Klinik Psikolog Gökçenur Büşra Gökçek

Klinik Psikolog Gökçenur Büşra Gökçek Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Klinik Psikolog Gökçenur Büşra Gökçek, Medical and health, Antalya.

Yalom, terapi odasında gerçek insan hikâyeleri üzerinden varoluş temalarını ele alır: kaygı, suçluluk, özgürlük, seçim, ...
13/11/2025

Yalom, terapi odasında gerçek insan hikâyeleri üzerinden varoluş temalarını ele alır: kaygı, suçluluk, özgürlük, seçim, ölüm korkusu, sevgi, ilişkisel ihtiyaçlar… Ama bunu teorik bir dille değil; insanı insan yapan en kırılgan noktalar üzerinden, olduğu gibi ve yargısız bir şekilde anlatır.
Bu öyküler, insan olmanın karmaşıklığına dair bazı hatırlatmalar yapıyor:

• Kendini ve ilişkilerini daha derin bir yerden görmek,
• İçsel çatışmalarla yüzleşirken yalnız olmadığını hissetmek,
• “İyileşmenin” bazen küçük ve gündelik farkedişlerle başlayabildiğini görmek,
• Terapide konuştuğumuz temaların hayatın içinde nasıl karşılık bulduğunu deneyimlemek.

Çünkü çoğu zaman mesele ne yaşadığımızdan çok, nasıl anlamlandırdığımızdır.
Ve anlam, çoğu kez gündelik hayatın en sade anlarında saklıdır. 🌿

Kaynaklar: • Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Burnout. • World Health Organization (2019). Burn-out an “occupational...
03/10/2025

Kaynaklar:
• Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Burnout.
• World Health Organization (2019). Burn-out an “occupational phenomenon”.
• American Psychological Association (APA, 2020). Stress and burnout: Recognizing the difference.

✨ Travmatik deneyimler güvenlik duygumuzu sarsar. Ani kayıplar ya da zorlayıcı olaylar, dünyanın güvenli bir yer olduğun...
23/09/2025

✨ Travmatik deneyimler güvenlik duygumuzu sarsar. Ani kayıplar ya da zorlayıcı olaylar, dünyanın güvenli bir yer olduğuna dair inancımızı zedeler. Bu kayba verilen en doğal tepki ise yastır. Yas yalnızca ölüm ya da boşanma gibi büyük kayıplara değil; hayatımızdaki her türlü değişime, küçük ya da büyük yitime verilen psikolojik bir yanıttır. Keder de bu sürece eşlik eden, yaşantımız boyunca tekrar tekrar karşımıza çıkan doğal bir duygudur.

Toplum olarak yas tutmayı çoğunlukla sadece ölüm ya da boşanma gibi büyük kayıplarla sınırlandırma eğilimindeyiz. Oysa ki yas, her türlü yitim veya değişikliğe verilen doğal bir tepkidir. Süreç boyunca öfke, suçluluk, inkâr, pazarlık gibi farklı duygular yaşanabilir. Bu inişli çıkışlı, bazen karmaşık görünen tepkiler aslında oldukça normaldir. Kişi bunun farkına vardığında rahatlar ve sürecin doğallığını kabul etmeye başlar.

İyileşme yolunda en güçlü destek sosyal bağlarımızdır. Sevdiklerimizden, bir destek grubundan ya da bir terapistten yardım almak süreci hızlandırır. Bunun yanında egzersiz, nefes çalışmaları, yazı yazmak, sanatla uğraşmak ya da kişisel bakım ritüelleri de iyileşmeye katkı sağlar. Herkesin yolu farklıdır; önemli olan kendine iyi gelen yöntemleri keşfetmek ve gerekirse destek almaktan çekinmemektir.

🌱 Ancak bazen yas süreci beklenenden uzun ve zorlayıcı olabilir. Eğer duyguların yoğunluğu azalmaz, günlük yaşamı sürdürmek güçleşir ya da kişi çıkış yolu bulmakta zorlanırsa, bu uzamış yas olarak tanımlanabilir. Böyle durumlarda profesyonel destek almak iyileşme sürecini kolaylaştırır. Terapi, hem duygularla baş etmeye hem de hayatla yeniden bağ kurmaya yardımcı olan güçlü bir destektir.

Address

Antalya
07100

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Gökçenur Büşra Gökçek posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Psikolog Gökçenur Büşra Gökçek:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram