Psikolog Ali Olcay Akçay

Psikolog Ali Olcay Akçay Aile Danışmanlığı, Bilişsel Davranış Terapi, Anksiyete Bozukuluğu, Sosyal Anksiyete, Fobi, OKB

Doğada yürürken insanın zihni fark etmeden toparlanıyor. Sessizlik, rüzgar, karşıma çıkan bu küçük anlar…Şehrin içinde k...
08/12/2025

Doğada yürürken insanın zihni fark etmeden toparlanıyor. Sessizlik, rüzgar, karşıma çıkan bu küçük anlar…Şehrin içinde kolay bulamadığımız o sakinlik, burada kendini hatırlatıyor.🐿️

Huzurun mükemmel dengesi : Uzun yolculuklar …Muğla fethiye yolu🏍️
26/09/2025

Huzurun mükemmel dengesi : Uzun yolculuklar …
Muğla fethiye yolu🏍️

Huzurun mükemmel dengesi : Uzun yolculuklar …Muğla fethiye yolu 🏍️
26/09/2025

Huzurun mükemmel dengesi : Uzun yolculuklar …

Muğla fethiye yolu 🏍️

Eylemde öğrenmek, bağ kurmak ve dönüşmek… Yoğun ama bir o kadar da verimli geçen psikodrama eğitimimizden bir kare.Bu de...
22/06/2025

Eylemde öğrenmek, bağ kurmak ve dönüşmek… Yoğun ama bir o kadar da verimli geçen psikodrama eğitimimizden bir kare.
Bu değerli deneyimi paylaştığım meslektaşlarıma ve bu süreci harika bir şekilde yöneten kıymetli hocamız Merih Ünsal’a sonsuz teşekkürler.

Yağmurlu bir Ankara günü
02/10/2024

Yağmurlu bir Ankara günü

Psikolojik Sorunların Belirtileri ve Terapide Çalışma YöntemleriPsikolojik sorunların belirtileri kişiden kişiye farklıl...
13/02/2024

Psikolojik Sorunların Belirtileri ve Terapide Çalışma Yöntemleri

Psikolojik sorunların belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak genel olarak yaygın olanlar şunlardır:

Anksiyete ve kaygı: Sürekli endişe, korku ve gerginlik hissi.
Depresyon: Sürekli üzüntü, umutsuzluk ve motivasyon kaybı.
İzolasyon ve sosyal geri çekilme: Diğer insanlardan uzaklaşma eğilimi.
İştah değişiklikleri ve uyku sorunları: Aşırı yeme ya da yeme bozuklukları, uyku problemleri.
Dikkat eksikliği ve konsantrasyon sorunları: Görevlere odaklanmakta zorluk, unutkanlık.
Duygusal patlamalar: Kontrolsüz öfke veya aşırı duygusal tepkiler.

Terapide, bir terapist genellikle aşağıdaki adımları izler:

Değerlendirme: Terapist, sorunları anlamak için birlikte çalışır ve kişinin duygusal durumu, geçmişi ve yaşam koşulları hakkında bilgi toplar.
Hedef belirleme: Terapist ve danışan, terapinin hedeflerini ve hangi alanlarda değişiklik yapılacağını belirler.
Tedavi planı oluşturma: Terapist, danışanla birlikte en uygun terapi yöntemlerini belirler ve tedavi planını oluşturur.
Terapi seansları: Terapist, danışanla düzenli olarak görüşerek terapi sürecini yürütür ve hedeflere ulaşmak için çalışır.
İlerlemenin izlenmesi: Terapist, terapinin etkinliğini değerlendirir ve gerektiğinde tedavi planını günceller.
Destek ve rehberlik: Terapist, danışana duygusal destek sağlar ve sorunlarıyla başa çıkma konusunda rehberlik eder.
Terapi süreci, danışanın ihtiyaçlarına ve terapistin yöntemine bağlı olarak değişebilir. Önemli olan, açık iletişim ve işbirliği içinde olmaktır.




Spor yapmak, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun bilişsel semptomlarını azaltma konusunda farmakolojik olmaya...
07/02/2024

Spor yapmak, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun bilişsel semptomlarını azaltma konusunda farmakolojik olmayan/ilaç dışı yöntemler arasında en etkili yöntem.

Spor yaparken beyinde serbest bırakılan endorfinler, mutluluk ve iyi hissetme duygularını tetikler. Bu nedenle, egzersiz...
15/06/2023

Spor yaparken beyinde serbest bırakılan endorfinler, mutluluk ve iyi hissetme duygularını tetikler. Bu nedenle, egzersiz yaparken kendimizi daha enerjik, daha pozitif ve daha canlı hissederiz. Endorfinler, stresi azaltır, depresyon ve anksiyeteyi hafifletir ve genel ruh halimizi iyileştirir.
i

🌊Ergen Psikoterapisi Nedir?
11/06/2023

🌊Ergen Psikoterapisi Nedir?

🌊"Kaygının doğası ve kökeni belirsizdir fakat korkunun doğası ve kökeni basit ve anlaşılırdır." john bowlby - Bağlanma k...
04/06/2023

🌊"Kaygının doğası ve kökeni belirsizdir fakat korkunun doğası ve kökeni basit ve anlaşılırdır." john bowlby - Bağlanma kuramı

🌊 İklim değişikliği Psikolojimizi nasıl etkiliyor?Peki ne yapılabilir?
02/06/2023

🌊 İklim değişikliği Psikolojimizi nasıl etkiliyor?
Peki ne yapılabilir?

Diğer insanların seni nasıl tanımladığından daha önemlisi, senin kendini nasıl tanımladığındır. Kendi değerlerine ve hed...
27/05/2023

Diğer insanların seni nasıl tanımladığından daha önemlisi, senin kendini nasıl tanımladığındır. Kendi değerlerine ve hedeflerine bağlı kal.

Address

Kızılırmak Mahallesi 1431 Cadde No31/29 Kat 7 çukurambar
Ankara
06090

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Ali Olcay Akçay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Ali Olcay Akçay:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category