Nefs

03/03/2020

Bugün programında konustuğumuz Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu üzerine güzel bir kitap.

20/01/2020

Allah gerçeği bilir, Ama bekler... Tolstoy

18/01/2020

Gülmekten sorumlu yüz kaslarını aktive ettiğinizde, beyninizin, gerçekten, içten gülümsemeseniz bile, hemen dopamin ve endorfin salgılamaya başladığını biliyor muydunuz? Peki bu ne işe yarar gülerken, endorfin salgılar.

Endorfinler tüm olumlu ruh hallerinde açığa çıkar ve zevk hissi açısından ve acı verici hislerde beyne yardımcı olmak için büyük bir rol oynar.

Ayrıca, güldüğümüzde, bir stres hormonu olan kortizol daha az salgılanır. Beyin bunu kompanse edebilmek için pozitif duygular ile ilişkili bir madde olan dopamini serbest bırakır. Güldüğümüzde, aynı zamanda Freud’un da bize söylediği gibi, vücudumuzdan negatif enerjiyi de atarız.

17/01/2020

❤

14/01/2020

Anne ogul işi kırarsa ve mutluluk seanslarına başlarsa👨‍👦💓

12/12/2019

10/12/2019

Savaşmayı bilmeyen bir kişi koca bir tabur savaşçı askerin karşısında ne yapar? Nasıl yenersin bir alimi hiç kitap okumadan? Hiç egzersiz yapmadan olimpiyatlarda madalya kazanamazsın. Kendimi mecbur ettiğim her zafer için kendimden özür dilemeliyim belkide. Çok şey beklemek degil yetenekli olduğum bir alanda sadece elimden geleni yapmalıyım. Kazanmak zorunda da degilim. Tek zorunluluğum kendimi ve yapabileceklerimi fark edip biraz emek.

07/12/2019

Sanki dünya sana rağmen dönmüyor. Sanki kontrol sende. Bir sürü olasılık hayatında yok. Peki hangi fırsatı sen fark ediyorsun ya da hangi olumsuzluğu sen durduruyorsun. Hadi diyelim sen seçtin onu, onla neler yaşayacağını da seçebildin mi? Tamam söylüyorum bu düzende durmayı dinginleşmeyi ulaşmak yerine sadece olmayı ve varlığı deneyimlemeyi sen yaşayıp seçebilirsin. Burda böylece durdum ve durmayı seçtim.

05/12/2019

Yok olmak isteğiyle kalbim attığı zaman,
Bana: Yaşa der gibi gülen senin yüzündü.
Dizlerim bir batakta yorgun yattığı zaman
Bacaklarıma kuvvet veren senin hızındı.
Yaşaran gözlerimde, güneş battığı zaman
Sıcak bir yuva gibi tüten senin dizindi.

Sen aklıma gelince her şey gülümserdi.
Ağaçlar sarkı söyler, rüzgar tatlı eserdi. Sabahattin Ali.