What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00 Friday 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00

Surya Talya

Home
Turkey
Antalya
Surya Talya

At Surya Talya we offer transformation, mindfulness,
awareness regeneration, and purification, so you can thrive in
wellness and wellbeing.

02/12/2025

“Dağların Doruğunda” Bir Yolculuk
Osho, bu meditasyonun ilk aşamasında doğru nefes alındığında, kan dolaşımında oluşan karbondioksitin sizi Gourishankar’a, yani Everest Dağı’nın doruklarındaki o “yüksek” hale getireceğini söyler. Bu derin ve coşkulu başlangıç, ardından gelen yumuşak bakışlar, kendiliğinden hareketler ve sessiz dinginlikle devam eden bir içsel yolculuğa dönüşür.
Osho diyor ki: “Kendini, sadece nefes ol. Nefes al, nefes ver ve bırak nefes seni Gourishankar’a taşısın.”
Bu dönüşüm deneyimi, özel olarak hazırlanmış OSHO Gourishankar Meditasyon müziği eşliğinde yaşanır. Müzik, her aşamayı işaret eder ve enerjisel olarak destekler, içsel ritminizi keşfetmenize alan açar.
✨ Nefesin gücüyle yüksel, hareketin özgürlüğüyle ak ve sessizliğin derinliğinde dinlen. ✨

✨ Eğitmen : Tara Yeşim
📍 Surya Talya
📅 8 Aralık Pazartesi 19:00
🎧 Bu meditasyon, özel olarak bestelenmiş müzik eşliğinde yapılır. Açık kapı, ön rezervasyon şart , Detaylar DM’de.

30/11/2025

Kızıl Ötesi – Farinfrared Saunada geçirdiğin 20-30 dakika, kalbine orta şiddette bir egzersiz yaptırıyor! 🏃♂️
✔️ Kalp atış hızın 120-150 bpm’ye çıkıyor.
✔️ Kan dolaşımın ve damar sağlığın iyileşiyor.
✔️ Vücudun “ısı şoku proteinleri” üreterek kendini onarıyor.
Kısacası: Terlemek, sadece rahatlatmaz; aynı zamanda kondisyon yaptırır ve uzun yaşamı destekler! 💪

🏠 Mekan:Surya Talya (*Meydan Kavağı, Muratpaşa – [Google Maps]( https://g.co/kgs/7xvPRAR)
🔹 DM atabilir veya & 0533 549 1892’yi arayarak
💙 Ücretsiz ister yüz yüze ister online , ön görüşme randevusu isteyebilirsiniz.

28/11/2025

Osho Nadabrahma Meditasyonu 🕉
Sadece bir saatte zihnin ve bedenin uyum bulsun. Çatışan parçaların mırıldanmanın titreşimiyle bütünlensin.
Nadabrahma, seni “dışarıdaki” o huzur dolu gözlemciye dönüştürmek için tasarlandı.
Osho’dan bir hatırlatma:
“Bu nedenle Nadabrahma’da şunu hatırla: beden ve zihnin tamamen birlikte olmasına izin ver, ama hatırla ki bir tanık olmak zorundasın. Onlardan çık, kolayca, yavaşça, arka kapıdan, kavgasız, mücadele etmeden.”

✨ Eğitmen : Tara Yeşim
📍 Surya Talya
📅 1 Aralık Pazartesi 19:00
🎧 Bu meditasyon, özel olarak bestelenmiş müzik eşliğinde yapılır. Açık kapı, ön rezervasyon şart , Detaylar DM’de.

23/11/2025

Kadın Hormonları ve Sauna: Dakika Dakika Denge! 🧖‍♀️
Sauna sadece rahatlamak değil, aynı zamanda hormonlarınızı dengelemenin de bilimsel bir yolu!
• 1-3 Dakika: Hafif stres, kortizol dengesi için HPA ekseninizi güçlendirir.
• 4-7 Dakika: Artan kan akışı ve noradrenalin/dopamin ile enerji ve odaklanma yükselir.
• 8-12 Dakika: Isı şoku proteinleri, östrojen ve insülin duyarlılığınızı artırır.
• 13-16 Dakika: Kan şekeri dengelenir, tiroid ve adrenaller desteklenir.
• 17-20 Dakika: Kortizol düşer, mutluluk hormonları (serotonin & endorfin) ile sakinlik gelir.
Özetle: Perimenopoz ve menopoz dönemindeki sıcak basmaları, duygu durum dalgalanmaları ve yorgunlukla başa çıkmak için düzenli sauna mükemmel bir destekçiniz olabilir! ✨
⬆️ Kaydet ve için takipte kal!
🏠 Mekan:Surya Talya (*Meydan Kavağı, Muratpaşa – [Google Maps]( https://g.co/kgs/7xvPRAR)
🔹 Farinfred sauna seansları için DM atabilir veya & 0533 549 1892’yi arayarak
💙 Ücretsiz ister yüz yüze ister online , ön görüşme randevusu isteyebilirsiniz.
kortizol stresyönetimi sinirsistemi nefesterapisi duygusalyeme bedenşifası nefesleiyileşme antalya depolanmıştravma ruhsağlığı anksiyete kaygı panikatak travmaiyileşmesi depresyon uykusuzluk nefesdarlığı derinnefesalamama nefestutma antalyaterapi antalyanefes muratpaşa meydankavağıSauna HormonSağlığı KadınSağlığı Menopoz Perimenopoz

