Uzm. Dr. Ahmet Mustafa Ada

Home
Turkey
Ankara
Uzm. Dr. Ahmet Mustafa Ada

Spor hekimliği ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında uzmanlaşmış, yılların deneyimine sahip bir doktordur.

Kliniğimizde, cerrahi müdahaleye gerek kalmadan modern ve yenilikçi tedavi yöntemleriyle hastalarımıza etkili çözümler sunuyoruz. Bütüncül yaklaşımlarımız ile rejeneratif (onarıcı) ve regülasyon (düzenleyici) tedavi seçeneklerimiz sayesinde, sporcuların ve günlük yaşamda hareket kısıtlılığı yaşayan bireylerin sağlığına en hızlı şekilde kavuşmalarını sağlıyoruz. Amacımız, her hastamıza kişiye özel tedavi planları ile en iyi hizmeti sunmak ve yaşam kalitelerini artırmaktır.

27/03/2026

✨ Dikkat! Yanlış Kaldırma Omurga Sağlığınızı Tehdit Edebilir ✨
Günlük hayatta basit bir poşeti ya da ağır bir kutuyu yerden alırken yapılan tek bir yanlış hareket, omurganızdaki disklerde geri dönülmez hasarlara yol açabilir.

🔹 Belden eğilerek yük kaldırmak, tüm basıncı bel omurlarınıza aktarır
🔹 Diskler üzerinde aşırı yük, fıtık ve kronik bel ağrılarına zemin hazırlar
🔹 Dizlerinizi bükerek ve yükü vücudunuza yakın tutarak kaldırmak en güvenli yöntemdir
Unutmayın, küçük bir önlem büyük ağrıları önleyebilir!
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
* Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik ile uygun olarak yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır ve herhangi bir sağlık hizmeti reklamı yapılmamaktadır.

** Bu hesap ve videoda verilen bilgiler tedavi önerisi içermemektedir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.

25/03/2026

Is It Possible to Say Goodbye to Tennis Elbow?
Can we say goodbye to tennis elbow with cellular therapies? We can say yes, 90%! With the right treatment, pain can be reduced and tendon health can be supported.
Don’t forget to watch my video for all the details!
Tenisçi Dirseğine Veda Mümkün Mü?
Hücresel tedavilerle tenisçi dirseğine veda edebilir miyiz? %90 evet diyebiliriz! Doğru uygulama ile ağrı azaltılabilir ve tendon sağlığı desteklenebilir.
Detaylar için videomu izlemeyi unutmayın!
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
* Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik ile uygun olarak yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır ve herhangi bir sağlık hizmeti reklamı yapılmamaktadır.

** Bu hesap ve videoda verilen bilgiler tedavi önerisi içermemektedir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.

23/03/2026

✨ Beyninizi Güçlendirin! ✨
Beyin sağlığı için doğru besinler büyük fark yaratır. İşte bilimsel olarak beyni destekleyen bazı besinler:
🔹 Ceviz ve badem – Omega-3 ile hafızayı destekler
🔹 Yaban mersini – Antioksidanlar sayesinde öğrenme kapasitesini artırır
🔹 Somon ve sardalya – Beyin fonksiyonları için sağlıklı yağ kaynağı
🔹 Yumurta – Kolin ile dikkat ve hafızayı güçlendirir
🔹 Yeşil yapraklı sebzeler – B vitamini ile bilişsel fonksiyonları destekler
Sağlıklı beslen, beyin gücünü artır! 🧠
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
* Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik ile uygun olarak yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır ve herhangi bir sağlık hizmeti reklamı yapılmamaktadır.

** Bu hesap ve videoda verilen bilgiler tedavi önerisi içermemektedir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.

16/03/2026

Herkese selamlar!
Bugün kalça ameliyatı olmuş ancak ağrıları hâlâ devam eden bir hastamızın ağrılarının neden geçmediğine birlikte bakalım!
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
* Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik ile uygun olarak yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır ve herhangi bir sağlık hizmeti reklamı yapılmamaktadır.

** Bu hesap ve videoda verilen bilgiler tedavi önerisi içermemektedir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.

12/03/2026

Ramazanda sporcular ve spor yapanlarda uyku düzeni nasıl olmalı? Tüm detaylar videomda!
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
* Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik ile uygun olarak yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır ve herhangi bir sağlık hizmeti reklamı yapılmamaktadır.

** Bu hesap ve videoda verilen bilgiler tedavi önerisi içermemektedir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.

10/03/2026

Ramazanda sporcular ve spor yapanlarda sıvı alımı nasıl olmalı? Tüm detaylar videomda!
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
* Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik ile uygun olarak yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır ve herhangi bir sağlık hizmeti reklamı yapılmamaktadır.

** Bu hesap ve videoda verilen bilgiler tedavi önerisi içermemektedir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.

