçenek olarak değerlendirilebilir.

Ozon Terapisi Nasıl Etki Eder?

🔬 Antimikrobiyal Etki: Patojen mikroorganizmaların hücre duvarını okside ederek çoğalmalarını baskılar.
🌿 Doku Oksijenlenmesi: Bölgesel dolaşımı artırarak dokuların yenilenmesini destekler.
🛡 Bağışıklık Modülasyonu: Lokal immün yanıtı düzenleyerek vajinal floranın dengelenmesine katkı sağlar.

Uygulama genellikle vajinal ozon gazı veya ozonlanmış yağlar şeklinde, hekim kontrolünde yapılır. Doğru hasta seçimi ve uygun doz protokolü, etkinlik ve güvenlik açısından kritik öneme sahiptir.

02/03/2026

Kadın bedeninde stres; sadece ruh halini değil, doğrudan hormonal sistemi etkiler. Kortizol artışı; adet düzensizlikleri, PMS şikâyetleri, uyku problemleri ve kronik yorgunluk olarak kendini gösterebilir. Uyku kalitesi bozulduğunda ise melatonin ve üreme hormonları arasındaki hassas denge daha da kırılgan hale gelir.

Homeopati, bu döngüyü yalnızca “şikâyet” üzerinden değil, stresin kaynağı ve kadının bireysel yapısı üzerinden değerlendirir. Amaç; semptom baskılamak değil, sinir sistemi–endokrin sistem–duygusal durum arasındaki bağlantıyı düzenlemektir. Kişiye özel seçilen remediler; zihinsel gerginliği azaltmaya, uyku kalitesini artırmaya ve hormonal regülasyonu desteklemeye yardımcı olabilir.

Özellikle yoğun iş temposu, annelik yükü ve duygusal baskılar altında kalan kadınlarda; bütüncül yaklaşım, kalıcı iyilik hali için önemli bir destek sunar. Kadın sağlığında denge; sadece hormonların değil, ruh ve beden bütünlüğünün korunmasıyla mümkündür.

28/02/2026

Doğum Sonrası Kilo Değişimi ve Metabolizma

Doğumdan sonra vücut, gebelik sürecinde artan hormonların hızla düşmesiyle yeniden dengelenmeye çalışır. Özellikle östrojen ve progesteron seviyelerindeki azalma, metabolizma hızında geçici değişikliklere neden olabilir.

🔎 Neden kilo değişimi olur?
• Gebelikte artan yağ depoları
• Uyku düzensizliği ve stres
• Hareketsizlik
• Emzirme döneminde artan iştah
• Hormonal dalgalanmalar

Emzirme, kalori harcamasını artırabilir; ancak her annede kilo kaybı aynı hızda olmaz. İlk 6 ayda yavaş ve dengeli kilo kaybı fizyolojiktir. Hızlı ve bilinçsiz diyetler süt üretimini ve annenin sağlığını olumsuz etkileyebilir.

👩‍⚕️ Dengeli beslenme, yeterli protein alımı, su tüketimi ve hafif egzersiz metabolizmanın toparlanmasına yardımcı olur. Sabırlı olmak ve vücudun iyileşme sürecine saygı göstermek önemlidir.

27/02/2026

Adet döneminde hafif kasık ağrısı birçok kadında görülebilir. Ancak ağrı kesicilere rağmen geçmeyen, günlük hayatı durduran, işe veya okula gitmeyi engelleyen şiddetli regl ağrısı normal kabul edilmez.

Özellikle:
• Her ay giderek artan ağrı
• Bulantı, bayılma hissi
• Cinsel ilişki sırasında ağrı
• Bağırsak veya idrar yaparken şiddetli sancı
• Aşırı kanama ile birlikte olan ağrı

gibi durumlar altta yatan bir jinekolojik sorunu düşündürebilir.

Şiddetli adet ağrısının en sık nedenlerinden biri Endometriozis olmakla birlikte, miyomlar, yumurtalık kistleri veya enfeksiyonlar da benzer tabloya yol açabilir.

Unutmayın:
Ağrı kader değildir. Sürekli ağrı kesici kullanmak çözüm değil, sadece geçici baskılamadır. Doğru tanı ve uygun tedavi ile yaşam kaliteniz belirgin şekilde artırılabilir.

Şiddetli regl ağrısını “geçer” diyerek ertelemeyin. Jinekolojik değerlendirme erken tanı açısından önemlidir.

26/02/2026

Yıllık jinekolojik kontrol, sadece şikâyet olduğunda değil; koruyucu sağlık yaklaşımı olarak düzenli yapılması gereken bir değerlendirmedir.

🔎 Muayenede neler yapılır?
• Detaylı tıbbi öykü (adet düzeni, ağrı, akıntı, gebelik planı)
• Jinekolojik muayene
• Gerekirse vajinal ultrasonografi
• Rahim ağzı taraması için smear testi
• Uygun yaş grubunda HPV testi

Özellikle Pap smear ve HPV testi, rahim ağzı kanserinin erken tanısında hayati öneme sahiptir.

👩‍⚕️ Düzenli kontroller; miyom, kist, enfeksiyon ve kanser öncüsü lezyonların erken tespitini sağlar.
Unutmayın, erken tanı hayat kurtarır.

25/02/2026

Normal doğum, fizyolojik bir süreçtir ve beden bu sürece doğası gereği hazırdır. Ancak doğum sırasında yaşanan ağrı, kaygı ve belirsizlik hissi kasların istemsiz olarak gerilmesine neden olabilir. Bu gerilim arttıkça ağrı algısı da artar. İşte tam bu noktada nefes ve gevşeme teknikleri devreye girer.

Doğru nefes teknikleri, doğum sancıları sırasında annenin oksijenlenmesini artırır. Yeterli oksijen hem annenin dayanıklılığını destekler hem de bebeğe giden oksijen akışını düzenler. Düzenli ve kontrollü nefes almak, panik hissini azaltır, kalp atışlarını dengeler ve annenin süreci daha bilinçli yönetmesine yardımcı olur.

Gevşeme teknikleri ise kasların gereksiz yere kasılmasını önler. Özellikle rahim ağzının açılma sürecinde gevşeme büyük önem taşır. Anne ne kadar rahat ve sakin kalabilirse, doğumun ilerlemesi de o kadar desteklenir. Nefes egzersizleri, meditasyon, görselleştirme çalışmaları ve doğuma özel hazırlık eğitimleri bu süreci kolaylaştırabilir.

Unutulmamalıdır ki doğum yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel bir süreçtir. Bedenine güvenen, nefesini doğru kullanan ve gevşemeyi öğrenen anne adayları doğumu daha kontrollü, daha bilinçli ve çoğu zaman daha konforlu deneyimler.

24/02/2026

Gebelikte oruç kararı mutlaka doktor onayıyla verilmelidir. Oruç tutulacaksa beslenme planı hem annenin enerjisini korumalı hem de bebeğin gelişimini desteklemelidir 👇

🥣 Sahuru Atlamayın
Sahurda mutlaka protein (yumurta, yoğurt, peynir), tam tahıl ve sağlıklı yağlar tüketin. Bu, kan şekerinin daha dengeli seyretmesini sağlar.

💧 Yeterli Sıvı Alımı
İftar ile sahur arasında en az 2–2,5 litre su içmeye özen gösterin. Aşırı çay ve kahve sıvı kaybını artırabilir.

🍲 İftarda Dengeli Başlangıç
İftarı hafif bir çorba ile açın, ardından protein (et, tavuk, balık, baklagil) ve sebze ağırlıklı bir ana öğün tercih edin. Ani şeker yükselten tatlılardan kaçının.

🍎 Ara Öğün Ekleyin
İftar sonrası meyve, kefir veya kuruyemiş gibi küçük ara öğünler kan şekerini dengeler.

⚠️ Uyarı İşaretlerini Ciddiye Alın
Baş dönmesi, bayılma hissi, kasılma veya bebek hareketlerinde azalma varsa orucu sonlandırın ve doktorunuza başvurun.

Unutmayın 🌿
Gebelikte en önemli öncelik anne ve bebeğin sağlığıdır.

23/02/2026

Hacamat hiçbir yan etkisi olmayan son derece doğal bir tedavi yöntemidir. Geleneksel ve tamamlayıcı tedavi yöntemleri içinde hacamat hemen her türlü hastalığın tedavisinde rahatlıkla kullanılır ve fayda bakımından en üst sırada yer alır.
Detaylı Bilgi ve Randevu İçin Arayabilirsiniz.
☎️ 0.312.2855133
🏥 Kızılırmak Mah. Muhsin Yazıcıoğlu Cad. 1430 Sk. Akasya Apt. No: 40/8 Çukurambar/ Ankara

🌸 Sayfada sunulan videolar, fotoğraflar, sunumlar ve diğer tüm bilgiler hiçbir şekilde sizin için profesyonel tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Hastalıklarınızın teşhis ve tedavisinde lütfen öncelikle doktorunuza başvurunuz.

21/02/2026

Smear testi (Pap smear), rahim ağzından alınan hücrelerin mikroskop altında incelenmesiyle yapılan basit ama hayati bir tarama testidir. En önemli amacı, rahim ağzı kanserini erken evrede yakalamaktır.

Peki smear testi neleri gösterebilir?

🔹 Rahim ağzı kanseri ve kanser öncüsü hücresel değişiklikler
🔹 HPV’ye bağlı hücresel bozulmalar
🔹 Servikal displazi (CIN lezyonları)
🔹 Bazı enfeksiyon bulguları (mantar, bakteriyel enfeksiyonlar vb.)
🔹 Hücresel atipi ve inflamasyon

Unutmayın: Smear testi bir kanser tarama testidir, enfeksiyon testi değildir. Ancak hücresel değişimleri erken dönemde yakalayarak tedavi şansını büyük ölçüde artırır.

📌 21 yaşından itibaren düzenli olarak yapılmalı, sıklık kişisel risk durumuna göre belirlenmelidir.

Erken tanı hayat kurtarır. Kontrollerinizi ertelemeyin.

20/02/2026

Bazı şikayetler “yorgunluktandır”, “stresten oldu”, “nasıl olsa geçer” denilerek ertelenir. Oysa vücut çoğu zaman erken sinyal verir. İşte en sık göz ardı edilen belirtiler:

1️⃣ Adet düzensizliği
Sıklık, süre veya miktar değişiklikleri hormonal dengesizliklerin habercisi olabilir.

2️⃣ Adet dışı kanama
Takvim dışı lekelenmeler mutlaka değerlendirilmelidir.

3️⃣ Geçmeyen kasık ağrısı
Tekrarlayan veya kronik ağrılar altta yatan jinekolojik bir soruna işaret edebilir.

4️⃣ Anormal vajinal akıntı
Koku, renk ve kıvam değişikliği enfeksiyon belirtisi olabilir.

5️⃣ İlişki sırasında ağrı
“Normal” kabul edilmemeli; enfeksiyon, kuruluk ya da başka bir neden araştırılmalıdır.

Unutmayın:
Belirtiler küçük görünebilir, ancak erken tanı birçok sorunu büyümeden çözer. Sağlığınızı ertelemeyin.

19/02/2026

İnsülin direnci sadece kilo problemi değildir; kadınlarda hormonal dengeyi etkileyerek yumurtlama sorunlarına yol açabilir.

🔬 Nasıl Etki Eder?
İnsülin direncinde vücut daha fazla insülin üretir. Yüksek insülin seviyesi yumurtalıklarda androjen (erkeklik hormonu) üretimini artırır. Bu durum yumurtlamayı baskılayabilir.

📉 Belirtiler Neler?

Adet düzensizliği

Tüylenme artışı

Kilo vermede zorlanma

Akne

Gebe kalmada güçlük

Bu tablo en sık Polikistik Over Sendromu ile birlikte görülür.

⚖️ Neden Önemli?
Yumurtlama olmadığında düzenli adet görülmez ve gebelik şansı azalır.

🥗 Ne Yapılmalı?

Düşük glisemik indeksli beslenme

Düzenli egzersiz

Kilo kontrolü

Gerekirse medikal tedavi

Erken tanı ve doğru yaşam tarzı değişiklikleriyle hormonal denge yeniden sağlanabilir 🌿

Address

Kızılırmak Mah. Muhsin Yazıcıoğlu Caddesi 1430 Sk. Akasya Apt. No:40/8 Çukurambar
Ankara
06170

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 14:00

Telephone

+903122855133

Website

http://drminekermalli.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Op.Dr.Mine Sıdıka Kermalli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Op.Dr.Mine Sıdıka Kermalli:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?