18/11/2025

📍 Doğal Şifa Evinizde! 🌿
dōTERRA uçucu yağlarla “Doğal Ev Eczanemiz”e hoş geldiniz! 🏡
✨ Duygusal denge
✨ Bağışıklık desteği
✨ Enerji ve canlılık
✨ Huzurlu uyku
ve çok daha fazlası için 10 temel yağ ve aromaterapi sırlarını keşfedin!
📅 20 Kasım Perşembe
⏰ 21:30 - 22:45 (TSİ)
📍 Online
👉 Rezervasyon ve Zoom linki için:
Yüksel Doğan - WhatsApp: +49 162 6205580 & Tara Yeşim 0530 288 0977. .

13/11/2025

Hiç enerjinizin dönüp duran bir girdap gibi hissettirdi mi? 🌀 Osho ™️Mandala Meditasyonu, bu enerjiyi özgür bırakmanın ve merkezinde sakinliği bulmanın bir yoludur.
Bu aktif meditasyon, birbiriyle uyumlu aşamalardan oluşur Bu meditasyon, hareketin coşkusuyla dinginliğin derinliğini birleştirir. Bir mandala gibi, merkezden dışa doğru genişleyerek içinizdeki kaosu dönüştürür ve özünüzdeki uyumu ortaya çıkarır.

✨ Eğitmen : Tara Yeşim
📍 Surya Talya
📅 17 Kasım Pazartesi 19:00
🎧 Bu meditasyon, özel olarak bestelenmiş müzik eşliğinde yapılır. Açık kapı, ön rezervasyon şart , Detaylar DM’de.

06/11/2025

Lenfatik sistemimiz, bedenimizde en güçlü ama gözden kaçırılan sistemlerden biridir. Dahili bir filtreleme ağı gibi çalışarak sıvıyı, bağışıklık hücrelerini ve atıkları 600’den fazla lenf düğümünden geçirerek hareket ettirir. Kalpten farklı olarak, pompası yoktur ve akabilmek için harekete, nefese ve sıcağa güvenir.
Saunaya girdiğinizde, vücut ısınız yükselir ve kan damarlarınız genişler; bu da dolaşımı ve doku perfüzyonunu artırır. Bu gelişmiş kan akışı, lenfatik hareketi uyarır ve metabolik atıkların vücudun doğal eliminasyon yollarından taşınmasına yardımcı olur.
Terleme ayrıca, eser miktarda ağır metal, BPA ve ftalatın salınmasına yardımcı olarak karaciğer ve lenfatik sistem üzerindeki toksik yükü azaltır. Ter, vücudun birincil detoks yolu olmasa da, artan dolaşım ve hidrasyon ile birleştiğinde genel temizlemeyi destekler.
Isı maruziyeti, beyaz kan hücrelerini ve lenfositleri aktive ederek bağışıklık gözetimini güçlendirir.
Perimenopoz ve menopoz dönemindeki kadınlar için, düşen östrojen seviyeleri sıvı dengesini ve vasküler tonu etkileyebilir; bu bazen şişlik veya durgunluğa yol açabilir. Sauna seansları, dolaşımı yenilemeye, iltihabı azaltmaya ve lenfatik tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olarak, orta yaşam döneminde genel denge ve canlılığı destekler.
Düzenli sauna kullanımı, sağlıklı bir lenfatik sisteme bağlı olan bu faydaları zamanla katlayarak dolaşım, detoksifikasyon ve bağışıklık sağlığını destekler. Bunu, dengeyi içeriden dışarıya yenileyen bir iç drenaj olarak düşünün.
🏠 Mekan:Surya Talya (*Meydan Kavağı, Muratpaşa – [Google Maps]( https://g.co/kgs/7xvPRAR)
🔹 DM atabilir veya & 0533 549 1892’yi arayarak
💙 Uygun fiyatlı farinfrared sauna seanslarımız için yorum bırakın , size dönüş yapalım.

04/11/2025

21 Kasım Akrep Yeni Ayı Çemberi 🖤
Dönüşüm ve derin hakikatler zamanı... Bu yeni ayın enerjisini, kutsal bir çemberde birlikte karşılıyoruz.
Bu bir toplantı değil; konuşma objesinin kalpten kalbe dolaştığı, yargısız bir buluşma. Sadece dinleme ve duyulma cesareti.
Çemberimiz 4 ilke üzerine:
• Gönülden Konuş
• Dinle ve Duyumsa
• Spontane Ol
• Söylenene Sadık Kal
🎯 Sınırlı katılım.
🗓️ 21 Kasım Cuma
⏰ 20:00 - 21:30
Gel, karanlığını ve ışığını getir. Tutkularını ve korkularını paylaş. Çember çağırıyor.
Detaylar ve rezervasyon için bana yazabilirsin.
Sevgiyle 🌟.

