What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00

Uzm Dr V Cihat Topaloğlu

Home
Turkey
Antalya
Uzm Dr V Cihat Topaloğlu

Açıldı

26/06/2025

Ruhun şarkı söylerse, hayat seni mutlaka dansa kaldırır. La Edri

24/06/2025

Alkolizm genellikle rahatlamak veya eğlenmek için bir girişim olarak kurnazca başlar, ancak tüketen bir bağımlılığa dönüşebilir. Birçoğu, “Neden duramıyorum?” diye merak ediyor. Bu döngüyü tanımak ve anlamak, onu kırmak için çok önemlidir. Bu, alkolün gerçek etkisini görmek ve kontrolü yeniden kazanmak için eyleme geçirilebilir adımlar atmakla ilgilidir.

23/06/2025

Araştırmalara göre, zihinsel tükenme sadece enerjinizi tüketmekle kalmaz, aynı zamanda sakin, nazik ve işbirlikçi kalma yeteneğinizi sessizce ele geçirebilir.

20/06/2025

Gerçek mutluluk, kendi iç dünyasında huzuru bulanındır. Aristoteles

17/06/2025

Doğum sonrası obsesif kompulsif bozukluk özellikle bebeğinizin güvenliğini çevreleyen müdahaleci düşünceler ve yoğun kaygı getirebilir. Lohusalık döneminde OKB hastalarında en sık görülen takıntılar, yenidoğanı veya bebeği kirletme korkusu, simetri veya kesinlik konusunda endişeler ve saldırgan düşünceler (bebeğe kasıtlı veya kazara zarar verme gibi) ve bunlarla ilişkili temizleme ve yıkama, kontrol etme ve kaçınma zorlantılarıdır. Etkilenen anne işlevi, anne-bebek bağının gelişmesini ve annenin yeni doğanına bakma yeteneğini olumsuz etkileyebilir ve bu da yeni doğan bebekte olası olumsuz bilişsel-davranışsal gelişimsel etkilere neden olabilir. Ayrıca, stresli yeni annedeki obsesyonlar ve kompulsiyonlar, diğer aile üyeleriyle olan sosyal işlevselliğini ciddi şekilde etkileyebilir.

16/06/2025

Yeni araştırmalar, nevrotikliğin ilişki doyumunu sevgi eksikliği yoluyla değil, belirli günlük çatışma davranışları yoluyla azalttığını ortaya koymaktadır. Duygusal geri çekilme veya eleştiri gibi bu alışkanlıkları azaltmak, daha mutlu ilişkilerin anahtarı olabilir.

12/06/2025

Gerçek keşif yolculuğu yeni yerler aramak değil, yeni gözlerle bakmaktır. Marcel Proust

11/06/2025

Menopoz birçok kadın için yaşamın normal bir parçasıdır, ancak bu deneyime depresyon, anksiyete ve ruh hali değişimleri gibi zihinsel sağlık sorunları eşlik edebilir.

10/06/2025

Yeni yayımlanan bir çalışma (Nature Cell Biology, 2025) psikolojik stresin kanser hücrelerini nasıl “daha saldırgan” hale getirdiğini gösterdi. Araştırmacılar, stres altındaki vücudun, pankreas kanseri hücrelerinde ALKBH5 adlı bir RNA düzenleyici enzimi baskıladığını keşfetti. Bu baskı, hücre dışına salınan özel RNA’ların sinir hücrelerine taşınmasına neden oluyor. Sonuç? Tümörler daha fazla sinir hücresi ile çevreleniyor, daha hızlı yayılıyor, daha dirençli hale geliyor.

02/06/2025

Hayat her ne kadar zor görünse de, yapabileceğimiz ve başarabileceğimiz bir şey mutlaka vardır. Stephen Hawking

01/06/2025

Genellikle “bilişsel çarpıtmalar” olarak adlandırılan eski veya yararsız düşünme kalıplarını kontrol etmek, farkındalık ve tutarlı çaba gerektirir. İşte size yardımcı olacak bazı adımlar:
1. Düşünceyi Tanımlayın: Eski kalıpların ne zaman ortaya çıktığını fark edin. Günlük tutmak veya farkındalık, onları erken yakalamaya yardımcı olabilir.
2. Düşünceye Meydan Okuyun: Kendinize sorun: Bu düşünce gerçeklere mi yoksa varsayımlara mı dayanıyor? Bu durumu görmenin başka bir yolu var mı? Bunu düşünen bir arkadaşıma ne derdim?
3. Yeni Düşünceyle Değiştirin: Gerçekçi, olumlu alternatifler kullanın. Örneğin, “Her zaman başarısız olurum” yerine, “Aksilikler yaşadım ama aynı zamanda başardım” deyin.
4. Düşünme Durdurma Tekniklerini Kullanın: Yüksek sesle veya zihninizde “dur” deyin.
Bir dur işaretini görselleştirin veya odağınızı zihinsel olarak değiştirin.
5. Farkındalık Alıştırması Yapın: Geçmişe takılıp kalmak yerine anda kalın. Derin nefes alma veya topraklama egzersizleri gibi teknikler yardımcı olur.
6. Davranış Değişikliği: Yeni düşüncenizi destekleyecek şekilde hareket edin ve onu olumlu sonuçlarla pekiştirin.
7. Terapötik Destek: BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) eski düşünce kalıplarını yönetmede oldukça etkilidir.

31/05/2025

Araştırmalar, mutlu olma konusunda endişelenmenin aslında bizi daha kötü hissettirebileceğini ortaya koyuyor - daha az memnun, daha stresli, hatta daha depresif.

Address

Bahçelievler Mh Konyaaltı Cd Derya Apt A Blok No:68 Kat:1 Daire: 2
Antalya

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00

Website

https://uzmdrvelicihattopaloglu.business.site/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm Dr V Cihat Topaloğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm Dr V Cihat Topaloğlu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Antalya?