Dermatolog Dr. Alev Eken

15/05/2023

27/02/2023

Cildimiz, vücudumuzun tüm destek sistemlerini birleştiren, dış ortamla kesişme noktası, koruyucu bariyeri, bir çeşit güvenlik sınırıdır. Mekanik, termal ve fiziksel hasara, zararlı maddelere, enfeksiyonlara karşı koruyucu gerçek bir ‘biyolojik evren’ gibidir. Deprem gibi afetlerde travmatik (fiziksel, psikolojik) olaylar, hijyenik olmayan koşullar (soğuk, nem, çamur, toplu yaşam koşulları) fiziksel imkânsızlıklar ile cildin koruyucu bütünlüğü bozulabilir. Saçtan tırnağa her türlü enfeksiyon (mantar, uyuz, bitlenme, bakteriyel enfeksiyonlar vb.) ajanına, çevresel kirliliklere karşı savunmasız kalır. Bulaşıcı enfeksiyonlar, yangısal cilt hastalıkları (alerji, egzama gibi) artar. Dolayısıyla, afet bölgelerinde toplu alanlarda yeteri kadar hijyen önlemi alınmadığında, uyuz ve bitlenme vakası görülme olasılığı da o derece artar. Bu gibi vakaların önlenmesi adına ilk atılacak adım insanların banyo, barınma ve tuvalet gibi temel ihtiyaçlarına hızlı bir şekilde kavuşmasıdır. Detaylar hurriyet.com.tr’de

18/02/2023

Cildinizi soğuk havanın dondurucu etkisine karşı koruyun ❄️☃️
www.aleveken.com
Kaynak: www.aad.org

06/02/2023

08/01/2023

Saçlarımız içsel ve kendi ellerimizle neden olduğumuz (kozmetik ürün, uygulama, çevresel sebepler gibi) faktörlerle yıpranır.
Bütün uygulamalar doğru yapılsa, doğru kullanılsa bile hasar yavaş yavaş birikir. Saç kendi haline bırakılırsa kıl kökünden ucuna yıpranır; kopar, dökülür. Ardından saçın doğal döngüsünde yerine tekrar yeni saçlar gelebilir.
Kozmetik ürünlerin akıllıca kullanılması bu hasarın azaltılmasına ve saçın sağlıklı durumda kalmasına yardımcı olur.

Yıpranmış saçıların bakımında en doğru öneriler şunlardır:
💫Usta bir kuaförün elinden çıkmış güzel bir kesim.
💫Kuru/hasarlı/kalıcı dalga işlemi uygulanmış saçlar için üretilmiş doğru bir şampuan seçmek.
💫Uygun formülasyonu olan bir bakım ürününü düzenli kullanmak.
💫Yoğun bir bakım ürününü haftada bir veya iki kez uygulamak.
💫Fönle kurutma, çekiştirerek fırçalama, tarama, ısı işlemleri veya renk açıcı gibi işlemlerle daha fazla hasarın oluşmasını en aza indirmek.
Ayrıntılı bilgi için www.aleveken.com/blog

Sadece bilgilendirme amaçlı bir paylaşımdır. Ayrıntı, tanı ve tedavi için dermatologunuza danışın.

27/09/2022

Buz tedavisi Hipokrat döneminden beri çok yaygın kullanılmaktadır. Günümüzde kozmetik amaçla yeni bir popüler bir moda uygulama gibi olmuş.
Ancak, kontrolsüzce her cilde uygulanmamalıdır. Uzun dönemde istenmeyen iz, kılcal damar, yanık, leke sorunları oluşabilir. Gönderiyi kaydırarak takip ediniz.

Sadece bilgilendirme amaçlı bir paylaşımdır. Ayrıntı, tanı ve tedavi için dermatologunuza danışın.

09/08/2022

Bedenimiz bir bütün; cildimiz de en büyük görsel organımız ve iç sağlığımızın aynasıdır. Hepimiz aynı temel cilt yapısına sahibiz. Ancak, farklı genetik şifreler taşırız, farklı maruziyetlerimiz vardır.

Cildimizin rengi, yaşı, yağ içeriği, kalınlığı, esnekliği, sivilcelerimiz, kırışıklıklarımız, güneşe hassasiyetimiz, lekelerimiz genetik şifremizde belirlenmiştir. Cilt tipi ve rengimiz ne olursa olsun, önemli olan cildimizi tanıyıp, doğru bakımı ve koruyucu yöntemleri uygulamaktır.

Bütün bunları zor formüller gibi değil, basit tercihler olarak algılamalısınız. Tercihleriniz doğrultusunda yaşamınızı, cilt sağlığını ve kalitesini yönetebilir, koruyabilirsiniz. Tercihleriniz zamanla alışkanlığa dönüşür ve her şey daha da kolaylaşır……https://bit.ly/3A8c6zq
Kaynak;
Eken A. Cildime Neler Oluyor? Cilt Sağlığının İçten Dışa Yönetimi. 2. Baskı. İstanbul: Siyah Kitap; 2020. p.197

📎Sadece bilgilendirme amaçlı bir paylaşımdır. Ayrıntı, tanı ve tedavi için dermatologunuza danışın.