02/11/2025

Haftanın ritmini yoga, pilates ve meditasyonla dengelemeye var mısın? 🍃
Kimler için?
• Her seviyeye her beden tipine
• Güçlenme , hareket etme , çe dönüş ve huzur arayanlar
• Samimi ve güvenli bir sosyalleşme
• Artık başlasam diyerekiç geçirenlere
Haftalık Ders Programımız:

PAZARTESİ
12:00 - MAT PİLATES & FONKSİYONEL ANTREMAN
19:00 - MEDİTASYON
SALI
10:00 - YOGA
18:30 - MAT PİLATES & FONKSİYONEL ANTREMAN
ÇARŞAMBA
09:30 NEFESTE’İZ (DÖNÜŞÜMSEL GRUP NEFES DERSLERİ DÖNEM 3 )
19:00 - YOGA
PERŞEMBE
10:00 YOGA
12:00 - MAT PİLATES & FONKSİYONEL ANTREMAN
18:30 MAT PİLATES & FONKSİYONEL ANTREMAN
CUMA
19:00 - YOGA
CUMARTESİ
09:30- NEFESTE’İZ (DÖNÜŞÜMSEL GRUP NEFES DERSLERİ DÖNEM 2 )

Detaylar:
Eğitmenler : Tara Yeşim & Pınar Doğrular & Güley Şahin & Zühal Öztürk
Mekan: Surya Talya - Muratpaşa
📍 Google Maps Konumu
Kayıt ve Bilgi:
📩 DM
📞 0533 549 1892
Gelin, birlikte nefes alalım, esneyelim ve içimizdeki sese kulak verelim. ✨

27/10/2025

Sevgili Pınar ile yeni dersimiz yolda! 🎉
Salı ve Perşembe sabahları 10:00’da Surya Talya’da “Yoga” derslerimiz başlıyor.
Temel pozlar, esneme, nefes ve rahatlama...
Yoga yolculuğuna sade ve keyifli bir başlangıç yapmak isteyen herkesi bekleriz. 💫
💛 Eğitmen :Pınar Doğrular
🏠 Mekan:Surya Talya (*Meydan Kavağı, Muratpaşa – [Google Maps]( https://g.co/kgs/7xvPRAR)
🔹 DM atabilir veya & 0533 549 1892’yi arayarak
💙 İlk deneme dersin için çok özel bir teklifimiz var, emoji bırak, detay atalım

24/10/2025

Yazın yorgunluğunu üzerinden atmak, birikenleri boşaltmak ve kışa tazelenmiş, hafiflemiş bir kalple girmek için eşsiz bir inziva hazırladık.
🌿 Programımızın Öz’ü:
• Şehir karmaşasında kaybettiğin o doğal ritmi bulmanı sağlayacak, derin nefes çalışmaları
• Kelimelere ihtiyaç duymadan, sessiz yürüyüşlerle ağaçlarla, toprakla,su le doğa kendinle buluşma fırsatı.
• Güvenli sosyalleşme becerilerini gözden geçirerek, aynı amaçtaki insanlarla kalpten kurulacak dönüştürücü bir enerji alanında olacağız.
• Odaklanma , heves geliştirme üzerine sohbetler yapacağız.
• Sıcaklığını yüreğine yayılan çember sohbetleri ve ateş başı muhabbetleri.
• Keyifli, dinlendirici Yoga pratikleri
Bu hafta sonunun sonunda, sadece dinlenmiş değil, dönüşmüş hissedeceksin.
“Doğanın Kucağında, Kalbinle Gel — Dönüşümle Çık.”
(Yerin ayırtıldığı anda, içindeki dönüşüm yolculuğu da başlamış olacak.

📞 Detaylı bilgi ve kayıt için: DM veya +90 530 288 0977 & 0537 568 89 98
Eğitmen Tara Yeşim & Zühal Öztürk
📍 Konum: forest_lodge_antalya – Geyikbayırı
📅 Tarih: 7-8-9 Kasım Cuma - Cumartesi - Pazar
🌀Katılım bedelini çok uygun tuttuk ‘ ki ulaşılabilir olsun 

Address

Meydankavagi Mah. Perge Caddesi Suleyman Ekim Sitesi, B3 Blokno:54A/B Muratpasa
Antalya
07000

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
	18:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 17:00
	18:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 17:00
	18:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 17:00
	18:00 - 19:00
Friday	09:00 - 17:00
	18:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 17:00
	18:00 - 19:00

Website

http://www.suryatalya.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Surya Talya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Surya Talya:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Antalya?