Orenda Sağlıklı Yaşam Merkezi

23/10/2024

Fzt.Gaye Aydoğmuş☀️

“Bezmialem Vakıf Üniversitesi Fizyoterapi Ve Rehabilitasyon bölümünden 2023 yılında mezun oldum.
Öğrenim hayatım boyunca nörolojik rehabilitasyon, ortopedik rehabilitasyon, kadın sağlığı, kardiyopulmoner rehabilitasyon, sporcu sağlığı ve genel rehabilitasyon alanlarında bolca staj yapma imkanım oldu.”
“Egzersiz alanında da kendimi pilates dalında geliştirerek üzerine koyduğum bilgi, eğitim ve deneyimlerle kendimi her gün geliştirmekteyim.”

🙌🏼 Düzenli egzersiz ile birlikte yaşam kaliteni arttıralım!

19/01/2023

🙋🏻‍♂️ Pilates herkes içindir. Erkeklerde özellikle daha esnek, güçlü ve daha sağlıklı bir beden için pilatesi tercih ediyor.

19/12/2022

🗣Miyofasyal gevşetme, kaslara ve çevresindeki fasyaya mekanik uyarı yoluyla bütünsel olarak uygulanan bir manuel terapi yöntemidir.
• Vücuttaki kas ve fasya sisteminin değerlendirilmesi ve tedavisi için kapsamlı bir yaklaşımdır.
•Fasyal sistemin gevşemesi eklem mobilitesinde ve stabilitesinde büyük rol oynar.

27/10/2022

Güçlü core kuvveti olanlar burada mı?✋🏼

19/10/2022

Pilates eğitmenimiz Songül hoca 🪷

18/10/2022

📍Günlük hayatımızda beden ağırlığımız ve yerçekimi bizi fleksiyon(öne bükülme) pozisyonunda tutar, buna karşı olarak zaman zaman bu duruşu düzeltmeyi kendimize hatırlatmalıyız.
Fly yoga da bedenimizin ihtiyacı kadar ekstansiyon(geriye bükülme) pozisyonlarına yer vermekteyiz.

22/06/2022

Hedefe kilitlen 💙

22/06/2022

Bize katıl 🌾
İletişime geçmek için,
05389208989 bizi aramayı unutma!

27/05/2022

👉🏻 ‘Pilates egzersizleri fizyolojik (örneğin direnç, kuvvet, kas gücü), psikolojik (örneğin ruh hali, dikkat, motivasyon) ve motor fonksiyonlarda (denge, statik ve dinamik duruş, genel koordinasyon) faydalar sağlar.’

22/04/2022

Postür analizinin amacı; hastada mevcut duruş bozuklukların saptanarak buna uygun tedavi programlarının verilebilmesi, günlük hayatında kullanabileceği ergonomi ve beden farkındalığı gibi danışmanlıkların sunulmasıdır.
Ayrıca gelecekte olabilecek değişikliklerin değerlendirilebilmesidir. ✨

21/04/2022

GRASTON TEKNİK UYGULAMASI
•Aletli yumuşak doku mobilizasyonu olarak da tanımlayabiliriz. Kanıta dayalı ve yenilikçi bir yöntemdir.
Fasya dokusunda oluşan yapışıklıkları(skar doku) gevşetip kasa yeterli hacim alanı oluşturuyoruz.
Fasyanın gevşemesi demek gerginliğin azalması ve ağrının ortadan kalkmasına yardımcı olması demektir.

31/03/2022