Uzm. Klinik Psikolog Selin Sölek

10/11/2025

09/11/2025

Gizli narsisizm, klasik “ben merkezli” narsisizmden farklı olarak daha sessiz, daha kırılgan ve içe dönük bir biçimde ortaya çıkar.
Bu kişiler dışarıdan utangaç, duyarlı veya alçakgönüllü görünebilir; ancak iç dünyalarında yoğun bir onay, hayranlık ve özel olma ihtiyacı taşırlar.
Eleştiriye karşı aşırı hassastırlar, pasif-agresif yollarla tepki verirler ve ilişkilerde karşı tarafı duygusal olarak kontrol altında tutma eğilimindedirler.

Bu nedenle gizli narsisizm, çoğu zaman “maskelenmiş manipülasyon” olarak tanımlanır — çünkü görünüşte incinmiş, özünde ise yönetici bir dinamiktir.

05/11/2025

📍Uzman Klinik Psikolog Selin SÖLEK

Kavaklıdere Mah. Bankacı Sk. No:15/4 Çankaya/Ankara

Yüz yüze veya online danışmanlık hakkında detaylı bilgi ve iletişim için:

📱0545 795 75 28

30/10/2025

1. Çavdar Tarlasında Çocuklar – J.D. Salinger
Yetişkin dünyanın sahteliğinden kaçan Holden, çocukluğun masumiyetini koruma hayaliyle New York sokaklarında kaybolur. 🍂

2. Otomatik Portakal – Anthony Burgess
Şiddet dolu Alex, “iyi” yapılmak uğruna özgürlüğünü kaybeder. Roman, insanın seçim hakkının bile kimliğinin bir parçası olduğunu sorgular.

3. Fareler ve İnsanlar – John Steinbeck
Hayalleri uğruna çalışan iki dostun trajik hikâyesi… Dostluk, yalnızlık ve umut üzerine dokunaklı bir roman.

4. Hayvan Çiftliği – George Orwell
Eşitlik için başlayan devrim, gücün yozlaşmasıyla diktatörlüğe dönüşür. Gücün insanı nasıl değiştirdiğinin alegorisi.

5. Korku – Stefan Zweig
Kısa bir yasak ilişki, bir kadının vicdan azabını paranoyaya dönüştürür. En ağır ceza, insanın kendi içindedir.

6. Satranç – Stefan Zweig
Esaret altında satrançla aklını korumaya çalışan Dr. B.’nin hikâyesi; zihin, özgürlük ve delilik arasında bir oyun.

7. Bilinmeyen Bir Kadının Mektubu – Stefan Zweig
Bir kadının ömrü boyunca gizli yaşadığı karşılıksız aşk… Görülme arzusu ve tutkunun psikolojik derinliği.

8. Amok Koşucusu – Stefan Zweig
Reddedilen bir doktorun tutkusu deliliğe dönüşür. Bastırılmış arzular insanı kendine karşı bile acımasız kılar.

28/10/2025

🎲 Oyun terapisi, çocukların kendilerini ifade etmelerine, iç dünyalarını güvenli bir ortamda anlamalarına ve duygusal olarak desteklenmelerine yardımcı olur.

⸻

Eğer çocuğunuz;
• Duygularını ifade etmekte zorlanıyorsa,
• Kaygı, öfke, içe kapanma gibi duygusal yoğunluklar yaşıyorsa,
• Kardeş kıskançlığı, okula uyum güçlüğü, boşanma süreci gibi yaşam olaylarıyla baş etmekte zorlanıyorsa,

🎈 Oyun terapisi, çocuğunuzun kendini yeniden düzenlemesine ve içsel dengesini bulmasına yardımcı olabilir.

Bilgi ve İletişim : 0545 795 75 28

26/10/2025

Bugün D&R’da Hakan Türkçapar ile bir araya gelme fırsatı buldum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ekolünün ülkemizdeki öncülerinden biri olarak, düşüncelerimizin duygular ve davranışlar üzerindeki etkisini sade ve etkileyici bir biçimde anlattı.
Psikoterapi alanında bilimsel temellere dayalı, yapılandırılmış bir yaklaşım olan BDT; kişinin kendini, düşünce kalıplarını ve otomatik tepkilerini fark etmesine yardımcı oluyor.

Her karşılaşma bir hatırlatma aslında: İyileşme, çoğu zaman bakış açısını değiştirmekle başlıyor.

25/10/2025

Oyun terapisi alanında Elif Macit eğitimimi tamamlama aşamasındayım ve süpervizyon süreci için 2–10 yaş aralığındaki çocuklarla oyun terapisi yöntemleriyle çalışmak üzere uygun ücretli seanslar sunuyorum.

🎲 Oyun terapisi, çocukların kendilerini ifade etmelerine, iç dünyalarını güvenli bir ortamda anlamalarına ve duygusal olarak desteklenmelerine yardımcı olur.

⸻

Eğer çocuğunuz;
• Duygularını ifade etmekte zorlanıyorsa,
• Kaygı, öfke, içe kapanma gibi duygusal yoğunluklar yaşıyorsa,
• Kardeş kıskançlığı, okula uyum güçlüğü, boşanma süreci gibi yaşam olaylarıyla baş etmekte zorlanıyorsa,

🎈 Oyun terapisi, çocuğunuzun kendini yeniden düzenlemesine ve içsel dengesini bulmasına yardımcı olabilir.

22/10/2025

8 yıl önce bir psikoloji öğrencisiyken tanışma fırsatı bulduğum Prof. Dr. Mehmet Z. Sungur (.mehmet_sungur )ile bugün yeniden bir araya gelme şansını yakaladım.

Kısa ama bir o kadar da keyifli sohbetimiz, paylaştığı değerli katkılar ve Ankara’ya geliş vesilesiyle kendimi hem çok mutlu hem de şanslı hissediyorum.

Gerçekten çok güzel ve anlamlı bir gün oldu.

21/10/2025

Çocukların dikkat, hız, görsel algı ve hafıza becerilerini desteklemek için oyun temelli yollar her zaman en etkili olanlardan biridir.

🧠 Bu üç oyun hem keyifli vakit geçirmenizi sağlar hem de bilişsel becerileri güçlendirir:

🔹 Ringo: Görsel dikkat ve hız gerektiren eğlenceli bir eşleştirme oyunu.

🔹 Heyecanlı Bardaklar: El-göz koordinasyonunu, sıralama ve renk dikkatini geliştirir.

🔹 Beni Bul: Tahmin, yüz hafızası ve sosyal dikkat becerilerini destekler.

Oyun oynamak, öğrenmenin en doğal yoludur.

📍Uzman Klinik Psikolog Selin SÖLEK

Kavaklıdere Mah. Bankacı Sk. No:15/4 Çankaya/Ankara

Yüz yüze veya online danışmanlık hakkında detaylı bilgi ve iletişim için:

📱0545 795 75 28

19/10/2025

Uzman Klinik Psikolog Selin SÖLEK

Kavaklıdere Mah. Bankacı Sk. No:15/4 Çankaya/Ankara

Yüz yüze veya online danışmanlık hakkında detaylı bilgi ve iletişim için:

📱0545 795 75 28