06/03/2022
Merhaba, herkese iyi pazarlar 🤸♂️
Uzun süredir paylaşım yapamıyorum, böyle bir gönderiyle döneyim istedim. Hem beslenmeyle hem sporla hem hayatın birebir kendisiyle ilgili bir nokta bu. Kilo vermek/almak fit bir vücuda sahip olmak için kendimizi ait olmadığımız kalıplara sokmaya çalışıp, kalıp bize uymayınca kalıbı atıp eski alışkanlıklara devam ediyoruz. Bu sebeple ne diyette ne sporda istikrarlı olabiliyoruz. Peki neyi yanlış yapıyoruz?
📌 1 ayda 10 kilo vermek gibi ulaşılmaz ve sağlıksız hedefler koyuyoruz
📌 Koyduğumuz hedef sağlıksız olunca ulaşsak bile ulaşmanın verdiği rahatlıkla eskiye dönüyoruz
📌 Kalıcı alışkanlık değişimi yerine kısa vadeli detoks/şok diyetlerle vücudumuza eziyet ediyoruz
📌 Hiç spor yapmamışsak kendimize birden her gün 2 saat spor hedefi koyarak bu hedefe uyamayıp pes ediyoruz
📌 Bir uzmandan yardım almak yerine instagram/google/YouTube gibi herkesin her konuda fikrinin olduğu ama doğruluğunub denetlenmediği yerlerden gördüğümüz şeyleri yapıp boşa kürek çekiyoruz
📌 Kendinize bir iyilik yapmak istiyorsanız beslenme ve spor için işin uzmanlarıyla çalışın, destek almak kadar doğal bir durum yok hayatta.