06/03/2026

Ramazanda Sporcular ve Spor Yapanlarda Beslenme Nasıl Olmalı? Tüm püf noktalarını videomda anlattım! İzleyip sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın!
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
* Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik ile uygun olarak yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır ve herhangi bir sağlık hizmeti reklamı yapılmamaktadır.

** Bu hesap ve videoda verilen bilgiler tedavi önerisi içermemektedir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.

04/03/2026

Çene Kapanışınızın Vücut Postürünüzü Etkilediğini Biliyor muydunuz?
Çene, baş ve boyunla doğrudan bağlantılıdır.
Bu yüzden dişlerin kapanış şekli, baş pozisyonunu ve dolayısıyla tüm vücut duruşunu etkileyebilir.
1️⃣ İdeal Duruş
Alt ve üst çene uyumludur.
Baş, boyun ve omurga dengeli hizadadır.
2️⃣ Öne Eğik Duruş
Alt çene geridedir.
Vücut denge için başı öne taşıyabilir.
Boyun ve omuzlarda yük artabilir.
3️⃣ Arkaya Kaymış Duruş
Alt çene öndedir.
Gövde denge için geriye kayabilir.
Bel ve sırt hattı etkilenebilir.
Unutmayın, çene kapanışı sadece dişleri değil, tüm duruşunuzu etkileyebilir.
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
* Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik ile uygun olarak yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır ve herhangi bir sağlık hizmeti reklamı yapılmamaktadır.

** Bu hesap ve videoda verilen bilgiler tedavi önerisi içermemektedir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.

02/03/2026

Sporcular Oruç Tutarken Antrenman Saatleri Nasıl Olmalı? Tüm detayları videomda anlattım! İzleyip sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın!
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
* Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik ile uygun olarak yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır ve herhangi bir sağlık hizmeti reklamı yapılmamaktadır.

** Bu hesap ve videoda verilen bilgiler tedavi önerisi içermemektedir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.

27/02/2026

Bugünkü konumuz: Sporcular oruç tutarken nelere dikkat etmeli?
Tüm detaylar videomda!
Today’s topic: What should athletes pay attention to while fasting?
All the details are in my video!
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
* Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik ile uygun olarak yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır ve herhangi bir sağlık hizmeti reklamı yapılmamaktadır.

** Bu hesap ve videoda verilen bilgiler tedavi önerisi içermemektedir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.

25/02/2026

Eğer görselde işaretli bölgede ağrı hissediyorsanız, sorun yalnızca “boyun tutulması” olmayabilir. Sorun Levator skapula kaynaklı olabilir. Levator skapula boyundan kürek kemiğine uzanır ve omuzu yukarı kaldırmaktan sorumludur.
Uzun süre masa başında çalışmak, telefonu omuzla sıkıştırmak, stres ve yanlış postür bu kasın aşırı yüklenmesine neden olur.
📍 Ağrı nerelere yayılır?
* Boynun yan tarafı
* Kürek kemiğinin üst–iç kısmı
* Omuz üstü
* Bazen başın arka kısmı
Çoğu kişi bunu “boynum tutuldu” diye tarif eder.
Oysa sorun genellikle levator skapuladaki tetik noktalardır.
🔎 Kas kısaldığında ne olur?
* Omuz bir tarafa doğru yükselir
* Boyun hareketi kısıtlanır
* Tek taraflı baş ağrıları görülebilir
* Postür bozulur
Tedavide sadece ağrılı noktaya değil,
boyun–sırt–omuz kuşağı birlikte değerlendirilmelidir.
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
* Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik ile uygun olarak yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır ve herhangi bir sağlık hizmeti reklamı yapılmamaktadır.

** Bu hesap ve videoda verilen bilgiler tedavi önerisi içermemektedir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.

23/02/2026

Malum Ramazan ayındayız. Sporculardan ve sağlık için spor yapan bireylerden sıkça aldığım bir soruyu yanıtlıyorum:
“Oruç tutmanın sporculara ve spor performansına etkisi var mı?”
Antrenman saatleri, sıvı dengesi ve performans üzerindeki etkileri detaylıca anlatıyorum.
Tüm detaylar videomda.
As we are in the month of Ramadan, I’m answering a question I frequently receive from athletes and individuals who exercise for health:
“Does fasting have an effect on athletes and sports performance?”
I explain in detail its impact on training timing, hydration balance, and overall performance.
All the details are in my video.
📢Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.
* Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik ile uygun olarak yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır ve herhangi bir sağlık hizmeti reklamı yapılmamaktadır.

** Bu hesap ve videoda verilen bilgiler tedavi önerisi içermemektedir. Herhangi bir sağlık sorunu ile karşılaştığınızda, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir.

Address

Uzm. Drive Ahmet Mustafa Ada, Beytepe, Ali Şir Nevai Cd No:9B/5, Çankaya/Ankara
Ankara
06800

Website

https://drahmetmustafaada.com/iletisim/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dr. Ahmet Mustafa Ada posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Dr. Ahmet Mustafa Ada:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?