19/06/2022

🍅A vitamini cildimizin en iyi dostudur. Cilt hücrelerinin büyüme, gelişme, yenilenme, yaşam sürelerini programlar. Yağda eriyen bir vitamindir.  Vücudumuzda sentezlenemez, beslenmeyle ve destek olarak alınmalıdır.  
🍉Parlak, koyu kırmızı renkli, yaz mevsiminin meyve sebzeleri güçlü A vitamini (Likopen) içerir. Likopen, güneş ışınlarının zararlı etkilerine, inflamasyona ve kanser oluşumuna karşı cildi korur. Bu nedenle bunlara “yenilebilir güneş koruyucuları” diyorum.
🌶Besinlerden alınan likopenin, pişirilmesi ve beraberinde yağ alınması durumunda biyoyararlanımı artar. Örneğin çiğ domatese oranla pişmiş domatesin yenmesi likopen emilimini artırır.  
NOT: Ciltlerinin güzelliğiyle ünlü Macar kadınlarının ciltlerine ılık domates maskesi sürdükleri bilinmektedir.....Yine, domates toplayıcı/salça yapan kişilerin el üstlerine domates posası sürdüklerinde, yaralarının iyileştiği görülmüş.

Siz de cildinize direk olarak kullanabilirsiniz. Akne ve lekelerinize direkt sürebilir, püresini bal ile karıştırıp maske olarak uygulayabilirsiniz.
Kaynak: Eken A. Cildime Neler Oluyor? Cilt Sağlığının İçten Dışa Yönetimi. 2. Baskı. İstanbul: Siyah Kitap; 2020. p.197

19/06/2022

🍅A vitamini cildimizin en iyi dostudur. Cilt hücrelerinin büyüme, gelişme, yenilenme, yaşam sürelerini programlar. Yağda eriyen bir vitamindir.  Vücudumuzda sentezlenemez, beslenmeyle ve destek olarak alınmalıdır.  
🍉Parlak, koyu kırmızı renkli, yaz mevsiminin meyve sebzeleri güçlü A vitamini (Likopen) içerir. Likopen, güneş ışınlarının zararlı etkilerine, inflamasyona ve kanser oluşumuna karşı cildi korur. Bu nedenle bunlara “yenilebilir güneş koruyucuları” diyorum.
🌶Besinlerden alınan likopenin, pişirilmesi ve beraberinde yağ alınması durumunda biyoyararlanımı artar. Örneğin çiğ domatese oranla pişmiş domatesin yenmesi likopen emilimini artırır.  
NOT: Ciltlerinin güzelliğiyle ünlü Macar kadınlarının ciltlerine ılık domates maskesi sürdükleri bilinmektedir.....Yine, domates toplayıcı/salça yapan kişilerin el üstlerine domates posası sürdüklerinde, yaralarının iyileştiği görülmüş.

Siz de cildinize direk olarak kullanabilirsiniz. Akne ve lekelerinize direkt sürebilir, püresini bal ile karıştırıp maske olarak uygulayabilirsiniz.

Eken A. Cildime Neler Oluyor? Cilt Sağlığının İçten Dışa Yönetimi. 2. Baskı. İstanbul: Siyah Kitap; 2020. p.197

15/06/2022

Mangalda iyi pişmiş hatta yanmış pirzola, derisi kızarmış ızgara balık, kıtır kıtır kuzu kavurma….Ekmeğin ya da simidin kızarmış kabuğu, kekin ya da böreğin kahverengi üst kabuğu, fırın sütlacın üstü, un ve yağın kavrulmasıyla yapılan un helvası, pilav tenceresinin tutmuş dibi… Tatları ve kokuları güzeldir; ama sonucunda sizi nelerin beklediğini biliyor musunuz?
Glikasyon, yüksek ısıda ve nemsiz ortamda pişirme yöntemleri sonucu oluşur; ortaya AGE (Advanced glycation end product) denilen yapışkan zararlı maddeler çıkar. Cildimizin, diğer organlarımızın, iskeletimizin en önemli destek proteini olan kollajene ve elastine zamk gibi yapışır. Vücutta artan AGE’ler sadece cilt proteinlerine bağlanmaz, âdeta dolaşımda “kırık cam parçaları gibi” hareket ederek her dokuya, damara, organa yapışır. Diyabetten Alzheimer’a, kalp-damar hastalıkları vb. pek çok kronik hastalığa neden olur, yaşam süresini kısaltır.
Maillard reaksiyonu ise glikasyon olayının daha da ilerisi, hani “kötünün de kötüsü” ya da annelerimizin tabiriyle “beterin de beteri” bir tepkimedir. Renk değiştirme, karemelleşmedir, o güzel aromalı kokusundan çıkaracaksınız. Ortaya “akrilamid” isimli madde çıkar. Bu, AGE’lerin zararlı etkilerinin üzerine ek olarak kanserojendir, DNA üzerinde toksik etkisi vardır. Burnunu sokmadığı hiçbir hücre, organ, sistem bırakmaz; cildimizden böbreklerimize, karaciğerimizden beynimize kadar bütün organlarımıza hasar verir, hastalandırır, yaşlandırır, kanser yapar!
Bu nedenle, yemeklerinizi mümkün olduğu kadar düşük ısıda hazırlayıp, kızartma işlemlerinden kaçının...
PMID:2660434
PMID:25477673

Eken A. Cildime Neler Oluyor? Cilt Sağlığının İçten Dışa Yönetimi. 2. Baskı. İstanbul: Siyah Kitap; 2020. p.197